Author: Justyna Hochman, Paulina Zasada

Fizioterapija kod prijeloma lateralnog dijela baze proksimalne falange palca lijevog donjeg ekstremiteta

Justyna Hochman, Paulina Zasada

Justyna Hochman, Paulina Zasada – Physiotherapy in fracture of the lateral part of the base of the proximal phalanx of the hallux of the left lower limb –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 102-114

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFAZKIY

Sažetak
Cilj istraživanja. Cilj ovog rada je prikazati tijek fizioterapije kod jednog pacijenta s prijelomom lateralnog dijela baze proksimalne falange palca, kao i opisati primijenjene posebne metode, uključujući PNF i dinamičko tapingiranje (kineziološki taping), uz ostale postupke iz područja kineziterapije i fizikalne terapije. Ovaj rad predstavlja prikaz slučaja i ne omogućuje generalizaciju učinkovitosti prikazanih fizioterapijskih intervencija na širu populaciju.
Materijal i metode. Rad se temelji na dostupnoj stručnoj literaturi koja se odnosi na fizioterapijske postupke. Drugi dio rada čini opis jednog kliničkog slučaja.
Zaključci. Primijenjeni fizioterapijski postupci kod opisanog pacijenta doprinijeli su smanjenju boli, povećanju mišićne snage palca, poboljšanju propriocepcije i povećanju elastičnosti ožiljka. Međutim, treba naglasiti da se prikazani rezultati odnose na jedan klinički slučaj i ne mogu biti osnova za generalizaciju učinkovitosti primijenjenih intervencija. Uočeno poboljšanje može biti posljedica primijenjene terapije, ali i prirodnih procesa cijeljenja nakon ozljede.

Ključne riječi
prijelom, palac stopala, fizioterapija, PNF, kineziološki taping, dinamičko tapingiranje

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Multidimenzionalni učinci treninga usmjerenog na dvostruke zadatke dodanog strukturiranoj neurološkoj rehabilitaciji kod osoba s kroničnim moždanim udarom: randomizirano kontrolirano ispitivanje

Yasemin Sahbaz, Begum Buyukerik, Yaren Urhan, Ahmet Yigit Dincel, Safa Kavak, Seyhan Erkinov, Serhat Beytekin, Yusuf Ciftci, Nergiz Batur, Ipek Yeldan, Tugba Sahbaz, Hatice Kubra Asik

Yasemin Sahbaz, Begum Buyukerik, Yaren Urhan, Ahmet Yigit Dincel, Safa Kavak, Seyhan Erkinov et al. – Multidimensional effects of dual-task-focused training added to structured neurological rehabilitation in individuals with chronic stroke: a randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 93-100

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFAYV72

Sažetak
Cilj. Cilj ovog randomiziranog kontroliranog ispitivanja bio je istražiti multidimenzionalne učinke vježbi usmjerenih na dvostruke zadatke dodanih strukturiranoj neurološkoj rehabilitaciji na ravnotežu, mobilnost, anksioznost, kognitivnu funkciju i kvalitetu života kod osoba s kroničnim moždanim udarom。
Materijal i metode. U ovom randomiziranom kontroliranom ispitivanju s zaslijepljenim procjeniteljem sudjelovalo je 40 osoba s kroničnim moždanim udarom, raspoređenih u dvije skupine. Obje skupine primale su šest tjedana strukturirane neurološke rehabilitacije, dok je eksperimentalna skupina dodatno provodila trening dvostrukih zadataka. Ravnoteža, brzina hoda, mobilnost, anksioznost, verbalna fluentnost, kognitivna funkcija i kvaliteta života procijenjeni su prije i nakon terapije。
Rezultati. Početne demografske i kliničke karakteristike bile su slične između skupina. U usporedbi s kontrolnom skupinom, skupina s dvostrukim zadacima pokazala je značajno veća poboljšanja u mobilnosti, anksioznosti i kvaliteti života, s posebno izraženim napretkom u anksioznosti i kvaliteti života. Obje skupine pokazale su poboljšanja u ravnoteži i kognitivnoj funkciji, pri čemu su neki pokazatelji bili u korist kontrolne skupine. Nije utvrđena značajna razlika između skupina u brzini hoda。
Zaključci. Dodavanje treninga dvostrukih zadataka strukturiranoj neurološkoj rehabilitaciji donosi značajne koristi u mobilnosti, anksioznosti i kvaliteti života kod osoba s kroničnim moždanim udarom. Varijabilnost u rezultatima ravnoteže i kognitivnih funkcija ukazuje na potrebu za daljnjim istraživanjima radi utvrđivanja optimalnih protokola i dugoročnih učinaka。

Ključne riječi
trening dvostrukih zadataka, kronični moždani udar, kvaliteta života, kognitivna funkcija, ravnoteža

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Utjecaj Vojta terapije na razinu funkcionalne neovisnosti kod djece s cerebralnom paralizom

Aleksandra Szynal, Martyna Brychcy, Anna Mickiewicz

Aleksandra Szynal, Martyna Brychcy, Anna Mickiewicz – The impact of Vojta therapy on the level of functional independence in children with cerebral palsy –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 84-92

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFACOZI

Sažetak
Cilj istraživanja. Cilj ovog istraživanja bio je procijeniti utjecaj intenzivnog, jednotjednog rehabilitacijskog programa temeljenog na Vojta terapiji na razinu funkcionalne neovisnosti kod djece s cerebralnom paralizom (CP).
Materijal i metode. U istraživanju je sudjelovalo 20 djece u dobi od 1 do 6 godina s dijagnosticiranom cerebralnom paralizom, klasificiranih kao razina III ili IV prema GMFCS ljestvici. Svako dijete je tijekom jednog tjedna primalo Vojta terapiju tri puta dnevno u trajanju od 50 minuta. Učinci su procijenjeni prije i nakon rehabilitacijskog programa pomoću GMFM-66 i WeeFIM ljestvica. Istraživanje je koristilo prije–poslije dizajn bez kontrolne skupine; nije provedeno paralelno praćenje kontrolne skupine, a analiza se temeljila na promjenama unutar iste skupine djece prije i nakon intervencije.
Rezultati. Statistička analiza pokazala je značajno povećanje ukupnih rezultata na obje ljestvice (GMFM-66 i WeeFIM) nakon terapije. U ispitivanoj skupini djece s cerebralnom paralizom prosječni rezultat GMFM-66 povećao se za 5,4 %, a WeeFIM za 4,18 % nakon jednotjednog rehabilitacijskog programa temeljenog na Vojta terapiji. Najveća poboljšanja zabilježena su u područjima povezanima sa složenijim motoričkim aktivnostima.
Zaključci. U ispitivanoj skupini djece s cerebralnom paralizom zabilježeno je kratkoročno poboljšanje grube motorike i funkcionalne neovisnosti nakon završetka intenzivnog jednotjednog rehabilitacijskog programa temeljenog na Vojta terapiji. Zbog nedostatka kontrolne skupine i kontinuirane primjene Vojta terapije izvan intenzivnog programa nije moguće jednoznačno pripisati uočene učinke isključivo kratkotrajnoj intenzivnoj intervenciji. Rezultate treba tumačiti u kontekstu cjelokupnog rehabilitacijskog procesa.

Ključne riječi
Vojta terapija, cerebralna paraliza, funkcionalna neovisnost

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Pilotno istraživanje dizajnirane internetske stranice za pružanje informacija o sportskoj aktivnosti i kvaliteti sna

Nia Sri Ramania, Tommy Apriantono, Muhamad Fahmi Hasan, Agung Dwi Juniarsyah, Irana Mery Alviana, Bagus Winata

Nia Sri Ramania, Tommy Apriantono, Muhamad Fahmi Hasan, Agung Dwi Juniarsyah, Irana Mery Alviana, Bagus Winata – A pilot study of a designed website for providing information on sports practice and sleep quality –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 79-83

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFA331O

Sažetak
Uvod. Postoji ograničen broj istraživanja koja se bave edukacijom javnosti o pravilnom vježbanju i kvaliteti sna. Cilj ovog istraživanja bio je: (1) razviti i evaluirati zajednički dizajniranu internetsku stranicu koja pruža informacije o pravilnoj tjelesnoj aktivnosti i kvaliteti sna te (2) ispitati povezanost između VO2max i indeksa kvalitete sna.
Materijal i metode. Razvoj internetske stranice trajao je tri mjeseca. Provedena su interna testiranja kako bi se osigurala funkcionalnost prednjeg i stražnjeg dijela sustava. Sudionici su prošli tri vrste procjena: (1) antropometrijska mjerenja, (2) Cooperov test trčanja na 2,4 km i (3) upitnik o kvaliteti sna. Nakon završetka procjena, sudionici su trebali unijeti svoje rezultate u internetsku stranicu.
Rezultati. Upitnik zadovoljstva pokazao je da je 13 od 20 sudionika ocijenilo svoje zadovoljstvo internetskom stranicom ocjenom 5 (najviša ocjena). Spearmanova korelacijska analiza pokazala je značajnu pozitivnu povezanost između VO2max i indeksa kvalitete sna (rs = 0,79, p = 0,001).
Zaključak. Ovo istraživanje opisuje razvoj internetske stranice koja je pozitivno ocijenjena od strane korisnika. Nadalje, u malom uzorku uočena je pozitivna povezanost između VO2max i indeksa kvalitete sna.

Ključne riječi
aplikacija, kardiovaskularni sustav, zdravlje, izvedba, udaljeno e-zdravstvo

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Procjena utjecaja fizioterapije na percepciju boli, razinu umora i funkcionalni status kod pacijenata s multiplom sklerozom

Anna Luba, Robert Irzmański, Małgorzata Kilon

Anna Luba, Robert Irzmański, Małgorzata Kilon – Assessment of the impact of physiotherapy on the perception of pain, fatigue levels and functional status in patients with multiple sclerosis –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 72-78

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFA2SKU

Sažetak
Cilj. Cilj istraživanja bio je procijeniti učinak fizioterapije na percepciju boli, težinu umora i funkcionalni status kod pacijenata s multiplom sklerozom (MS).
Materijal i metode. U istraživanje su uključene 32 osobe oba spola, u dobi od 29 do 77 godina (57,5 ± 14,0), članovi Poljskog društva za multiplu sklerozu u Lodzu, koji su sudjelovali u četverotjednom rehabilitacijskom programu. Korišten je autorski upitnik te sljedeći testovi i skale: Time Up and Go (TUG), snaga stiska šake (HGS), numerička skala procjene boli (NRS), skala težine umora (FSS) i Barthel indeks. Učinci fizioterapije procijenjeni su usporedbom rezultata prije i nakon intervencija unutar jedne skupine ispitanika.
Rezultati. Terapija je smanjila bol (p < 0,001) te poboljšala TUG (p = 0,002) i FSS (p < 0,001) rezultate. Stariji pacijenti imali su niže rezultate u HGS (rho = -0,67, p < 0,001) i slabije rezultate u TUG (rho = 0,54, p < 0,01). Dulje trajanje bolesti bilo je povezano s nižim rezultatima HGS (rho = −0,61, p < 0,001), lošijim TUG (rho = 0,42, p < 0,01) i nižim Barthel indeksom (rho = −0,39, p < 0,01).
Zaključci. Fizioterapija je smanjila razinu umora i boli te poboljšala funkcionalni status, ali nije povećala snagu stiska šake. Na funkcionalni status pacijenata utjecali su dob, trajanje bolesti, intenzitet boli i broj komorbiditeta.

Ključne riječi
multipla skleroza, bol, umor, funkcionalni status

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinak razine tjelesne aktivnosti na bol i anksioznost kod studenata stomatološkog fakulteta

Sena Gizem Arslan, Ayşenur Toçoğlu, Sıla Karasu, Kübra Avci, Hümeyra Aydin

Sena Gizem Arslan, Ayşenur Toçoğlu, Sıla Karasu, Kübra Avci, Hümeyra Aydin – The effect of physical activity level on pain and anxiety in dentistry faculty students –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 65-71

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFAANBO

Sažetak
Cilj. Cilj ovog istraživanja bio je procijeniti odnos između razine tjelesne aktivnosti, boli i anksioznosti kod studenata stomatologije.
Materijal i metode. U istraživanje je uključeno 237 dobrovoljnih sudionika s 2., 3., 4. i 5. godine Stomatološkog fakulteta Sveučilišta u Sakaryi. Sudionici su ispunili demografski upitnik, Međunarodni upitnik o tjelesnoj aktivnosti (IPAQ) za procjenu razine tjelesne aktivnosti, Beckov inventar anksioznosti za procjenu razine anksioznosti te Nordijski upitnik za mišićno-koštane smetnje za identifikaciju bolnih područja.
Rezultati. Od 237 studenata, 81 je bio na 2. godini, 59 na 3. godini, 60 na 4. godini i 37 na 5. godini. Razina tjelesne aktivnosti studenata 2. godine bila je značajno viša u odnosu na studente 3., 4. i 5. godine (p < 0,05). Negativne korelacije utvrđene su za sva bolna područja: rame, gornji dio leđa, lakat, donji dio leđa, koljeno i gležanj, no samo je korelacija za gornji dio leđa bila statistički značajna (r = −0,152, p < 0,05). Utvrđena je statistički značajna povezanost između razine tjelesne aktivnosti i boli u gornjem i donjem dijelu leđa zabilježene posljednjeg dana (r=0,217, p<0,001; r= −0,152, p < 0,05). Također je utvrđena značajna povezanost između razine tjelesne aktivnosti i boli u donjem dijelu leđa u posljednjih mjesec dana (r = −0,109, p < 0,05). Nadalje, utvrđena je značajna povezanost između razine tjelesne aktivnosti i boli u kuku tijekom posljednjih 12 mjeseci (r = −0,129, p < 0,05).
Zaključak. Uočeno je da se razina tjelesne aktivnosti studenata stomatologije smanjuje kako se približavaju profesionalnom životu. Uočena je negativna korelacija između razine tjelesne aktivnosti i mišićno-koštane boli, no ta je povezanost slaba i neujednačena. Također nije utvrđena značajna povezanost između razine tjelesne aktivnosti i anksioznosti. Preporučuju se daljnja istraživanja u ovom području.

Ključne riječi
stomatologija, studenti, tjelesna aktivnost, anksioznost, bol

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Može li visokointenzivni trening uzrokovati dijastazu ravnog trbušnog mišića kod žena? Pilotno istraživanje

Aneta Dąbek

Aneta Dąbek – Can high-intensity training cause rectus abdominis diastasis in women? A pilot study –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 57-64

DOI: DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFACM19

Sažetak
Uvod. Iako tjelesna aktivnost donosi brojne zdravstvene koristi, povećani intraabdominalni tlak (IAP), koji nastaje tijekom fizičkog napora, može imati i negativne posljedice.
Cilj istraživanja. Cilj ovog istraživanja bio je procijeniti povezanost između vrste provedenog treninga i stupnja dijastaze ravnog trbušnog mišića.
Materijal i metode. U istraživanju je sudjelovalo 88 zdravih i fizički aktivnih žena u dobi od 18 do 30 godina. Ispitanice su ispunile autorski upitnik. Procjenjivani su: dijastaza ravnog trbušnog mišića (curl-up test), razina tjelesne aktivnosti (IPAQ-SF), hipermobilnost zglobova (Beightonova skala) i WHR (mjeren mjernom trakom). Prema intenzitetu treninga, ispitanice su raspoređene u četiri skupine.
Rezultati. Dijastaza ravnog trbušnog mišića (RAD) dijagnosticirana je kod 39 % ispitanica. Utvrđena je značajna povezanost između RAD i intenziteta te učestalosti treninga (p < 0,001), kao i ukupne razine tjelesne aktivnosti (p = 0,001). Također je utvrđena značajna korelacija između RAD i BMI (p = 0,036), opsega struka (p = 0,041) te hipermobilnosti zglobova (p = 0,009).
Zaključci. Rezultati ovog pilotnog istraživanja ukazuju na potrebu za individualnom procjenom hipermobilnosti zglobova kod žena koje provode visokointenzivne treninge te na potrebu za daljnjim prospektivnim istraživanjima.

Ključne riječi
sigurnost vježbanja, intraabdominalni tlak, dijastaza ravnog trbušnog mišića

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinak ispiranja usta kofeinom na visokointenzivno intervalno vježbanje i fiziološke varijable

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak, Siti Aishah Abd Rahman, Zharif Aqil Rozaidi, Ariff Faizul

Adam Linoby, Maisarah Mohd Saleh, Rozella Ab Razak, Nurul Diyana Sanuddin, Fatin Aqilah Abdul Razak et al. – The effect of caffeine mouth rinsing on high-intensity intermittent exercise and physiological variables –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 52-56

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFASP5O

Sažetak
Ovo istraživanje ispitalo je utječe li akutno ispiranje usta kofeinom (CMR) na izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, kognitivne ishode i razine laktata u krvi kod sveučilišnih muških hokejaša. Primjenom randomiziranog, dvostruko slijepog, placebom kontroliranog, križnog dizajna, 22 muška sportaša (dob 18 ± 1,49 godina, visina 182 ± 9 cm, masa 60 ± 6,8 kg) izvela su Yo-Yo IR1 test nakon ispiranja usta kofeinom (1,3 % otopina, 3 mg/kg, 75 ml, izloženost 10 s) ili placebom. Nisu utvrđene značajne razlike u prijeđenoj udaljenosti (1360 ± 391 m naspram 1300 ± 360 m, p = 0,16, Cohenov d = 0,16), vremenu reakcije (787,12 ± 191,76 ms naspram 765,55 ± 124,84 ms, p = 0,61, d = 0,13) niti u razinama laktata u krvi (8,70 ± 1,91 naspram 8,51 ± 2,24 mmol/L, p = 0,68, d = 0,09). Akutno ispiranje usta kofeinom nije značajno poboljšalo izvedbu visokointenzivnog intervalnog vježbanja, vrijeme kognitivne reakcije niti razine laktata u krvi u ovoj populaciji.

Ključne riječi
ispiranje usta kofeinom, visokointenzivno intervalno vježbanje, kognitivna izvedba, laktat u krvi, izdržljivost

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Procjena aktivnosti svakodnevnog života, intervencije i adaptivni proizvodi u području hranjenja: pregled

Safa Heybet, Ceren Yaşar

Safa Heybet, Ceren Yaşar – Activities of daily living assessments, interventions, and adaptive products in the area of eating: a review –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 45-51

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFAA98H

Sažetak
Uvod. Hranjenje je temeljna aktivnost unutar aktivnosti svakodnevnog života (ADL) u smislu individualne neovisnosti, sigurnosti i socijalnog sudjelovanja. Neurološki, neurorazvojni i dobno uvjetovani funkcionalni poremećaji mogu negativno utjecati na izvedbu hranjenja, čime se smanjuje kvaliteta života. Stoga procjena aktivnosti hranjenja, intervencijski pristupi i adaptivna oprema iz holističke perspektive imaju važno mjesto u radnoj terapiji i fizioterapijskoj rehabilitacijskoj praksi. Ovaj rad predstavlja narativni pregled literature usmjeren na alate procjene, intervencijske pristupe i adaptivnu opremu povezanu s aktivnošću hranjenja.
Cilj istraživanja. Cilj ovog pregleda je analizirati alate za procjenu aktivnosti hranjenja, intervencijske pristupe specifične za radnu terapiju te adaptivnu/kompenzacijsku opremu u skladu s literaturom i pružiti konceptualni okvir za kliničku praksu.
Materijal i metode. Ovaj rad predstavlja pregled istraživanja usmjerenih na skale procjene, intervencijske pristupe i adaptivnu opremu koja se odnosi na aktivnost hranjenja u kontekstu aktivnosti svakodnevnog života. Analiza literature uključivala je opće ADL skale, specifične pristupe procjeni aktivnosti, rehabilitacijske i kompenzacijske intervencije te adaptivnu opremu za hranjenje.
Rezultati. Pregledana istraživanja ukazuju da alati za procjenu aktivnosti hranjenja otkrivaju različite razine neovisnosti i izvedbe, dok su intervencijski pristupi oblikovani rehabilitacijskim i kompenzacijskim strategijama u skladu s funkcionalnim kapacitetom pojedinca. Također je utvrđeno da adaptivna oprema za hranjenje i prilagodbe okoline mogu imati pozitivan učinak na izvedbu hranjenja i razinu neovisnosti.
Zaključak. U radnoj terapiji i fizioterapijskoj rehabilitaciji integrirano planiranje procjene, intervencija i adaptivne opreme za aktivnost hranjenja doprinosi razvoju sigurnih, učinkovitih i individualiziranih kliničkih pristupa.

Ključne riječi
funkcionalna neovisnost, adaptivna oprema, samostalno hranjenje

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Funkcionalna procjena i procjena aerobnog kapaciteta studenata fizioterapije pomoću Functional Movement Screen (FMS) i shuttle testa – Beep Test

Piotr Kuliś, Piotr Stasiak, Sławomir Motylewski

Piotr Kuliś, Piotr Stasiak, Sławomir Motylewski – Functional assessment and aerobic capacity evaluation of physiotherapy students using the Functional Movement Screen (FMS) and the shuttle test – Beep Test –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(1); 34-44

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EFA539R

Sažetak
Uvod. Prema istraživanju iz 2022. godine, više od polovice odraslih u Poljskoj (52,2 %) u dobi od 20 i više godina ima prekomjernu tjelesnu masu (BMI ≥25), dok se 13,6 % suočava s pretilošću (BMI ≥30). Navike stečene tijekom studija često nas prate cijeli život, stoga je u tom razdoblju iznimno važno osigurati zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost.
Cilj. Cilj istraživanja bio je procijeniti aerobni kapacitet pomoću višestupanjskog shuttle testa – Beep Testa te provesti funkcionalnu procjenu pomoću Functional Movement Screen (FMS) testa kod studenata 2. godine fizioterapije na Medicinskom sveučilištu u Lodzu.
Materijal i metode. U istraživanju je sudjelovalo 126 nasumično odabranih studenata fizioterapije Medicinskog sveučilišta u Lodzu, uključujući 85 žena i 41 muškarca u dobi od 19 do 25 godina (±20,25). Provedena su dva odvojena testa: Functional Movement Screen (FMS) i višestupanjski shuttle Beep Test.
Rezultati. Više od 85 % ispitanika ostvarilo je ispodprosječne rezultate u Beep Testu, dok je vrlo dobre i dobre rezultate u procjeni aerobnog kapaciteta postigla samo jedna osoba. Utvrđene su značajne razlike u FMS testu u dubokom čučnju, stabilizaciji trupa i aktivnom podizanju ispružene noge prema BMI klasifikaciji.
Zaključci. FMS test i Beep Test učinkoviti su alati za procjenu tjelesne spremnosti u populaciji.

Ključne riječi
Functional Movement Screen, Beep Test, funkcionalna procjena, fizioterapija

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku
1 2 3 … 189