Tag: massage

Pregled učinka masaže na fiziološke i psihološke performanse

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah – A review of massage on physiological and psychological performance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 304-312

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8b3T

Sažetak
Ovaj rad ima za cilj sažeto sažeti postojeću literaturu o učincima masaže na sportske i tjelesne performanse, posebno se fokusirajući na motoričke vještine, neurofiziološke faktore i psihološke faktore. Pregled se pridržava PRISMA smjernica (Preferirani izvještajni elementi za sustavne preglede i meta-analize) i obuhvaća ukupno 76 članaka. Nalazi sugeriraju da masaže u cjelini ne iskazuju značajan utjecaj na motoričke vještine, osim na fleksibilnost. Ipak, neke studije predlažu da povoljne promjene u snazi mišića i mišićnoj snazi mogu biti primjetne 48 sati nakon podvrgavanja masaži. Što se tiče neurofizioloških aspekata, masaže se čini da ne utječu na faktore kao što su čišćenje laktata iz krvi, cirkulacija u mišiću, krvotok, temperatura u tkivu mišića ili aktivacija mišića. Međutim, postoji utemeljeni dokazi koji podupiru ideju da masaže mogu ublažiti bol i smanjiti bol uzrokovanu odgođenim početkom mišićne boli, potencijalno smanjenjem razine enzima kreatin kinaze i kroz psihološke procese. Nadalje, pregled naglašava psihološke prednosti masaže. Dokumentirano je da tretmani masaže dovode do smanjenja osjećaja depresije, stresa, anksioznosti i percepiranog umora, istovremeno promičući poboljšanja raspoloženja, opuštanja i mišljenja o stanjima oporavka. Masaže možda nemaju izravan utjecaj na određene aspekte performansi, ali nude značajne psihološke prednosti za sport, a utjecaj na performanse vježbanja je upitan. Također igraju neizravnu ulogu kao važan alat za promicanje fokusa, opuštanja i oporavka kod sportaša. Masaže mogu pomoći sportašima da ostanu mentalno i fizički pripremljeni tijekom natjecanja ili treninga.
Ključne riječi:
masaža, performanse, fiziološki, psihološki, pregled
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Utjecaj terapije masažom i terapije vježbanjem na oporavak od ozljeda potkoljenice kod dugoprugaških atletičarki

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Ali Satia Graha, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama, Mela Suhariyanti

 

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Ali Satia Graha, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama, Mela Suhariyanti – Effects of massage therapy and exercise therapy on recovery of shin splints injury in women’s long distance running athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 122-127

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A590

Sažetak
Visok intenzitet treninga atletičarki može dovesti do pretreniranosti, a sportaši koji nisu optimalno razmišljali o istezanju i hlađenju nakon treninga mogu doživjeti ozljede potkoljenice. To svakako ometa performanse atletičarki tijekom treninga i natjecanja. Ovaj istraživački rad ima za cilj utvrditi utjecaj terapije masažom i terapije vježbanjem na oporavak od ozljeda potkoljenice kod ženskih dugoprugaških trkačica u kategoriji majstora. Ovaj tip istraživanja koristi kvazi-eksperimentalni pristup s istraživačkim dizajnom jedne kontrolne grupe prije i poslije testiranja. Tehnika prikupljanja podataka koristi testove i mjerenja s goniometrom za mjerenje raspona pokreta zglobova i ljestvicu boli za određivanje razine boli. Populacija u ovom istraživanju činile su ženske maratonke starije od 42 godine. Tehnika analize podataka koristi sparivanje t-testa nakon prethodnog prolaska kroz test normalnosti i test homogenosti. Rezultati su pokazali da postoje značajne razlike u terapiji masažom i terapiji vježbanjem, odnosno smanjenju boli i povećanju raspona pokreta zglobova s vrijednostima p = 0,000 (p < 0,05).
Ključne riječi
masaža, vježbe, ozljede potkoljenice
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Skuteczność masażu w zwiększaniu produktywności zawodowej osób niepełnosprawnych

Sumarjo, Sigit Nugroho, Riky Dwihandaka, Yudik Prasetyo, Susanto

 

Sumarjo, Sigit Nugroho, Riky Dwihandaka, Yudik Prasetyo, Susanto – The effectiveness of massage to increase the work productivity of persons with disabilities. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 76-83

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143371

Streszczenie
Wprowadzenie. Rozwój zasobów ludzkich rozpoczyna się już przed narodzeniem poprzez skupienie się na dobrostanie przyszłych matek i trwa przez różne etapy życia: niemowlęctwo, wiek przedszkolny i szkolny, okres adolescencji, dorosłość i starość.
Cel. Celem tego badania jest zbadanie i ocena skuteczności określonego rodzaju masażu zdrowotnego w poprawie produktywności zawodowej u osób z niepełnosprawnościami fizycznymi. Ta produktywność obejmuje motywację, wiedzę, umiejętności, postawy i niezależność.
Metoda. W badaniu wykorzystano metodę quasi-eksperymentalną, korzystając z jednogrupowego projektu szeregów czasowych (pretest-posttest). Po początkowej obserwacji (pretest) przeprowadzono obserwację po zakończeniu interwencji (posttest). Grupa badana przeszła terapię masażem skierowanym na czynniki produktywności zawodowej u osób z niepełnosprawnościami fizycznymi, obejmującą pięć wpływowych elementów: (1) motywację, (2) wiedzę, (3) umiejętności, (4) postawy i (5) niezależność. Próbka została wybrana spośród populacji za pomocą nielosowej metody próbkowania celowego. Zbieranie danych obejmowało oceny i pomiarów, a kwestionariusz służył jako narzędzie testowe do pomiaru produktywności zawodowej. Analiza danych obejmowała analizę wariancji.
Wyniki. Wyniki badania ujawniają istotną różnicę między zmienną początkową a końcową, z wartością istotności (dwustronną) mniejszą niż 0,05, ustaloną za pomocą testów t-Studenta dla par. Jednak test ANOVA dał wynik wartości istotności wynoszący 0,267. Oznacza to istotny wpływ terapii masażem zdrowotnym na zmienne produktywności zawodowej, takie jak motywacja, wiedza, umiejętności, postawy i niezależność, u osób z niepełnosprawnościami fizycznymi.
Wnioski. Największy i najefektywniejszy wzrost produktywności zawodowej zaobserwowano w zmiennej motywacyjnej, z przyrostem procentowym wynoszącym 16,75%.

Słowa kluczowe
masaż, zdrowie, produktywność pracy, niepełnosprawność

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

The mobility of the lumbar spine in persons with low back pain

Arletta Hawrylak, Tadeusz Skolimowski, Katarzyna Barczyk, Dorota Wójtowicz

Arletta Hawrylak, Tadeusz Skolimowski, Katarzyna Barczyk, Dorota Wójtowicz – The mobility of the lumbar spine in persons with low back pain. Fizjoterapia Polska 2004; 4(2); 100-106

Abstract

Background. The purpose of our study was to examine changes in the mobility of the lumbar spine in persons with L5-S1 diskopathy and the changes in mobility associated with different modalities of treatment. Material and methods. We studied 150 persons 40-50 years of age, 64 men and 86 women. Due to variations in management the material was divided into two groups: Group I, treated only pharmacologically, and Group II, treated with both pharmacological methods and physiotherapy. The patients were examined twice, once before treatment and again after 6 weeks of treatment. The research methods included clinical interviews and measurement of thoraco-lumbar and lumbar mobility on all planes. Non-steroid anti-inflammatory drugs were used in Group I. In Group II, comprehensive physiotherapy was also applied, including physicotherapy, kinesitherapy, and massage. Results. Our analysis of the material showed that the limitations in spinal mobility were similar in both groups at baseline. After a 6-week course of treatment, significant improvement in the mobility of the thoraco-lumbar and lumbar spine was noted only in Group II (pharmacotherapy and physiotherapy), involving all the tested ranges of movement. Conclusions. An evaluation of treatment outcome in persons with L5-S1 diskopathy indicates that persons treated both with pharmacotherapy and physiotherapy show greater improvement. The fact that significant improvement was seen only in this group may result from the fact that the drugs used prepared the way for better results in subsequent physiotherapy. These results indicate that pharmacological treatment in these patients should be supplemented with physiotherapy.

Key words:
discopathy, non-steroidal anti-inflammatory drugs, physicotherapy, kinesitherapy, massage
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Medical massage in dysmenorrhoea

Krzysztof Kassolik , Waldemar Andrzejewski, Piotr Wojtoń, Klara Sadowska, Agnieszka Cichoszewska

Krzysztof Kassolik , Waldemar Andrzejewski, Piotr Wojtoń, Klara Sadowska, Agnieszka Cichoszewska – Medical massage in dysmenorrhoea. Fizjoterapia Polska 2006; 6(4); 339-343

Abstract
Background. From 40 to 60 % of women aged 20-40 are affected by dysmenorrhoea. Such patients are usually prescribed pain-relieving and spasmolytic drugs. Massage is a non-invasive therapeutic modality whose effects are believed to include reduction of muscle tone. Therefore, the authors attempted to determine the efficacy of medical massage in allevi-ating dysmenorrhoeic pain. Material and methods. The participants of the study were 48 students from the University School of Physical Education, aged 22-25. To evaluate efficacy of medical massage, the researchers elaborated questionnaires. The objectives of the questionnaire were to: 1) select those participants complaining of menstruation-associated pain, and 2) to determine the intensity of the pain at baseline and after a series of massages. A total of 26 women with dysmenorrhea were selected and subsequently subjected to medical massage. Four 10-minute medical massage sessions were performed over the lumbar, sacral and gluteal areas. At the end of each procedure a hot water bottle with 45 degrees Celsius water was applied to the massaged area in order to preserve the changes in blood distribution within the pelvis. Results. Medical massage applied a few days before menstruation reduced dysmenorrhoeic pain in 24 out of the 26 women. Pain was alleviated in 16 women and completely disappeared in a further 8 patients. In 2 patients, the intensity of pain remained the same after application of medical massage. Conclusions. The findings indicate that medical massage can be an easy-to-use adjunctive therapeutic modality for reducing pain in women with dysmenorrhea.

Key words:
massage, dysmenorrhoea, physical therapy

Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Anatomical grounds for the use of the tensegrity principle in massage

Krzysztof Kassolik, Waldemar Andrzejewski, Ewa Trzęsicka, Gregory Charlton

Krzysztof Kassolik, Waldemar Andrzejewski, Ewa Trzęsicka, Gregory Charlton – Anatomical grounds for the use of the tensegrity principle in massage. Fizjoterapia Polska 2007; 7(3); 332-343

Abstract
On the level of cells, tissues and organs alike, the structure of the human body enables the maintenance of constant spatial arrangement. This is possible owing to collagen, the most prevalent protein of the system. It is the basic building block of connective tissue, including the musculo-fascio-ligamentous system. The maintenance of proper spatial structure of the body relies on the maintenance of a balanced tonus of collagen, and thereby, of connective tissue. This balance is generated mainly by the resting tonus of skeletal muscles, which also contain collagen. On this basis, anatomical analysis of structural dependence at the musculo-fascio-ligamentous level has been performed, in accordance with the principle of tensegrity, on four fundamental systems. Each of these systems comprises structurally linked muscles, fasciae and ligaments forming an extensive pathway for the transmission of tensions over a large area of the body. Vessels and nerves course through these structures at particular points. Disorders may ensue as a result of persistently elevated resting tone of muscles and fasciae. The most common conditions of the motor system which can be a consequence of disturbances in the distribution of tensions within those four pathways are also given in the paper. This attempt at analysis of the anatomical structure of the human body according to the tensegrity principle ensures a better understanding of abnormal functioning of the body. Other benefits can include increased effectiveness of massage therapy in some conditions and better insight into structural and functional connections between various elements of the kinetic system on the one hand and vessels or nerves on the other.
Key words:
massage, tensegrity, anatomy
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Evaluation of the effectiveness of massage performed by a partner in reducing low back pain in pregnant women.

Dariusz Boguszewski, Daria Sałata, Jakub Adamczyk, Izabela Korabiewska, Anna Cabak

Dariusz Boguszewski, Daria Sałata, Jakub Adamczyk, Izabela Korabiewska, Anna Cabak – Evaluation of the effectiveness of massage performed by a partner in reducing low back pain in pregnant women. Fizjoterapia Polska 2012; 12(4); 379-387

Abstract
Low back pain (LBP) is a common problem of pregnant women. The aim of the study was the assessment of the impact of classic massage on LBP among pregnant women. The group of 57 pregnant women was included in the study. The patients were divided into two groups. The women in Group 1 (n=28) were subjected to a series of classic massage treatments, performed by their partners (after instruction during antenatal classes). Women in Group 2 (n=29) did not change their lifestyle. The applied research tools were the following: The Numerical Pain Rating Scale (VAS), Roland-Morris Questionnaire, Spielberger’s Questionnaire and the authors’ tailored survey. Mann-Whitney U- test was used for comparison of the results between the groups. The minimum level of signi­ficance was set at p&lt;0.05.After the series of treatments, the LBP (measured by VAS) was significantly lower in the research group (p=0.018). A po­sitive impact of massage performed by the partner on the functional activity (p=0.041) as well as and on self-esteem and psychological state (p=0.014) was proved. 1. Massage reduces LBP in pregnant women. 2. Massage performed by pregnant women’s partners may fa­vourably affect the women’s mental condition and improve their general well-being.
Key words:
pregnant women, massage, lower back pain
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Miejsce fizjoterapii ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń fizycznych oraz masażu w leczeniu chorych z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa

Mateusz Wojciech Romanowski

M. W. Romanowski – Place of physical therapy with particular emphasis on exercises and massage in the treatment of patients with Ankylosing Spondylitis. Fizjoterapia Polska 2020; 20(3); 90-101

Streszczenie
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) jest przewlekłą, postępującą chorobą o charakterze zapalnym, która prowadzi do wielu zmian w narządzie ruchu. Proces ten obejmuje stawy krzyżowo-biodrowe, stawy i więzadła kręgosłupa, pierścienie włókniste oraz stawy obwodowe. Na ZZSK choruje od 0,1 do 0,5% populacji w środkowej Europie. Leczenie chorych z ZZSK wymaga przede wszystkim łączenia farmakoterapii z leczeniem niefarmakologicznym, które obejmuje głównie: ćwiczenia fizyczne, masaż, uczestnictwo w grupach samopomocy, edukację, terapię manualną, hydroterapię, elektroterapię, akupunkturę, balneoterapię, terapię spa, krioterapię ogólnoustrojową, modyfikację stylu życia. Dotychczas nie opracowano jednego, właściwego algorytmu leczenia niefarmakologicznego chorych z  ZZSK.
Słowa kluczowe:
zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, fizjoterapia, reumatologia, ćwiczenia, masaż
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ masażu polem elektrostatycznym o różnej częstotliwości na napięcie wybranych mięśni szkieletowych obręczy barkowej

Patryk Kiljański, Joanna Kałuża-Pawłowska, Krzysztof Gieremek, Marek Kiljański

P. Kiljański, J. Kałuża-Pawłowska, K. Gieremek, M. Kiljański – The effect of massage with an electrostatic field of different frequency on the tension of selected skeletal muscles of the shoulder girdle. Fizjoterapia Polska 2018; 18(4); 138-158

Streszczenie
Cel pracy. Celem badania jest wykazanie, czy masaż polem elektrostatycznym ma wpływ na spadek napięcia spoczynkowego górnej części mięśnia czworobocznego.
Materiał i metody. W badaniu udział wzięło 20 osób, mężczyźni i kobiety w wieku 23-29 lat. Styl życia badanych był zróżnicowany. Grupę badawczą stanowiły zarówno osoby uprawiające sporty rekreacyjnie, spędzające wiele czasu przed komputerem czy przy książkach, a także osoby pracujące dorywczo. Wszystkich badanych charakteryzował czynny styl życia.
Do pomiaru napięcia mięśniowego wykorzystany został miotonometr „Szirmai”. Do terapii masażu polem elektrostatycznym posłużyło urządzenie Deep Oscillation marki Physiomed. Masaż odbywał się w dwóch etapach, każdy z użyciem pola o różnej częstotliwości, odpowiednio – 50 Hz (badanie nr 1) i 150 Hz (badanie nr 2). Przerwa pomiędzy badaniami wynosiła 2-3 tygodnie.
Wyniki i wnioski. Z badań wynika, że masaż polem elektrostatycznym ma wpływ na spadek napięcia mięśniowego zarówno przy częstotliwości 50 Hz, jak i 150 Hz. Zaobserwowano brak istotnej statystycznie różnicy obniżenia napięcia mięśniowego, między masażem 50 Hz a 150 Hz.

Słowa kluczowe:
masaż, napięcie mięśniowe, częstotliwość, Deep Oscillation

Invalid download ID. Pobierz artykuł w j. angielskim/Available only English version/下載英文版

Masaż w okresie ciąży – wskazania, przeciwwskazania, ogólne zasady wykonywania zabiegu

Katarzyna Urtnowska, Irena Bułatowicz, Grzegorz Ludwikowski

K. Urtnowska, I. Bułatowicz, G. Ludwikowski – Massage during pregnancy – indications, contraindications, general principles for performing the treatment. FP 2017; 17(1); 88-94

Streszczenie
Cel pracy. Celem pracy było przedstawienie ogólnych zasad oraz wskazań i przeciwwskazań do wykonania zabiegu masażu dla kobiet w trakcie ciąży.
Podstawowe założenia. Ciąża, jako okres wielkich zmian w organizmie i wyglądzie ciała kobiety często skutkuje wieloma różnorakimi dolegliwościami oraz stanowi swego rodzaju problem terapeutyczny. Najczęściej obserwowanymi są objawy bólowe i napięciowe ze strony układu mięśniowo-kostnego. Zabieg masażu relaksacyjnego, wykonywany regularnie w trakcie ciąży, jest w stanie zapobiec powstaniu tych dolegliwości lub ulżyć już obecnym. Niestety wykonywany jest niezwykle rzadko, z powodu wielu obaw o bezpieczeństwo tego rodzaju zabiegu, a także z tego względu, iż nie każdy gabinet masażu jest przygotowany na przyjęcie i pomoc kobiecie ciężarnej. Aby masaż prenatalny był bezpieczną formą terapii, musi być przeprowadzony przez wykwalifikowanego masażystę w specjalistyczny sposób, tak aby kobieta mogła poczuć się rozluźniona, odprężona i nie musiała obawiać się o zdrowie swoje i nienarodzonego dziecka. Wyjątkowo istotne jest także aby terapeuta wykluczył przed zabiegiem istnienie wszelkich przeciwwskazań, przestrzegał zasad wykonywania zabiegu oraz dbał o dobre samopoczucie ciężarnej.

Słowa kluczowe:
kobieta, ciąża, masaż, fizjoterapia

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim