Tag: Aerobic exercises

Učinkovitost aerobnih i mobilnosti treninga za studente preddiplomskog studija: eksperimentalna studija

Taufik Rihatno, Kristia Estilo, Edi Setiawan, Jason Agupitan, Vasile Catalin Ciocan, Jasper John De Castro, Lou Margarett Parcon, Mike Jhun Valencia, Kathlyn Sison, Joseph Lobo, Sri Nuraini, Bachtiar

 

Taufik Rihatno, Kristia Estilo, Edi Setiawan, Jason Agupitan, Vasile Catalin Ciocan, Jasper John De Castro, Lou Margarett Parcon, Mike Jhun Valencia, Kathlyn Sison, Joseph Lobo, Sri Nuraini, Bachtiar – Aerobic and mobility training exercises effectiveness for undergraduate students: an experimental study. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 134-139

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20AA3B

Sažetak
Provedeno je niz studija o koristima aerobnih i mobilnih treninga za poboljšanje indeksa tjelesne mase (BMI). Međutim, njihova korisnost u virtualnom okružju učionice nije testirana u akademskim istraživanjima. Svrsishod ovog kontroliranog eksperimenta je utvrditi dovode li različite vrste aerobnih i mobilnih treninga do značajnog poboljšanja indeksa tjelesne mase među sudionicima studije. U ovom istraživanju primijenjen je eksperimentalni istraživački dizajn u kojem će studenti proći niz aerobnih i mobilnih treninga tijekom četiri uzastopna tjedna, uz uzimanje u obzir spola i BMI sudionika. Sudionici studije su jedna grupa preddiplomskih studenata iz kolegija na Filipinima. Korišten je upitnik s dva dijela. Prvi dio uključuje osobne profile kao što su spol i BMI prije testiranja. Drugi dio tražio je sudionike da odgovore na Upitnik za spremnost za tjelesnu aktivnost (PAR-Q). Nakon izvođenja serije vježbi, utvrđeno je da postoji značajna razlika između muških i ženskih studenata u vezi s njihovom izvedbom, pri čemu su muški studenti bolje performirali u usporedbi s kolegicama. Najvažnije je da je utvrđena značajna razlika između rezultata pretestiranja i posttestiranja studenata. Može se zaključiti da različite vrste aerobnih i mobilnih treninga učinkovito pomažu studentima poboljšati svoj BMI, čak i u online okružju učenja. Stalna upotreba navedenih vježbi visoko je preporučljiva. Naposljetku, prikazane su praktične implikacije, ograničenja i smjerovi budućih istraživanja.
Ključne riječi
aerobne vježbe, vježbe mobilnosti, online okružje učenja, tjelesno obrazovanje, studenti preddiplomskog studija
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Impact of Electronic Balance Training on Postural Instability in Postmenopausal Women: a Randomized Controlled Trail

Reham Ebrahim Mohammed, Hamada Ahmed Hamada, Amel Mohamed Yousef, Khadega Sayed Abdul Aziz, Ghada Mohamed Koura, Rafik Radwan

Reham Ebrahim Mohammed, Hamada Ahmed Hamada, Amel Mohamed Yousef, Khadega Sayed Abdul Aziz, Ghada Mohamed Koura, Rafik Radwan – Impact of Electronic Balance Training on Postural Instability in Postmenopausal Women: a Randomized Controlled Trail. Fizjoterapia Polska 2019; 19(3); 100-105

Abstract
Purpose. Determination of Electronic Balance Board effect on Balance in Women in their postmenopausal period was the aim of this study. Subjects and Methods. Our study design was a randomized, single blind controlled trial. A total of 40 sedentary, medically stable women in their postmenopausal stage complained of poor life quality. The range of the participated women ranged between 50 to 65 years that were randomly allocated into 2 equal number groups: group (A), that participate in the electronic balance board training program in addition to balance rehabilitation program and aerobic exercise, and group (B), which received balance rehabilitation program and aerobic exercise. Each group received 3 sessions weekly for one month. The stability index, AP index and ML index was recorded before and after the intervention. Results. There were a significant reduction in overall stability index, AP index and ML index in group A in compared to group B at the stage of post treatment. Conclusion. A program of four weeks’ electronic balance board besides balance rehabilitation program and aerobic exercise yield improvement in the balance of the Biodex Balance System than a balance rehabilitation program alone in treating problems of postmenopausal balance.

Key words:
Balance, Electronic balance, Aerobic exercises, Menopause

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Besplatno preuzmi članak na engleskom jeziku