Tag: circuit training

Komandinio sporto atletų fizinio pasirengimo įtaka apskrities treniruotėms: sisteminė apžvalga

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

Santrauka
Tyrimo fono. Fizinis pasirengimas yra labai svarbus sportininkams, leidžiantis jiems atlaikyti intensyvias treniruotes ir veiksmingai atitikti konkurencinius reikalavimus. Jis apima tiek su sveikata susijusias savybes, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ištvermę bei raumenų jėgą, tiek su įgūdžiais susijusius komponentus, tokius kaip lankstumas ir greitis. Įvairūs treniruočių metodai, įskaitant apskrities treniruotes (CT), buvo tyrinėjami siekiant padidinti sportininkų fizinio pasirengimo lygį. Nepaisant augančio CT populiarumo įvairiose sporto šakose, išsamus tyrimas apie jos poveikį sportininkų fiziniam pasirengimui buvo ribotas.
Tikslas. Ši apžvalga siekia išaiškinti CT poveikį komandinio sporto atletų fiziniam pasirengimui.
Medžiaga ir metodai. Laikantis Sisteminių apžvalgų ir Meta-analizių pirmenybinių pranešimo elementų (PRISMA) pareiškimo gairių, 2023 m. rugpjūčio 28 d. buvo atliktas sisteminis PubMed ir Google Scholar duomenų bazių paieška, naudojant raktinių žodžių, susijusių su CT, fiziniu pasirengimu ir atletais, kombinaciją, kad būtų nustatyti pranešti tyrimai. Iš 566 tyrimų tik 18 straipsnių atitiko visus tinkamumo kriterijus ir buvo įtraukti į sisteminių apžvalgų. Vertinimas atliktas pagal Pedro skalę, o aštuoniolikoje tyrimų įtraukta studijų kokybė buvo vidutiniška (nuo 5 iki 6).
Rezultatai. Rezultatai parodė, kad greitis (n = 12) buvo fizinio pasirengimo aspektas, tiriamas CT intervencijose, po to sekė raumenų jėga (n = 10), galia (n = 13), pusiausvyra (n = 2), kūno sudėtis (n = 2), lankstumas (n = 14), minkštumas (n = 5), raumenų ištvermė (n = 7) ir širdies ir kraujagyslių ištvermė (n = 8). Esami įrodymai daro išvadą, kad CT reikšmingai veikia greitį, raumenų jėgą, galią, pusiausvyrą, lankstumą, vikrumą, kūno sudėtį ir širdies ir kraujagyslių ištvermę.
Išvados: CT metodas yra vienas iš fizinio pasirengimo treniruočių būdų, siekiant bendrojo vystymosi, kuris apima visus fizinio aspektus. Be to, vis dar yra ribotas įrodymų skaičius, rodantis CT poveikį vikrumui, kūno sudėčiai ir greičiui.
Raktiniai žodžiai
apskrities treniruotės, fizinis pasirengimas, komandinis sportas, atletai
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Inovatyvus ciklinis treniruočių metodas 10-12 metų vaikams, siekiant pagerinti forhendo ir bekhendo smūgių įgūdžius

Abdul Alim, Tomoliyus, Awan Hariono, Hary Widodo, M. Khairil Fajri

Abdul Alim, Tomoliyus, Awan Hariono, Hary Widodo, M. Khairil Fajri – Innovative circuit training for children 10-12 years old to improve forehand and backhand drive skills –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 167-172

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z0J

Santrauka
Forhendo ir bekhendo smūgių įgūdžių įvaldymas yra labai svarbus stalo teniso sportininkų pagrindiniam vystymuisi. Šis tyrimas siekia pristatyti įtraukiantį treniruočių metodą vaikams nuo 10 iki 12 metų, siekiant pagerinti jų stalo teniso gebėjimus. Taikant mišrų metodų požiūrį, duomenys buvo renkami naudojant Delphi techniką ir pakartotinius matavimus. Dalyviai apėmė tris akademinius ekspertus, keturis profesionalius stalo teniso trenerius ir devynis jaunus stalo teniso žaidėjus. Tyrimas atliko klausimyną, kuriame buvo naudojama vertinimo skalė nuo vieno iki keturių (labai aktualu, aktualu, šiek tiek aktualu, neaktualu) turinio validumui ir vieno iki trijų skalę instrumentų praktiškumui įvertinti. Duomenų analizė buvo atlikta naudojant Aiken formulę.
Rezultatai. Inovacija treniruočių metodikoje, naudojant ciklinį požiūrį siekiant pagerinti pradedančiųjų lygio forhendo ir bekhendo smūgius stalo tenise, parodė reikšmingą efektyvumą. Pirmasis aspektas, treniruočių koncepcijos suderinimas su tikslais, gavo patvirtinimo įvertį V = 0.952. Panašiai, treniruočių judesių aktualumas tikslams ir įvestos modifikacijos taip pat gavo įvertį V = 0.952. Treniruočių procedūrų tinkamumas gavo šiek tiek žemesnį įvertį V = 0.857. Visų komponentų praktiškumo vertinimas davė rezultatus, viršijančius 80%.
Išvada. Ciklinio treniravimo metodika, skirta 10-12 metų vaikams, žymiai pagerina forhendo ir bekhendo smūgių įgūdžius, demonstruodama aukštą turinio validumą ir praktiškumą. Dėl šios priežasties šio tyrimo išvados patvirtina, kad ciklinio treniravimo požiūris yra veiksminga priemonė stiprinti jaunųjų sportininkų stalo teniso įgūdžius.
Raktiniai žodžiai
ciklinis treniravimas, forhendo smūgis, bekhendo smūgis, stalo tenisas, vaikai
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Karate sportininkų veiklos gerinimas: fartleko ir apygardos treniruotės didinant VO2max

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya – Improving the performance of karate athletes: fartlek and circuit training in the increasing VO2max –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 98-104

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF824g

Santrauka
Ši mokslinė problema kyla dėl to, kad VO2max didinimas yra labai svarbus gerinant kumitė karate sportininkų veiklą. Šio tyrimo tikslas buvo nustatyti fartleko treniruočių ir apygardos treniruočių poveikį didinant Inkanas Resmata Madiun Kota kumitė sportininkų VO2max. Tyrimas atliktas naudojant eksperimentinius metodus. Tyrimo populiaciją sudarė 20 kumitė karate sportininkų iš Inkanas Resmata dojo, priklausančio Madiun Kota policijos departamentui. Imties atrankos metodas – porinis atitikimo metodas. Tyrimo imtį sudarė 17 kumitė karate sportininkų iš Inkanas Resmata dojo Madiun Kota policijos departamente, kiekvienas gavo 16 gydymo procedūrų. Tyrimo instrumentas buvo daugiaetapio fizinio pajėgumo testas (MFT). Šiame tyrime naudota duomenų analizės technika yra t-testas, skirtas nustatyti fartleko treniruočių ir apygardos treniruočių pratimų poveikio VO2max didinimui palyginimą. Tyrimo rezultatai: pirmosios hipotezės fartleko grupėje buvo nustatyta, kad t-testo vertė yra -12,520 su reikšmingumo lygiu 0,000. Apygardos treniruočių grupėje hipotezė patvirtinta su apskaičiuota t-testo verte -9,168 ir reikšmingumo lygiu 0,000. Naudodami nepriklausomo mėginio T testą, buvo nustatyta, kad t vertė su reikšmingumo lygiu yra 0,000 > 0,05. Šio tyrimo tvirta išvada yra ta, kad tiek fartleko treniruotės, tiek apygardos treniruotės žymiai padidina VO2max Inkanas Resmata Polres Madiun Kota dojo kumitė karate sportininkų, suteikdamos aiškių įrodymų abiejų pratimų metodų efektyvumui gerinant sportininkų fizinę būklę.
Raktiniai žodžiai
karatė, fartlekas, apygardos treniruotės, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Apsilankymo treniruotės programa pagerina krepšinio atletų judrumą ir galūnių raumenų jėgą

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano

 

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano – Circuit training program improves agility and limb muscle power of basketball athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 48-53

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A591

Santrauka
Jėga ir judrumas yra svarbūs bruožai žaidžiant krepšinį. Šis tyrimas siekia nustatyti apsilankymo treniruotės programos poveikį krepšinio atletų judrumui ir galūnių raumenų jėgai. Naudojama eksperimentinė metodika su vienos grupės prieš ir po bandymo dizainu. Naudojama tikslinė atranka pagal konkretų kriterijų: aktyvūs krepšinio atletai, amžiaus nuo 15 iki 18 metų, vyrai ir pasiruošę dalyvauti tyrime. Imtis sudarė 12 atletų, kurie praėjo 8 sesijas per 24 susitikimus. Galūnių raumenų jėgai matuoti naudotas vertikalus šuolis, o judrumui matuoti – T-Testas. Duomenų analizė apėmė normalumo ir homogeniškumo testus, po to buvo naudojami t-testai naudojant SPSS. Rezultatai parodė, kad vidutinė pirminio testo metu matuota galūnių raumenų jėga buvo 49,33 cm, o po testo ji padidėjo iki 54,17 cm (padidėjimas 4,84 cm). Vidutinė pirminio testo judrumo reikšmė buvo 11,30 sekundės, o po testo ji sumažėjo iki 10,33 sekundės (sumažėjimas 0,97 sekundės). Galima daryti išvadą, kad apsilankymo treniruotės programa gali pagerinti krepšinio atletų judrumą ir galūnių raumenų jėgą.
Raktažodžiai
apsilankymo treniruotė, judrumas, galūnių raumenų jėga, krepšinys
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Efekt programu treningu obwodowego na poziom kondycji fizycznej zawodników klubu siatkówki IPK Kuamang

Jihan Faira Zanada, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Nugroho Susanto


Jihan Faira Zanada, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Nugroho Susanto – The effect of circuit training program on physical fitness level in volleyball club athletes IPK Kuamang. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 120-124

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143IT9

Streszczenie
Celem badania jest ustalenie, jak trening obwodowy wpływa na kondycję fizyczną siatkarzy. Badanie to opiera się na eksperymentalnym podejściu przy użyciu schematu “badanie przedtestowe – badanie potestowe dla jednej grupy”. Narzędziem badawczym jest TKJI (Indonezyjski Test Świeżości Fizycznej) dostosowany dla grupy wiekowej 16-19 lat. Populacja badana obejmuje siatkarzy z klubu IPK Kuamang, w liczbie 20 osób. Wybór próby był przeprowadzony przy użyciu celowej techniki próbkowania, a próbka składała się z 10 osób. Analiza danych była przeprowadzona przy użyciu testu normalności Lilieforsa oraz t-testu z poziomem istotności α = 0,05. Wyniki wskazują na znaczący wpływ treningu obwodowego na kondycję fizyczną, co potwierdza średnia wyników przedtestowych na poziomie 12,3 i średnia wyników potestowych na poziomie 15,2. Wniosek ten jest wspierany przez ustalenie, że t_count = 13,1 > t_table = 1,833 po zakończeniu t-testu. Dlatego H₀ jest odrzucana, a H₁ jest akceptowana. Zatem trening obwodowy ma istotny wpływ na kondycję fizyczną.

Słowa kluczowe
trening obwodowy, kondycja fizyczna, siatkówka

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim