Tag: physical fitness

Ocena sprawności otyłych uczniów szkół podstawowych

Izabela Maciejewska-Paszek

Izabela Maciejewska-Paszek – Fitness assessment of obese primary school students –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(3); 53-63

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D1AH5Y9

Streszczenie
Cel pracy. celem pracy była ocena związku między wartością wskaźnika BMI a wynikami wybranych testów sprawności fizycznej, obejmujących wytrzymałość oraz siłę mięśniową.
Materiał i metody. badania przeprowadzono w okresie od 2024 do 2026 roku wśród 88 dzieci w wieku 9–14 lat z nadwagą i/lub otyłością (48 dziewczynek i 40 chłopców). Wśród badanych dzieci wykonano analizę składu masy ciała i oceniono sprawność fizyczną wybranymi testami do oceny sprawności fizycznej.
Wyniki. wśród 88 dzieci wykazano zaburzenia składu masy ciała – przekroczoną zawartość BMI, tkanki tłuszczowej oraz obniżoną całkowitą zawartość wody. Podczas oceny sprawności fizycznej dzieci stwierdzono, że podwyższona wartość BMI wpływa na obniżenie sprawności fizycznej, jednakże jest ona zróżnicowana w zależności od wieku i płci badanych dzieci.
Wnioski. uzyskane wyniki wskazują, że zastosowane metody oceny umożliwiają wczesną identyfikację obniżonej sprawności mięśniowej u dzieci z otyłością. Może to stanowić cenne narzędzie dla fizjoterapeutów pediatrycznych w ocenie funkcjonalnej, planowaniu indywidualnie dobranych programów ćwiczeń oraz wdrażaniu odpowiedniego postępowania terapeutycznego.
Słowa kluczowe
sprawność fizyczna, dzieci, nadwaga, otyłość
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Ocena sprawności fizycznej u dzieci regularnie uprawiających piłkę nożną

Bartosz Rybczyński, Daria Przewłocka, Michał Kuszewski, Sandra Trzcińska

Bartosz Rybczyński, Daria Przewłocka, Michał Kuszewski, Sandra Trzcińska – Testing physical performance in children who regularly play football –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(2); 6-11

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG560AM3Z8

Streszczenie
Wprowadzenie. Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Jej rosnąca popularność sprawia, że dzieci i młodzież chętnie uczestniczą w regularnych treningach, które pozytywnie wpływają na ich sprawność fizyczną.
Cel. Badanie sprawności fizycznej dzieci systematycznie uprawiających piłkę nożną.
Materiał i metodyka. W badaniu wzięło udział 100 chłopców między 8 a 10 r. ż., których podzielono na dwie grupy. Chłopców trenujących piłkę nożną grupa badana, zawodnicy klubu sportowego, druga grupa kontrolna. Chłopcy niepodejmujący aktywności sportowej. Obie grupy składały się z 50 badanych. U wszystkich badanych wykonano testy sprawnościowe. Analizie poddano trzy próby sprawnościowe: bieg po slalomie, skok w dal z miejsca oraz zwis na drążku.
Wyniki. Dzieci w grupie badanej szybciej ukończyły bieg po slalomie, wykonały dłuższe skoki w dal oraz dłużej utrzymały się w zwisie na drążku, w porównaniu do dzieci z grupy kontrolnej.
W teście zwisu na drążku grupa kontrolna 12,84 SD = 12,34 a grupa badana 19,68 SD = 9,63. W teście biegu po slalomie grupa kontrolna 12,42 SD = 1,26 a grupa badana 11,12 SD = 0,81. W próbie skoku w dal z miejsca grupa kontrolna 1,35 SD = 0,21 a grupa badana 1,54 SD = 0,16. Uzyskane wyniki wskazują na wyższe średnie wartości w grupie badanej we wszystkich analizowanych próbach.
Wnioski. Testy sprawnościowe wskazują przewagę dzieci aktywnych fizycznie, szczególnie w teście zwisu na drążku.
Słowa kluczowe
sprawność fizyczna, dzieci, trening piłkarski, koordynacja ruchowa, siła mięśniowa
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Metryki wydolnościowe specyficzne dla pozycji u profesjonalnych piłkarzy. Analiza wielowymiarowa

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar – Position-specific performance metrics of professional football players. A multidimensional analysis –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 183-187

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19Y1TI

Streszczenie
Celem niniejszego badania była analiza różnic w wydolności fizycznej profesjonalnych piłkarzy w zależności od zajmowanej pozycji: bramkarza, obrońcy, pomocnika i napastnika. Tłem badania jest potrzeba dostarczenia sztabowi szkoleniowemu wiedzy na temat specyficznych wymagań fizycznych poszczególnych pozycji, co pozwala optymalizować programy treningowe i strategie meczowe. Zastosowano ilościowe podejście o charakterze opisowo-porównawczym. W badaniu wzięło udział 11 profesjonalnych zawodników klubów Liga 1 Indonezji, pogrupowanych według głównych pozycji. Pomiary obejmowały ocenę VO₂ max (test yoyo) oraz analizę wydolności piłkarskiej (Catapult One). Wyniki analizy wykazały funkcjonalnie istotne różnice w cechach fizycznych zawodników zależnie od pozycji. Pomocnicy uzyskali najwyższe wyniki: VO₂ max 62,35 ml/kg/min, intensywność 200,07 m/min i prędkość maksymalną 20,22 m/s, podkreślając swoją rolę motoru gry. Obrońcy pokonali największy dystans (7 611,68 m) w czasie 96,84 minuty, co świadczy o wysokiej stabilności i wytrzymałości. Napastnicy dominowali w zakresie sprintu (B5: 164,67 m; B6: 115,89 m) i prędkości (12,22 m/s), odpowiadając wymogom gry ofensywnej. Bramkarze wykazali najniższą intensywność (VO₂ max: 56,18 ml/kg/min; dystans: 5 708,76 m), ale odnotowali wysoką prędkość reakcji (10,52 m/s). Wyniki te potwierdzają znaczenie treningu i analizy wydolnościowej ukierunkowanych na pozycję dla efektywności taktycznej i optymalizacji wydolności.
Słowa kluczowe
wydolność specyficzna dla pozycji, profesjonalny futbol, sprawność fizyczna, zwinność, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Restytucja wielkości wielopłaszczyznowych cech postawy ciała po różnych sposobach transportu 4-kilogramowej masy szkolnego plecaka u 7-letnich uczniów obojga płci

Mirosław Mrozkowiak, Wojciech Sznajder

 

Mirosław Mrozkowiak, Wojciech Sznajder – Restitution of the values of multifaceted body posture features after various ways of carrying a 4-kilogram backpack at 7-year-old students of both sexes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 393-412

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E13T16

Streszczenie
Wprowadzenie. Organizm ludzki kształtują warunki wewnętrzne: asymetria budowy i determinanty genetyczne oraz zewnętrzne: nawyki ruchowe, przeżycia intelektualne, duchowe i emocjonalne. Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 dzieci w wieku 7 lat, metodą mory projekcyjnej w 4 pozycjach: 1-postawie habitualnej, 2-postawie po 10 minutowym obciążeniu, 3-po jednej minucie od zdjęcia obciążenia, 4-po dwóch minutach od zdjęcia obciążenia. Wyniki. Analizowano korelacje różnic wielkości cech płaszczyzny czołowej, strzałkowej i poprzecznej w postawie habitualnej z wielkościami po 10-minutowym obciążeniu 4-kilogramowym plecakiem oraz z wielkościami po 2-minutowej restytucji. Wnioski. (1) Największe zaburzenia po transporcie 4-kilogramowej masy plecaka i dwuminutowej restytucji występują w płaszczyźnie czołowej, mniej strzałkowej i mniej poprzecznej (2) Po dwuminutowej restytucji najmniejsze wielopłaszczyznowe zaburzenia w postawie ciała wywołuje transport dwóch pojemników na grzbiecie-klatce piersiowej i na grzbiecie, największe w ciągu pojemnika lewą lub prawą ręką i na klatce piersiowej. (3) Pełna restytucja wielkości cech postawy ciała po transporcie plecaka każdym możliwym sposobem i stanowiącego 16-17% masy ciała ucznia, przebiega dłużej niż 2 minuty, utrwalając zaistniałe zaburzenia w postawie ciała. (4) Ze względu na zagrożenie ograniczenia ruchów klatki piersiowej w transporcie dwóch pojemników plecaka na grzbiecie-klatce piersiowej, zaleca się transport tylko na grzbiecie. (5) Należy podjąć dogłębne badania nad wpływem różnego odsetka masy plecaka na postawę ciała ucznia w rozmaitych sposobach transportu.
Słowa kluczowe:
zdrowie dzieci, topografia moryczna, sprawność fizyczna, czynnik asymetrii postawy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Trening interwałowy o wysokiej intensywności u pacjentów z cukrzycą. Przegląd zakresowy

Muhammad Irfan Alhady, Farid Rahman

Muhammad Irfan Alhady, Farid Rahman – High-intensity interval training for patients with diabetes mellitus. A scoping review –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 417-429

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DGAWB

Streszczenie
Wprowadzenie. Cukrzyca jest chorobą o rosnącym rozpowszechnieniu na całym świecie, mającą istotny wpływ na zdrowie publiczne. Skuteczne leczenie tej choroby przewlekłej wymaga odpowiednich strategii kontroli poziomu glukozy we krwi oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. Trening interwałowy o wysokiej intensywności wyłania się jako potencjalne podejście niefarmakologiczne w leczeniu cukrzycy.
Cel. Ocena skuteczności treningu interwałowego o wysokiej intensywności w poprawie kontroli glikemii, wrażliwości na insulinę oraz ogólnej sprawności fizycznej u pacjentów z cukrzycą. Celem było również określenie najskuteczniejszych protokołów tego typu treningu oraz przedstawienie rekomendacji dotyczących ich stosowania w leczeniu cukrzycy.
Materiał i metody. W niniejszym badaniu zastosowano metodę przeglądu zakresowego, której celem było znalezienie odpowiedzi na pytania badawcze dotyczące dostępnej literatury w tym obszarze. Zebrane artykuły zostały zsyntetyzowane z wykorzystaniem listy kontrolnej TIDIER, a ich wyszukiwanie odbywało się za pośrednictwem różnych baz danych.
Wyniki. Po przeprowadzeniu procesu selekcji artykułów, przedstawionego na rycinie 1, wybrano 35 odpowiednich publikacji. Szczegóły dotyczące populacji, interwencji, mierników wyników oraz ryzyka błędu systematycznego zawarto w tabeli 1.
Wnioski. Trening interwałowy o wysokiej intensywności stanowi realną i skuteczną strategię aktywności fizycznej w leczeniu cukrzycy, zwłaszcza typu 2, pod warunkiem stosowania odpowiednich protokołów. Konieczne są jednak dalsze badania w celu standaryzacji tych protokołów oraz oceny ich długoterminowych efektów.

Słowa kluczowe
cukrzyca, trening interwałowy o wysokiej intensywności, insulinooporność, kontrola glikemii, ciśnienie krwi, sprawność fizyczna, jakość życia

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Projektowanie i walidacja modułu zdrowego stylu życia dla zajęć koedukacyjnych na poziomie matury z wykorzystaniem metody Fuzzy Delphi

Fadhilah Ahmad, Mohd Izwan Shahril

Fadhilah Ahmad, Mohd Izwan Shahril – Design and validation of a healthy lifestyle module for matriculation co-curricular courses using the Fuzzy Delphi Method –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 268-274

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DWPMS

Streszczenie
Wprowadzenie i cel badania. Celem niniejszego badania jest rozszerzenie Modułu Zdrowego Stylu Życia (MoGHS) z wykorzystaniem metody Fuzzy Delphi (FDM) do zastosowania jako część zajęć koedukacyjnych związanych z programem maturalnym. Uzyskano konsensus ekspertów dotyczący konstrukcji i elementów modułu, obejmujących sprawność fizyczną, zarządzanie stresem i zdrowe odżywianie.
Materiał i metody. W badaniu zastosowano metodę Fuzzy Delphi, będącą systematycznym podejściem do osiągnięcia konsensusu ekspertów w zakresie trafności i rzetelności Modułu Zdrowego Stylu Życia.
Wyniki. Na podstawie analizy FDM sześć głównych konstrukcji zostało zwalidowanych przy wartości progowej poniżej 0,2 oraz przy poziomie zgodności przekraczającym 75%. Jednocześnie 44 z 47 zaproponowanych elementów zostało zaakceptowanych, spełniając tym samym wymagania edukacyjne.
Wnioski. Moduł został opracowany w sposób holistyczny, wykraczający poza tradycyjną edukację zdrowotną, promując jednocześnie rozwój umiejętności miękkich, takich jak dyscyplina, praca zespołowa i zarządzanie czasem. Stanowi kompleksowe narzędzie wspierające zdrowy styl życia oraz rozwój umiejętności miękkich wśród studentów, przyczyniając się do ich wszechstronnego rozwoju w edukacji koedukacyjnej. Jego elastyczność podkreśla potencjał modułu jako cennego zasobu do promowania zdrowego stylu życia w różnych grupach populacyjnych.
Słowa kluczowe
metoda fuzzy Delphi, moduł zdrowego stylu życia, sprawność fizyczna, zarządzanie stresem, zdrowe odżywianie, koedukacja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Czy trzy sesje 12-tygodniowego treningu plyometrycznego tygodniowo poprawiają parametry sprawności fizycznej u profesjonalnych piłkarzy? Randomizowane badanie kontrolowane

Deepak Siby, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Nirmal Michael Salvi, Debajit Karmakar, Ibnu Noufal Kambitta Valappil, Bekir Erhan Orhan, Farjana Akter Boby, Yuni Astuti

Deepak Siby et al. – Does three sessions of 12-week plyometric training per week improve physical fitness parameters in professional male soccer players? A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 84-93

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DDZ6Q

Streszczenie
Wprowadzenie. Trening plyometryczny jest uznawany za skuteczną metodę poprawy różnych parametrów sprawności fizycznej istotnych dla wydolności sportowej, szczególnie u piłkarzy.
Cel badania. Celem niniejszego badania była ocena wpływu 12-tygodniowego programu treningu plyometrycznego, realizowanego trzy razy w tygodniu, na kluczowe parametry sprawności fizycznej u profesjonalnych piłkarzy.
Materiał i metody. W badaniu wzięło udział 40 profesjonalnych piłkarzy, którzy zostali losowo przydzieleni do grupy kontrolnej (CG, n=20) oraz grupy treningu plyometrycznego (PTG, n=20). Średnie parametry uczestników wynosiły: wzrost = 176,14±3,28 cm, masa ciała = 68,24±2,17 kg, wiek = 20,31±2,30 lat. Uczestnicy przeszli 12-tygodniową interwencję treningu plyometrycznego. Ocena sprawności fizycznej została przeprowadzona przed i po interwencji, obejmując pomiar zwinności (t-test), równowagi (test stania na jednej nodze), szybkości (bieg na 50 m), mocy (rzut piłką lekarską), mocy eksplozywnej (wyskok pionowy), siły nóg (skok w dal z miejsca) oraz siły mięśni rdzenia (test brzuszków).
Wyniki. W grupie PTG zaobserwowano istotne statystycznie poprawy (p < 0,001) we wszystkich ocenianych parametrach w porównaniu z grupą kontrolną, co wskazuje na skuteczność treningu plyometrycznego w poprawie sprawności fizycznej piłkarzy.
Wnioski. 12-tygodniowy program treningu plyometrycznego miał pozytywny wpływ na zwinność, równowagę, szybkość, moc, moc eksplozywną, siłę nóg oraz siłę mięśni rdzenia u profesjonalnych piłkarzy, co sugeruje jego wartość jako skutecznej metody poprawy sprawności fizycznej.
Słowa kluczowe
trening plyometryczny, sprawność fizyczna, zwinność, równowaga, szybkość, moc, piłka nożna, siła
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Restytucja wielkości cech postawy w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej po obciążeniu masą przyborów szkolnych transportowanych na prawym lub lewym barku oraz jej związki ze sprawnością fizyczną wśród 7-letnich uczniów obojga płci

Mirosław Mrozkowiak, Marta Stępień-Słodkowska

Mirosław Mrozkowiak, Marta Stępień-Słodkowska – Restitution of the values of body posture features in sagittal and transversal planes after loading with the weight of a schoolbag carried on the right or left shoulder and its correlations with physical fitness among 7-year-old students of both sexes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(5); 405-423

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020CZP3K

Streszczenie Wstęp. Analiza środowiska ucznia to zbiór stresorów pola ekologii człowieka. Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 uczniów w wieku 7 lat, metodą mory projekcyjnej w 6 pozycjach. Dokonano pomiaru sprawności fizycznej testem Sekity. Wyniki. Analizowano restytucję uzyskanych wyników cech postawy ciała chłopców i dziewcząt między 2 i 3, 3 a 4, 1 a 3 i 1 a 4 pomiarem po obciążeniu na lewym lub prawym barku. Badano także związki różnic z wynikami prób testu sprawności Sekity. Wnioski 1. Wśród chłopców i dziewcząt w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej po zdjęciu transportowanej 4-kilogramowej masy przyborów szkolnych z lewego lub prawego barku, nie wystąpiła pełna restytucja cech postawy ciała po pierwszej i drugiej minucie od zdjęcia obciążenia. 2. Ze względu na brak pełnej restytucji wielkości cech postawy, transport 4-kilogramowej masy przyborów szkolnych na lewym lub prawym barku nie jest wskazany przez dzieci w wieku 7 lat. Posiadana sprawność fizyczna nie umożliwia pełnej restytucji wielkości cech, co świadczy o jej niskim poziomie i niedojrzałych procesach korekcyjno-kompensacyjnych.
Słowa kluczowe: zdrowie dzieci, topografia moryczna, sprawność fizyczna, czynnik asymetrii postawy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

体能对自信心的影响及其对体育学业成绩的影响。五年级学生的研究

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto

 

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto – The influence of physical fitness on self-confidence and its impact on physical education academic achievement. A study on grade V school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 393-399

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A1JC

摘要:
背景与研究目的。当前教育系统的许多危机是由于学生体能差和自信心低。本研究旨在确定体能对自信心的影响及其对五年级小学生体育学业成绩的影响。
材料与方法。本研究为相关性研究。研究对象为小学五年级学生，样本量为115人（男生66人，女生49人，年龄10-12岁），采用随机抽样法。学业成绩通过体育成绩评定，体能通过印尼学生体能测试（TKSI）测量，自信心通过自信心量表评估。使用SPSS 21进行回归分析。
结果。体能对自信心（r = 0.259, p = 0.005 < 0.05）和体育学业成绩（r = 0.513, p = 0.000 < 0.05）有正向影响。自信心也显著影响体育学业成绩（r = 0.519, p = 0.000 < 0.05）。
结论。更好的体能提高学生的自信心，并对其体育学业成绩产生积极影响。

关键词:
体能, 自信心, 体育学业成绩

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

7岁学生在正面、矢状面和横断面上携带4公斤书包对身体姿势的影响和恢复

Mirosław Mrozkowiak

 

Mirosław Mrozkowiak – Restitution and the influence of different ways of carrying a 4-kilogram schoolbag on the body posture in the frontal, sagittal and transversal planes at 7-year-old students in both sexes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 324-349

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AADN

摘要:
引言. 人体的形成受内部条件如结构不对称和遗传决定因素的影响，还受到运动习惯、智力、精神和情感经历等外部条件的塑造。
材料和方法. 研究对65名7岁儿童进行了身体姿势测试，使用莫尔投影法测试了四种姿势：1. 习惯姿势，2. 携带4公斤书包10分钟后的姿势，3. 移除负荷1分钟后的姿势，4. 移除负荷2分钟后的姿势。
结果. 研究分析了不同条件下在正面、矢状面和横断面上的身体姿势差异。结果显示，背负书包和两分钟恢复期间，正面平面上出现了最大的扰动。
结论. (1) 在两分钟恢复期间，正面平面上出现最大的扰动。 (2) 背部携带书包时身体姿势的扰动最小，而用一只手或在胸前携带时扰动最大。

关键词:
儿童健康, 莫尔投影, 身体素质, 姿势不对称因素

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

1 2 3 4