Tag: physical fitness

体能对自信心的影响及其对体育学业成绩的影响。五年级学生的研究

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto

 

Muhammad Wigi Saputra, Soni Nopembri, Hari Yuliarto, Amri Hartanto – The influence of physical fitness on self-confidence and its impact on physical education academic achievement. A study on grade V school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 393-399

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A1JC

摘要:
背景与研究目的。当前教育系统的许多危机是由于学生体能差和自信心低。本研究旨在确定体能对自信心的影响及其对五年级小学生体育学业成绩的影响。
材料与方法。本研究为相关性研究。研究对象为小学五年级学生，样本量为115人（男生66人，女生49人，年龄10-12岁），采用随机抽样法。学业成绩通过体育成绩评定，体能通过印尼学生体能测试（TKSI）测量，自信心通过自信心量表评估。使用SPSS 21进行回归分析。
结果。体能对自信心（r = 0.259, p = 0.005 < 0.05）和体育学业成绩（r = 0.513, p = 0.000 < 0.05）有正向影响。自信心也显著影响体育学业成绩（r = 0.519, p = 0.000 < 0.05）。
结论。更好的体能提高学生的自信心，并对其体育学业成绩产生积极影响。

关键词:
体能, 自信心, 体育学业成绩

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7岁学生在正面、矢状面和横断面上携带4公斤书包对身体姿势的影响和恢复

Mirosław Mrozkowiak

 

Mirosław Mrozkowiak – Restitution and the influence of different ways of carrying a 4-kilogram schoolbag on the body posture in the frontal, sagittal and transversal planes at 7-year-old students in both sexes –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 324-349

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AADN

摘要:
引言. 人体的形成受内部条件如结构不对称和遗传决定因素的影响，还受到运动习惯、智力、精神和情感经历等外部条件的塑造。
材料和方法. 研究对65名7岁儿童进行了身体姿势测试，使用莫尔投影法测试了四种姿势：1. 习惯姿势，2. 携带4公斤书包10分钟后的姿势，3. 移除负荷1分钟后的姿势，4. 移除负荷2分钟后的姿势。
结果. 研究分析了不同条件下在正面、矢状面和横断面上的身体姿势差异。结果显示，背负书包和两分钟恢复期间，正面平面上出现了最大的扰动。
结论. (1) 在两分钟恢复期间，正面平面上出现最大的扰动。 (2) 背部携带书包时身体姿势的扰动最小，而用一只手或在胸前携带时扰动最大。

关键词:
儿童健康, 莫尔投影, 身体素质, 姿势不对称因素

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高强度循环训练对运动员身体素质的有效性：随机对照和非对照试验的系统评价

Mariappan Mahalingam, Samit Saibya, Gayatri Pandey, Debajit Karmakar, Yajuvendra Singh Rajpoot, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Pema Khandu Lachungpa, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

 

Mariappan Mahalingam et al.– Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 145-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR

摘要:
背景与研究目的：体育运动的不断发展需要创新的训练策略，以优化运动员的表现和身体素质。高强度循环训练（HICT）作为一种高效的训练方法，结合了高强度练习和最小的休息时间，针对多个肌肉群以增强身体素质。因此，本系统评价旨在评估HICT对运动员身体素质的影响，提供基于证据的清晰理解HICT的优缺点。
材料与方法：采用了全面的检索策略，从Cochrane中央对照试验注册、PubMed和Google学术等数据库中检索到2023年9月24日之前发表的文章。筛选过程遵循PRISMA指南，重点关注评估HICT对运动员身体素质影响的研究。使用PEDro量表评估纳入研究的质量，并进行数据综合以总结身体素质各组成部分的发现。
结果：回顾了13项研究，突出了HICT对肌肉力量、耐力、柔韧性、平衡、爆发力、身体成分和心血管耐力的积极影响。注意到神经肌肉效率、肌肉力量、协调性和心血管健康的改善，这些对运动表现至关重要。然而，回顾还发现了训练适应性的变异性，并强调了需要进行运动特异性练习以最大化HICT在速度和力量增强方面的效益。
结论：HICT是一种多功能且有效的训练方式，可以显著改善运动员身体素质的各个方面。将有针对性的运动特异性练习纳入HICT计划中可以进一步优化表现提升。尽管发现了积极的结果，回顾也指出了研究之间的方法异质性，并呼吁进一步研究以完善运动员的HICT方案。

关键词:
高强度循环训练，身体素质，运动表现，训练适应

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12周自身体重循环训练对海军军官体能的影响

Zulkarnaen, Sumaryanto, Ahmad Nasrulloh, Ari Iswanto, Susanto

Zulkarnaen, Sumaryanto, Ahmad Nasrulloh, Ari Iswanto, Susanto – The effect of 12 weeks of bodyweight circuit training on the physical fitness of naval officers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 337-343

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56087ES

摘要

本研究旨在：1) 确定循环自身体重训练和Tabata训练对Pasis Dikreg Seskoal体能的影响差异，2) 确定不同运动强度（高强度和低强度）对Pasis Dikreg Seskoal体能的影响差异，3) 确定循环自身体重训练和Tabata训练与运动强度（高强度和低强度）之间对Pasis Dikreg体能的交互作用。本研究采用因子设计研究方法，比较使用循环自身体重训练方法和Tabata训练方法的实验班，并将运动强度作为调节变量考虑。研究对象为2023年61期Seskoal Dikreg Pasis的全部90人。本研究采用全体抽样法，因此样本数量为2023学年61期的90名Pasis Dikreg Seskoal。研究技术采用测试和测量方法，使用TNI常用的电池A和电池B测试系统。数据分析技术采用SPSS 23.00数据处理程序的MANOVA（多变量方差分析）分析方法。根据研究结果和讨论的分析：1) 循环自身体重训练和Tabata训练对Pasis Dikreg Seskoal的体能有显著影响，显著性值为0.001 < 0.05，2) 训练强度对Pasis Dikreg Seskoal体能有显著影响，多变量分析的F值为677，显著性值为0.001 < 0.05，体脂百分比下降6.80%，3) 高强度循环自身体重训练比Tabata训练更有效，这从显著性值0.001 < 0.05中可见，即循环自身体重训练的结果增加了5.14%，而高强度Tabata训练增加了0.63%。

关键词

影响，自身体重循环训练，Tabata训练，体能

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锻炼成功：健身如何提升高中生的思维和情绪

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo – Exercise for success: how fitness boosts high school students’ minds and moods – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 280-286

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608O1J

摘要
本研究旨在探讨高中生身体健康、认知表现和情绪福祉之间的复杂关系。目标是深入了解在教育环境中有组织的健身计划的潜在影响。主要目标是研究不同方面的身体健康（包括心血管健康、力量和柔韧性）与认知和情绪结果之间的关系。为了实现这些目标，使用了目的性抽样技术，选择了33名高中生。选择过程考虑了年龄、性别和教育背景等标准，以确保代表性。参与者参加了精心策划和组织的健身计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。该计划在受控环境中一致实施。在干预前进行的初步评估包括身体健康、认知能力和情绪福祉，作为进一步研究的基准。干预前后评估包括认知能力的标准化评估、身体健康测量（包括心血管健康、力量和柔韧性）以及自我报告的情绪福祉问卷。使用配对样本t检验和相关分析等统计技术来检测显著变化和关系。研究结果显示，训练后记忆能力、注意力和解决问题的能力显著增强。参与者的心血管健康、力量和柔韧性有所提高，表明身体健康结果良好。自我报告的情绪福祉显著提升。相关分析显示心血管健康与记忆能力、力量与注意力、柔韧性与解决问题的能力之间存在显著关联，表明身体健康与认知功能之间存在复杂关系。此外，心血管健康、力量、柔韧性与情绪福祉之间也存在显著关联，强调了有组织的健身计划的潜在身心优势。

关键词
身体健康，认知表现，情绪福祉

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初学体育科学学生营养、身体健康和行为环境的早期久坐行为症状调查

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad – Early sedentary behavior symptoms investigation on nutrition, physical fitness, and behavioral setting for novice sports science students – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 144-149

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608X9E

Abstract

介绍: 本研究调查了疫情后体育科学学习项目学生的(1)营养状况，(2)身体健康，(3)身体活动模式。研究方法使用定量方法，采用分析观察设计。研究对象为FIKK UNY体育科学学习项目的体育学生。研究对象为大约50名活跃学生，采用有目的抽样技术确定。身体健康数据收集技术使用BMI公式，哔哔测试和GPAQ问卷。数据分析技术包括同质性和正态性分析。营养状况和心血管健康的结果可以说仍不令人满意，营养状况处于正常或理想类别，但心血管能力范围对男性仍处于足够类别，对女性则不足。与此同时，填写GPAQ问卷的测量结果显示，仍需提高对身体活动重要性的认识，表现在中等强度的交通和娱乐活动仍属于不符合推荐标准的类别，尽管重度、中度身体活动和剧烈娱乐活动符合推荐标准。营养状况仍在正常范围内，但心血管能力范围对男性仍在足够类别，对女性则不足。这与中等强度的身体活动模式、交通和娱乐活动呈正相关，这些活动仍未达到建议标准。通常由体育学生进行的久坐习惯必须尽快转移到更有用和富有成效的运动活动上。用于身体活动的闲暇时间仍然相对较少，而其他中等到剧烈的身体活动习惯开始恢复。必须有一个有意的策略，提供如何在户外或室内进行活动的建议。

Keywords

营养状况，身体健康，身体活动

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团队运动运动员体能的环式训练影响：系统综述

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

摘要
研究背景。体能对运动员至关重要，使他们能够承受严格的训练并有效地满足竞赛需求。它包括健康相关的属性，如心血管耐力和肌肉力量，以及技能相关的组成部分，如敏捷和速度。包括环式训练（CT）在内的各种训练方法已被探索用于提高运动员的体能水平。尽管CT在各种运动中的普及度不断增长，但关于其对运动员体能影响的全面研究还相对有限。
目的。本综述旨在阐明CT对团队运动运动员体能的影响。
材料与方法。根据系统综述和荟萃分析的首选报告项目（PRISMA）声明指南，于2023年8月28日在PubMed和Google Scholar数据库中进行了系统搜索，使用与CT、体能和运动员相关的关键字组合识别报告的研究。在566项研究中，只有18篇文章满足所有资格标准并被纳入系统综述。评估是在Pedro量表上进行的，包括在十八项研究中的研究质量是公平的（范围从5到6）。
结果。结果显示，速度（n = 12）是CT干预研究的体能方面，其次是肌肉力量（n = 10），力量（n = 13），平衡（n = 2），体成分（n = 2），敏捷（n = 14），柔韧性（n = 5），肌肉耐力（n = 7）和心血管耐力（n = 8）。现有证据得出结论，CT对速度、肌肉力量、力量、平衡、柔韧性、敏捷、体成分和心血管耐力有显著影响。
结论：CT方法是一种旨在全面发展的体能训练方式，包括所有的体能方面。此外，仍然有限的证据显示CT对敏捷、体成分和速度的影响。
关键词
环式训练，体能，团队运动，运动员
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传统体育对提高小学生体能的影响

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto – The effect of traditional sports on improving the physical fitness of elementary school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 235-243

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF80Yj

摘要
引言。人力资源通常旨在培养坚韧、熟练、能干、积极和生产力的人，使他们有能力开展社会各种活动。目的。本研究旨在：（1）了解传统体育对提高小学生体能的影响程度；以及（2）了解哪种传统体育训练频率对提高体能更有效。方法。本研究为准实验研究。数据收集技术采用测试。使用的工具是针对10-12岁儿童的印尼体能鲜活测试（TKJI），以了解儿童早期体能的提升。研究对象为康东卡图亚加达SD Muhammadiyah五年级的所有学生，共160名。采样技术为简单随机抽样，本研究样本为48名学生，分为3组，即治疗组A，治疗组B和对照组。每组有16名学生，包括8名男生和8名女生。本研究的数据分析技术使用ANOVA测试，初步的前提测试为正态性测试和同质性测试，然后通过同时比较分析的结果和平均差异的Scheffe测试结果，来看每个治疗组的差异。结果。研究结果从三组的体能平均水平结果来看，存在显著差异。基于Scheffe测试的结果显示，最佳体能水平出现在治疗组A或每周4次进行传统体育锻炼的组。与未经增强的对照组相比，治疗组B有显著提高。结论。从本研究可以得出结论，传统体育可以有效提高小学生的体能。相比于每周3次的锻炼频率，每周4次的锻炼频率对提高体能更为有效。
关键词
传统体育，体能，小学
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年轻运动员的体能通过传统体育干预增强：11周的运动体验

Ida Zubaida, Yayat Ruhiat, Aan Hendrayana, Edi Setiawan

Ida Zubaida, Yayat Ruhiat, Aan Hendrayana, Edi Setiawan – Young athletes’ physical fitness increases the impact of traditional sport intervention: 11 weeks of movement experience. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 95-101

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B3B3

摘要
本研究旨在调查传统体育运动以提高年轻运动员体能的效果。研究者采用了11周的随机对照试验设计。参与者包括来自印度尼西亚苏丹阿格恩·蒂尔塔亚萨大学的年轻运动员，他们被分配到TSG（n=20）和CG（n=20）。用学生t检验对配对样本进行分析，以测试两组男性和女性在预测试和后测试阶段的体能差异。本研究中使用了效应量测试（Cohen’s d）。第一项发现表明，TSG中的男性参与者在预测试和后测试阶段的体能存在差异，与多阶段（p < 0.001，d = −2.17），4×10米接力跑（p < 0.001，d = 2.43），30米跑测试（p < 0.001，d = 1.85）和坐位体前屈测试（p = 0.002，d = −1.41）相关，而CG中的男性参与者在体能上的差异体现在4×10米接力跑（p < 0.001，d = 1.69），30米跑测试（p < 0.001，d = 1.64），但在其他组成部分没有发现差异。第二项发现显示，TSG中的女性参与者在预测试和后测试阶段的体能存在差异，与多阶段（p < 0.001，d = −1.53），4×10米接力跑（p < 0.001，d = 2.76），30米跑测试（p < 0.001，d = 2.02）和坐位体前屈测试（p < 0.001，d = −1.72）相关，而CG中的女性参与者在30米跑测试上有体能差异（p < 0.001，d = 2.87），但在其他组成部分没有发现差异。总结来说，这项研究证明了11周的传统体育运动可以提高年轻运动员的体能。
关键词
传统体育，体能，年轻运动员
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哪种方式携带四公斤书包对7岁男女学生的体态影响最小，哪种方式影响最大？

Mirosław Mrozkowiak

 

Mirosław Mrozkowiak –Which way of carrying a four-kilogram schoolbag disturbs the body posture the least and which disturbs the most in 7-year-old students of both sexes? Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 6-29

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B24g

摘要 引言。本研究旨在确定，在经过两分钟恢复期后，用四公斤书包进行10分钟负载后，分析的携带方式中哪一种与体态值的相关性最强和最弱。材料，方法。在65名7岁儿童中进行了体态研究，使用投影莫尔条纹法在4种姿势中进行：1-习惯性姿势，2-10分钟负载后的姿势，3-卸下负载一分钟后的姿势，4-卸下负载两分钟后的姿势。结果。分析了习惯性姿势下前面、侧面和横断面特征值的差异与四公斤书包负载十分钟后以及两分钟恢复后的值的相关性。结论。(1)在胸前和背后各携带一个等重容器或者只在背后携带一个，对7岁学生的体态静态影响最小。(2)在胸前和背后各携带一个等重容器或者只在背后携带一个，体态特征值的完全恢复最快。(3)当书包被携带在胸前并用右手或左手拖拽时，体态特征值在携带和恢复期间出现的不利变化最大。

关键词：儿童健康，莫尔地形图，体能，姿势不对称因素

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