Tag: ćwiczenia fizyczne

Sportska masaža ima potencijal smanjiti ishemičnu mišićnu bol i povećati raspon pokreta nakon vježbanja

Fatkur Rohman Kafrawi, Nurhasan, Endang Sri Wahjuni, Afif Rusdiawan, Ananda Perwira Bekti, Novadri Ayubi

 

Fatkur Rohman Kafrawi, Nurhasan, Endang Sri Wahjuni, Afif Rusdiawan, Ananda Perwira Bekti, Novadri Ayubi – Sports massage has the potential to reduce ischemic muscle pain and increase range of motion after exercise –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 60-65

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF85A3

Sažetak
Cilj ove studije bio je analizirati potencijal sportske masaže na ishemičnu mišićnu bol i raspon pokreta (ROM) nakon vježbanja. Ovo eksperimentalno istraživanje koristilo je dizajn s kontrolnom grupom prije i poslije. Ispitanici su odabrani koristeći tehniku svrhovitog uzorkovanja. Zatim su ispitanici podijeljeni u 2 grupe, naime grupu (K1) kojoj nije dana posebna terapija i grupu (K2) kojoj je dana sportska masaža. U ovoj studiji sudjelovalo je 18 zdravih muškaraca. Naš prvi postupak je priprema administracije istraživanja i dozvola za posudbu objekata i infrastrukture. Zatim smo ispitanike koji su korišteni kao predmeti istraživanja odabrali na temelju kriterija uključivanja i isključivanja te ispunili Obrazac informiranog pristanka. Na dan istraživanja, svi subjekti prikupili su podatke o karakteristikama ispitanika, zatim su se zagrijali, a zatim su ispitanici izvodili vježbe u obliku treninga na traci za trčanje s intenzitetom 50-60% svoje maksimalne sposobnosti. Intenzitet vježbanja nadziran je pomoću polarizatora. Vježbanje je provedeno 15 minuta. 30 minuta nakon vježbanja, svi ispitanici su imali uzete predtestne podatke za mjerenje ishemične mišićne boli i raspona pokreta. Nakon prikupljanja predtestnih podataka, ispitanici su proveli intervencije prema svojim grupama. Nakon primljene intervencije, ispitanik je proveo prikupljanje posttestnih podataka. Intenzitet ishemične mišićne boli mjerio se pomoću VAS-a, a ROM je mjerio na zglobu koljena pomoću goniometra. Rezultati naše studije pokazali su da je grupa kojoj je dana sportska masaža bila sposobna značajno smanjiti intenzitet sistemske mišićne boli i povećati ROM (P < 0.05). Pružanje sportske masaže nakon vježbanja može smanjiti ishemičnu mišićnu bol i povećati ROM. Budući da su intenzitet boli i ROM potrebni za podršku funkciji tijela, naši rezultati istraživanja mogu se koristiti kao alternativa za podršku fizičkoj izvedbi.
Ključne riječi
sportska masaža, fizičko vježbanje, ishemična mišićna bol
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Ćwiczenia fizyczne i suplementacja kurkuminy a redukcja intensywności bólu u kobiet z bolesnym miesiączkowaniem: Przegląd systematyczny

Dhea Regita Sastika Putri, Budi Prasetyo, Annis Catur Adi, Anton Komaini, Novadri Ayubi

Dhea Regita Sastika Putri, Budi Prasetyo, Annis Catur Adi, Anton Komaini, Novadri Ayubi – Physical exercise and curcumin supplementation have the potential to reduce pain intensity in women with primary dysmenorrhea: Systematic review. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 185-190

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BSbq

Streszczenie
Celem tego przeglądu jest podkreślenie potencjału ćwiczeń fizycznych i suplementacji kurkuminy w zmniejszaniu intensywności bólu u kobiet z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem. W badaniu tym zastosowano metodę przeglądu systematycznego. Badania zidentyfikowano za pomocą elektronicznych baz danych Proquest, Pubmed, ScienceDirect i PMC Europe. Kryteriami włączenia do tego badania były czasopisma międzynarodowe skupiające się na omówieniu ćwiczeń aerobowych, rozciągania, wzmacniania mięśni tułowia, Zumby i FITT jako metod leczenia choroby Parkinsona, a także artykuły omawiające skuteczność kurkuminy w leczeniu choroby Parkinsona. Kryteriami wykluczenia z tego badania były czasopisma międzynarodowe opublikowane w ciągu ostatnich 5 lat oraz artykuły nieistotne dla leczenia PD. W przypadku standardowej operacjonalizacji w niniejszym badaniu zastosowano preferowane elementy sprawozdawcze dla przeglądów systematycznych i metaanaliz (PRISMA). Z wyników przeglądu wynika, że regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak aerobik, bieżnia, zumba, przysiady i ćwiczenia terapeutyczne mogą potencjalnie zmniejszyć intensywność bólu menstruacyjnego. Co więcej, suplementacja kurkuminą w dawce 500-1000 mg może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości związanych z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem poprzez hamowanie reakcji cyklooksygenazy (COX), dzięki czemu może zmniejszyć stan zapalny i hamować skurcze macicy powodujące ból menstruacyjny.

Słowa kluczowe
ćwiczenia fizyczne, kurkumina; zapalenie, pierwotne bolesne miesiączkowanie

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ terapii laserowej wysokiej mocy na obustronną osteoartrozę kolan: Badanie randomizowane

Mohamed I. Roheym, Mona E. Morsy, Mahmoud Saber, Alaa A. Balbaa, Samya Mohamed Hegazy

Mohamed I. Roheym, Mona E. Morsy, Mahmoud Saber, Alaa A. Balbaa, Samya Mohamed Hegazy – Impact of high-power laser therapy on bilateral knee osteoarthritis: A randomized trial. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 162-168

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20AA3C

Streszczenie
Osteoartroza jest najczęstszym typem zapalenia stawów. Jest główną przyczyną przewlekłego bólu mięśniowo-szkieletowego i niepełnosprawności, zmniejsza elastyczność stawu oraz powoduje ból, wysięk stawowy i utratę funkcji wśród osób starszych. Cel. Zbadanie wpływu terapii laserowej o wysokiej intensywności NDYAG 1064 nm (HILL) na osteoartrozę kolan. Projekt badania. Prognozowane randomizowane badanie kontrolowane. Miejsce. Szwajcarskie ambulatoryjne centrum fizjoterapii. Metody. Trzydziestu pacjentów obu płci z osteoartrozą obu kolan zostało rekrutowanych i losowo przydzielonych do dwóch równych grup: grupa kontrolna otrzymała program ćwiczeń wybranych zestawów mięśni czworogłowych uda oraz rozciągania mięśni łydek i podkolanowych przez 4 tygodnie, a grupa badawcza otrzymała te same interwencje co grupa kontrolna, dodatkowo z zastosowaniem terapii HILL. Głównym wynikiem było określenie stopnia zmian za pomocą ultrasonografii, natomiast wtórnymi miarami były indeksy osteoartrozy Western Ontario i McMaster University (WOMAC). Wszystkie zmienne mierzono na początku i po 4 tygodniach interwencji. Wyniki. Analiza statystyczna została przeprowadzona przy użyciu testu sparowanego, który wykazał znaczną poprawę w obu grupach. W związku z tym istniała znacząca różnica pomiędzy grupą (A) a grupą (B), pokazując, że grupa HILL (A) jest bardziej skuteczna niż grupa (B) w zakresie bólu, sztywności, funkcji i wyników ultrasonograficznych (p < 0,05). Wnioski. Użycie HILT w połączeniu ze standardowym programem ćwiczeń wzmacniających mięśnie czworogłowe uda oraz rozciągania mięśni łydek i podkolanowych ma bardziej korzystny wpływ na osteoartrozę obu kolan niż samodzielne wykonywanie programu ćwiczeń.

Słowa kluczowe
osteoartroza kolan, laser wysokiej mocy, ćwiczenia fizyczne, ultrasonografia

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Aerobic exercise versus mediterranean diet on insulin resistance in obese prediabetic postmenopausal women: A randomized controlled study

Hala Mohamed Hanafy, Magda Sayed Morsi, Hosam El-Din Hussain Kamel, Safaa Al-Hossany Tawfiq, Sally Osama Baraka


Hala Mohamed Hanafy, Magda Sayed Morsi, Hosam El-Din Hussain Kamel, Safaa Al-Hossany Tawfiq, Sally Osama Baraka – Aerobic exercise versus mediterranean diet on insulin resistance in obese prediabetic postmenopausal women: A randomized controlled study. Fizjoterapia Polska 2022; 22(1); 184-190

Abstract
Purpose. To find out the effect of Mediterranean diet and exercise on weight reduction and their influences on insulin resistance in obese prediabetic postmenopausal women.
Methods. Randomized controlled trial. This study was carried out on 40 obese postmenopausal women with sedentary life and with insulin resistance. They were selected from Cairo University Medical Hospitals and divided randomly into two equal groups; group A, Diet group (n = 20), enrolled on a Mediterranean diet for 12 weeks and group B, Exercise group (n = 20), enrolled on exercise training for 12 weeks. For each patient the weight, height, body mass index (BMI), waist and hip circumferences and ratio and Hemoglobin A1c were estimated and recorded before and after intervention.
Results. After intervention, the Mediterranean diet and exercise groups showed significant weight reduction, lower BMI, waist and hip circumferences and ratio and HbA1c. However, there was significant differences between both groups. Mediterranean diet showed significant reduction in all weight parameters and HbA1c than exercise group.
Conclusion. The Mediterranean diet resulted in better weight reduction and improvement of insulin resistance than exercise in obese prediabetic postmenopausal women.
Key words:
obesity, mediterranean diet, exercise, postmenopausal women, prediabetic women, insulin resistance, waist, and hip circumferences
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Besplatno preuzmi članak na engleskom jeziku

Primjena fizioterapeutskih zahvata u fibromialgiji

Anna Mickiewicz

A. Mickiewicz – Physiotherapy in the treatment of fibromyalgia. Fizjoterapia Polska 2019; 19(2); 20-26

Abstract
Fibromyalgia is a chronic disorder characterized by pain, sleep disturbances, fatigue, cognitive dysfunction and many other somatic symptoms, negatively influencing functional status and quality of life of the patients.
Non-pharmacological treatment, comprising exercises, physical agents, massage and manual therapy, should be the first-line treatment in patients with fibromyalgia.
The aim of this article is to present the up-to-date findings of the systematic reviews, meta-analyses and randomized controlled clinical trials, describing the efficacy of the physiotherapy treatment in patients with fibromyalgia.
Material and methods. The literature available in the PubMed and PEDro databases was reviewed regarding the possibility of using selected physiotherapy treatments in fibromyalgia. This review includes the results of the latest systematic reviews, meta-analyzes and randomized clinical trials, showing the effectiveness of selected physical exercises, physical agents and massage in patients with fibromyalgia.

Key words:
fibromyalgia, physiotherapy, exercises, physical agents, massage

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Besplatno preuzmi članak na engleskom jeziku