Tag: Sumaryanti

Kvėpavimo sustabdymo treniruočių nauda sveikų suaugusiųjų pramoginio laisvo nardymo koncepcijai – sisteminga literatūros apžvalga

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto – Benefit of breath-holding training on the concept of recreational freediving in healthy adults – a systematic literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 199-204

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z2j

Santrauka
Įvadas. Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus procesas, prasidedantis gimimo momentu ir baigiantis žmogaus mirtimi. Kvėpuojant, būtinas deguonis tiekiamas visoms kūno dalims, organams ir ląstelėms, palaikant gyvybę. Yra daugybė kvėpavimo technikų, skirtų optimizuoti laikino kvėpavimo sustabdymo pratimų privalumus. Manoma, kad laisvųjų nardymų treniruotės gali padidinti kvėpavimo efektyvumą. Pratimas atliekamas kontroliuojant kvėpavimą ir stabilų širdies ritmą, taip žmogus gali laikinai sustabdyti kvėpavimą, nerti giliau ir nerti saugiai. Šios technikos taip pat naudojamos parengiant ir medituojant pozes, stiprinant dėmesio koncentraciją ir protinį aiškumą, siekiant maksimaliai išnaudoti praktikos privalumus.
Metodai. Visi tyrimai buvo atrenkami individualiai, atsižvelgiant į specifinį kriterijų rinkinį ir pagrindinius duomenis, tokius kaip autorių priklausomybė, tyrimo tipas, publikacijos metai, kvėpavimo sustabdymo pratimo nauda sveikiems asmenims. Tyrimas buvo suplanuotas laikantis PRISMA (Sisteminių apžvalgų ir metaanalizių teikimo rekomenduojamų dalykų) standartų.
Rezultatai. Remiantis sistemine apžvalga, atrinkti ir ištraukti kiekvieno straipsnio duomenys, išsamiai aprašyti tyrėjo vardas, pavadinimas, tyrimo dizainas, respondentai, tyrimo stiprybės ir rezultatai bei tyrimo apribojimai.
Įtraukimo kriterijai: tarptautinis žurnalas ir tyrimo dizainas apima kontroliuojamus intervencinius tyrimus, stebėjimo kohortų ir skerspjūvio tyrimus, atvejų kontrolės tyrimus, atvejų serijų tyrimus ir straipsnius, kuriuose yra kvėpavimo sustabdymo treniruočių naudos elementų. Straipsnio kokybės įvertinimo įrankiai naudoja NHLBI su žemais ir vidutiniais įvertinimo kriterijais. Šiame sisteminiame apžvalgos procese buvo naudojamos 230 straipsnių kolekcijos iš Scopus, Pubmed ir GS duomenų bazių su raktiniais žodžiais: kvėpavimo sustabdymas “IR” treniruotės “IR” nauda. Toliau tęsiant ieškoti dubliuotų straipsnių, iš 230 duomenų bazių buvo gauta 34, taigi prieš atrankos etapą buvo gauta 196 straipsniai. Pirmajame atrankos etape, pašalinus pavadinimą ir santrauką, iš 196 duomenų bazių buvo gauta 160 straipsnių, taigi atrankos etape buvo gauta 36 straipsniai. Kitas etapas buvo tinkamumo nustatymas, išmetant 11 straipsnių remiantis IMRAD (Įvadas, Metodai, Rezultatai ir Diskusija) nėra aiškūs, atmestas 5 sisteminės apžvalgos straipsnių ir 6 straipsnių, kurie nebuvo įtraukti į studijų ataskaitas, galiausiai 14 straipsnių buvo įvertinti dėl tinkamumo remiantis pavadinimu ir santrauka, taip pat viso straipsnio įtraukimu ir neįtraukimu, buvo gauti straipsniai, atitinkantys straipsnių kriterijus šiam tyrimui peržiūrėti.
Išvada. Ši išsami apžvalga išryškina keletą studijų, tyrinėjančių kvėpavimo sustabdymo pratimų ir susijusių sveikatos naudų santykį. Šios studijos apima platų aspektų spektrą, įskaitant fizinės veiklos poveikį laisvųjų nardymų treniruotėms, diafragminio kvėpavimo naudą plaučių funkcijai ir protinės vizualizacijos (MI) treniruočių efektyvumą, siekiant pagerinti kvėpavimo sustabdymo našumą. Be to, studijos parodė reikšmingus kardiopulmoninės funkcijos pagerėjimus asmenims, sergantiems bronchine astma, lėtine obstrukcine plaučių liga ir vėžiu. Šie pagerėjimai buvo įrodyti teigiamais pulso dažnio, kraujospūdžio, kvėpavimo funkcijos matavimų ir bendros gyvenimo kokybės pokyčiais.
Raktiniai žodžiai: kvėpavimo sustabdymo treniruotės, laisvas nardymas, nauda
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Prisikėlimas protėvių paveldo: tradiciniai sporto žaidimai kaip raktas siekiant pagerinti vaikų inovacinį ištvermės ugdymą

Ali Munir, Sumaryanti, Cerika Rismayanthi, Bafirman, Thesya Alda Nia, Fiky Zarya

Ali Munir, Sumaryanti, Cerika Rismayanthi, Bafirman, Thesya Alda Nia, Fiky Zarya – Reviving ancestral heritage: games traditional sports as key to improve innovative child endurance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 126-130

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8Sbq

Santrauka
Tradiciniai sporto žaidimai tapo svarbia mūsų iš protėvių paveldėto kultūros paveldo dalimi. Vis dėlto, su technologijų vystymusi ir šiuolaikinio gyvenimo būdo pokyčiais, tradiciniai sporto žaidimai tarp vaikų tapo mažiau populiarūs. Todėl šis tyrimas siekia ištirti tradicinių sporto žaidimų vaidmenį didinant vaikų ištvermę inovatyviu būdu. Šiame tyrime naudojamas kokybinis aprašomasis tyrimo modelis, kuris yra literatūros studija, naudojanti įvairias literatūros apžvalgas tyrimo analizei stiprinti. Tyrimas pradėtas nuo tam tikros literatūros rinkimo, tada atlikta peržiūra ir surinkta literatūra buvo analizuojama naudojant 10 literatūros šaltinių kritinio vertinimo lentelę. Rezultatai parodė, kad tradiciniai sporto žaidimai galėjo suteikti reikšmingą naudą vaikų ištvermei. Per šiuos žaidimus vaikai vysto motorinius įgūdžius, kūno koordinaciją ir pusiausvyrą. Jie taip pat mokosi susidoroti su iššūkiais, ugdyti socialinius įgūdžius, tokius kaip bendradarbiavimas ir komunikacija, ir įgyti pasididžiavimo savo kultūros paveldu jausmą. Be to, tradicinių sporto žaidimų, pritaikytų prie inovatyvių elementų, pvz., technologijų naudojimo ar naujų taisyklių nustatymo, įvedimas gali padidinti vaikų susidomėjimą dalyvavimu. Tai leidžia jiems išlaikyti ryšį su praeities tradicijomis, tuo pat metu patiriant šiuolaikiniame kontekste pateikiamus džiaugsmus ir iššūkius. Šis tyrimas pateikia rekomendacijas švietimo darbuotojams ir tėvams, kaip skatinti tradicinius sporto žaidimus kaip neišskiriamą vaikų švietimo ir veiklos programų dalį. Taip vaikai gali vystyti inovacinį atsparumą per veiklas, kurios pagerbia jų protėvių paveldą.
Raktiniai žodžiai
tradiciniai sporto žaidimai, vaikų ištvermė, kultūros paveldas, inovacija
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Apsilankymo treniruotės programa pagerina krepšinio atletų judrumą ir galūnių raumenų jėgą

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano

 

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano – Circuit training program improves agility and limb muscle power of basketball athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 48-53

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A591

Santrauka
Jėga ir judrumas yra svarbūs bruožai žaidžiant krepšinį. Šis tyrimas siekia nustatyti apsilankymo treniruotės programos poveikį krepšinio atletų judrumui ir galūnių raumenų jėgai. Naudojama eksperimentinė metodika su vienos grupės prieš ir po bandymo dizainu. Naudojama tikslinė atranka pagal konkretų kriterijų: aktyvūs krepšinio atletai, amžiaus nuo 15 iki 18 metų, vyrai ir pasiruošę dalyvauti tyrime. Imtis sudarė 12 atletų, kurie praėjo 8 sesijas per 24 susitikimus. Galūnių raumenų jėgai matuoti naudotas vertikalus šuolis, o judrumui matuoti – T-Testas. Duomenų analizė apėmė normalumo ir homogeniškumo testus, po to buvo naudojami t-testai naudojant SPSS. Rezultatai parodė, kad vidutinė pirminio testo metu matuota galūnių raumenų jėga buvo 49,33 cm, o po testo ji padidėjo iki 54,17 cm (padidėjimas 4,84 cm). Vidutinė pirminio testo judrumo reikšmė buvo 11,30 sekundės, o po testo ji sumažėjo iki 10,33 sekundės (sumažėjimas 0,97 sekundės). Galima daryti išvadą, kad apsilankymo treniruotės programa gali pagerinti krepšinio atletų judrumą ir galūnių raumenų jėgą.
Raktažodžiai
apsilankymo treniruotė, judrumas, galūnių raumenų jėga, krepšinys
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite nemokamai straipsnį anglų kalba

Short-term effects of milk (both unpasteurized and pasteurized) on active adolescence hemoglobin

Sumarjo, Sumaryanti, Rizki Mulyawan, Sigit Nugroho, Rini Syafriani, Sulistiyono, Roxana Dev Omar Dev, Dennis Dwi Kurniawan

 

Sumarjo, Sumaryanti, Rizki Mulyawan, Sigit Nugroho, Rini Syafriani, Sulistiyono, Roxana Dev Omar Dev, Dennis Dwi Kurniawan – Short-term effects of milk (both unpasteurized and pasteurized) on active adolescence hemoglobin. Fizjoterapia Polska 2023; 23(2); 12-18

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG0DF232

 

Abstract
Milk consumption is one of the beverages options for the recovery phase. On the basis of the manufacturing procedure, raw and pasteurized cow’s milk are distinguished, but no one has investigated the effect of milk consumption on the hemoglobin levels of active people; some studies only analyze the effect of milk consumption on fitness and recovery advantages. Objective: The aim of this study is to compare the hemoglobin levels of active adolescents who consumed fresh cow’s milk versus pasteurized milk for three consecutive weeks. It is intended that the three-week treatment will have a good effect on hemoglobin levels, hence enhancing physical performance. Methods: Using a quasi-experimental study with a Pretest-Posttest Randomized-Groups Design for three consecutive weeks of milk feeding twice daily per group. Twenty-four university football players were divided into three groups using the approach of purposive sampling: the fresh cow’s milk (SSS) group, the pasteurized milk (SP) group, and the mineral water control group (K). The tool utilized to measure body composition is the Karada Scan Body Fat Omron HBF-356, while the Easy Touch GCHb is used to collect data on hemoglobin. Subjects participated voluntarily and were willing to have blood tested through capillaries before, immediately after, and 30 minutes after exercise. The analysis data uses paired t-test and ANOVA calculations to find differences within and between groups. Results: Hemoglobin immediately after exercise (0) in the post-test (three weeks after treatment) increased significantly (0.020 < 0.05) compared to hemoglobin before exercise (-) in the pre-test (before three weeks of intervention) in all three groups (fresh milk, pasteurized milk, and mineral water). Upon further examination, it was determined that there was a highly significant difference in hemoglobin levels (0.010 < 0.05) between fresh cow’s milk and pasteurized milk immediately after exercise (0) in the post-test (after three weeks of treatment). In contrast, there were no significant differences (p-value > 0.05) for the remaining calculations, both within and between subgroups.Conclusions: After three consecutive weeks of milk consumption, there was no significant variation in the amount of hemoglobin in the blood. To optimize the different elements that can affect the acceleration of the increase in hemoglobin in the blood, it is recommended that further study be conducted to intervene with milk and additional meal intake alongside physical activity.
Keywords
fresh cow milk, pasteurization milk, physical activity, hemoglobin, active people
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite straipsnį anglų kalba nemokamai

Effects of intense workout trials and milk intervention on decrease surrogate markers of metabolic syndrome

Rizki Mulyawan, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Roxana Dev Omar Dev


Rizki Mulyawan, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Roxana Dev Omar Dev – Effects of intense workout trials and milk intervention on decrease surrogate markers of metabolic syndrome. Fizjoterapia Polska 2023; 23(1); 203-211

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG07B425

Abstract
Surrogate markers of metabolic syndrome complications is high levels of glucose and/or cholesterol in the blood. The purpose of this research is to determine whether or not various intensity exercise has a beneficial impact on blood glucose and cholesterol levels in young adults. As a consequence, this study was investigated about how exercise’s influence on lowering the risk of metabolic diseases may be moderated by other factors, including by milk intake. Studies were conducted using a quasi-experimental, single-blind research design. Thirty-five participants were randomly assigned to one of four groups: control (C), moderate intensity (M), high intensity (H), or intermittent (I). The Sysmex XN-1000 is used for checking blood content, while the Cobas Pro is used to analyze blood chemistry in the lab. Using tools like the analysis of variance (ANOVA), the Mann-Whitney test, and the Pearson correlation coefficient, researchers may gauge the importance of inherent correlations and examine how group-level phenomena and interactions affect those coefficients. To sum up, we found that there was a statistically significant difference in glucose levels between the control group and the experimental group (p = 0.012 < 0.05), yet this difference was accompanied by a negative trend showing a rise in content. Also, there was a favorable tendency toward lower glucose and cholesterol levels across all compositions, while it was not statistically significant (p value > 0.05). To sum up, practically all of the variables point to a favorable tendency that that does not statistically significant – in the effect of exercise intensity combined with milk consumption. Exercise and milk intervention have been shown to have positive impacts, but further investigation or longer training sessions are needed to determine their true magnitude.Keywords
supervised workout, milk intervention, metabolic syndrome, glucose, cholesterol
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Atsisiųskite straipsnį anglų kalba nemokamai