Tag: Sumaryanti

Korzyści płynące z treningu wstrzymywania oddechu w kontekście rekreacyjnego nurkowania na wstrzymanym oddechu u zdrowych dorosłych – systematyczny przegląd literatury

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto – Benefit of breath-holding training on the concept of recreational freediving in healthy adults – a systematic literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 199-204

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z2j

Streszczenie
Wprowadzenie. Oddychanie jest kluczowym procesem, który rozpoczyna się w momencie narodzin i kończy wraz ze śmiercią. Dzięki oddychaniu, niezbędny tlen dostarczany jest do wszystkich części ciała, organów i komórek, podtrzymując życie. Istnieje wiele technik oddychania, mających na celu optymalizację korzyści płynących z ćwiczeń na wstrzymanym oddechu. Uważa się, że trening freedivingu może zwiększyć efektywność oddechową. Ćwiczenie to polega na kontroli oddychania i stabilizacji tętna, co umożliwia człowiekowi wstrzymywanie oddechu na pewien czas, nurkowanie głębiej i bezpieczne zanurzanie. Techniki te są również stosowane w przygotowaniu i medytacji pozycji, zwiększając skupienie i jasność umysłu, aby maksymalizować korzyści z praktyki.
Metody. Wszystkie badania były przesiewane indywidualnie, biorąc pod uwagę zestaw określonych kryteriów i kluczowych danych, takich jak przynależność autorów, rodzaj badania, rok publikacji, typ korzyści z ćwiczeń na wstrzymanym oddechu u zdrowych. Badanie zostało zaprojektowane zgodnie ze standardami PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses).
Wyniki. W oparciu o proces systematycznego przeglądu, wyselekcjonowane i wyekstrahowane dane dla każdego artykułu zostały uzyskane, szczegółowy opis nazwiska badacza, tytułu, projektu badawczego, respondentów, mocnych stron i wyników badania oraz ograniczeń badania są podsumowane. Kryteria włączenia: Międzynarodowe Czasopismo i Projekt Badawczy obejmują Kontrolowane Badania Interwencyjne, Obserwacyjne Badania Kohortowe i Przekrojowe, Badania Kontrolne Przypadków, Badania Serii Przypadków oraz Artykuły zawierające elementy treningu korzyści z wstrzymywania oddechu. Narzędzia oceny jakości pracy używają NHLBI z niskimi i średnimi kryteriami oceny. W tym procesie przeglądu systematycznego, 230 kolekcji artykułów zostało użytych z baz danych Scopus, Pubmed i GS z słowami kluczowymi: wstrzymywanie oddechu “AND” trening “AND” korzyść. Etap kontynuowany był przez wyszukiwanie duplikatów artykułów, uzyskując 34 z 230 baz danych, tak że przed etapem przesiewania uzyskano 196 artykułów. Pierwszy etap przesiewania kontynuowano przez wykluczenie tytułu i abstraktu, uzyskując 160 artykułów z 196 baz danych, więc na etapie przesiewania uzyskano 36 artykułów. Kolejny etap to kwalifikowalność, wykluczając 11 artykułów na podstawie niejasności IMRAD (Wprowadzenie, Metoda, Wynik i Dyskusja), wykluczając 5 artykułów przeglądów systematycznych, i wykluczając 6 raportów badawczych, gdzie ostatecznie ocenie podlegało 14 artykułów na podstawie tytułu i abstraktu, jak również całego artykułu wykluczonego na podstawie kryteriów włączenia i wykluczenia, które pasowały do kryteriów artykułu do przeglądu w tym badaniu.
Wnioski. Niniejszy kompleksowy przegląd podkreśla szereg badań eksplorujących związek między ćwiczeniami na wstrzymanym oddechu a związanymi z nimi korzyściami zdrowotnymi. Badania te obejmują szeroki zakres aspektów, w tym wpływ aktywności fizycznej na trening freedivingu, korzyści płynące z oddychania przeponowego na funkcję płuc oraz skuteczność treningu wyobrażeń mentalnych (MI) w poprawie wydajności wstrzymywania oddechu. Ponadto, badania wykazały znaczącą poprawę funkcji kardiorespiracyjnej u osób z astmą oskrzelową, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc i rakiem. Te poprawy zostały potwierdzone przez pozytywne zmiany w tętnie, ciśnieniu krwi, pomiarach funkcji oddechowej oraz ogólnej jakości życia.
Słowa kluczowe
trening wstrzymywania oddechu, freediving, korzyści
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Powrót do dziedzictwa poprzednich pokoleń: tradycyjne gry i sporty jako element wzmacniający innowacyjną wytrzymałość dziecka w kontekście kulturowym

Ali Munir, Sumaryanti, Cerika Rismayanthi, Bafirman, Thesya Alda Nia, Fiky Zarya

Ali Munir, Sumaryanti, Cerika Rismayanthi, Bafirman, Thesya Alda Nia, Fiky Zarya – Reviving ancestral heritage: games traditional sports as key to improve innovative child endurance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 126-130

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8Sbq

Streszczenie
Tradycyjne gry sportowe stały się ważną częścią dziedzictwa kulturowego, które odziedziczyliśmy po naszych przodkach. Jednakże, wraz z rozwojem technologii i zmianami we współczesnym stylu życia, popularność tradycyjnych gier sportowych wśród dzieci uległa zmniejszeniu. Dlatego niniejsze badanie ma na celu zbadanie roli, jaką tradycyjne gry sportowe mogą odgrywać w zwiększaniu wytrzymałości dzieci w innowacyjny sposób. Badanie to wykorzystuje model badawczy jakościowy opisowy, który polega na studium literatury i wykorzystuje różnorodne przeglądy literatury w celu wzmocnienia analizy badawczej. Badanie rozpoczęło się od zebrania pewnej literatury, następnie przeprowadzono jej przegląd, a zebrana literatura została przeanalizowana za pomocą krytycznej tabeli oceny 10 publikacji. Wyniki wykazały, że tradycyjne gry sportowe były w stanie zapewnić znaczące korzyści dla wytrzymałości dzieci. Poprzez te gry, dzieci rozwijają umiejętności motoryczne, koordynację ciała i równowagę. Uczą się także radzenia sobie z wyzwaniami, rozwijają umiejętności społeczne, takie jak współpraca i komunikacja, oraz zyskują poczucie dumy ze swojego dziedzictwa kulturowego. Ponadto, wprowadzenie tradycyjnych gier sportowych dostosowanych do innowacyjnych elementów, takich jak wykorzystanie technologii czy ustalenie nowych zasad, może zwiększyć zainteresowanie dzieci udziałem. Pozwala to im na utrzymanie związku z tradycjami przeszłości, jednocześnie doświadczając radości i wyzwań przedstawionych w bardziej współczesnym kontekście. Badanie to dostarcza rekomendacji dla edukatorów i rodziców, aby promować tradycyjne gry sportowe jako integralną część edukacyjnych i aktywnościowych programów dla dzieci. Dzięki temu dzieci mogą rozwijać innowacyjną odporność poprzez aktywności, które honorują dziedzictwo ich przodków.
Słowa kluczowe
tradycyjne gry sportowe, wytrzymałość dzieci, dziedzictwo kulturowe, innowacja
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Program treningu obwodowego poprawia zwinność i siłę mięśni kończyn u koszykarzy

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano

 

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano – Circuit training program improves agility and limb muscle power of basketball athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 48-53

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A591

Streszczenie
Moc i zwinność są ważnymi atrybutami w grze w koszykówkę. Niniejsze badanie ma na celu określenie wpływu programu treningu obwodowego na poprawę zwinności i siły mięśni kończyn u koszykarzy. Użyto metody eksperymentalnej z jednogrupowym projektem przedtestowo-potestowym. Wykorzystano celowe próbkowanie z określonymi kryteriami: aktywni koszykarze w wieku 15-18 lat, płci męskiej i gotowi do udziału w badaniu. Próbka składała się z 12 sportowców, którzy przeszli leczenie składające się z 8 sesji podczas 24 spotkań. Instrumentem do pomiaru siły mięśni kończyn był test skoku w pionie, natomiast do pomiaru zwinności użyto testu T. Analiza danych obejmowała testy normalności i homogeniczności, a następnie testy t przy użyciu SPSS. Wyniki wykazały, że średnia początkowa siła mięśni kończyn wynosiła 49,33 cm, która wzrosła do 54,17 cm w teście potestowym (wzrost o 4,84 cm). Średnia początkowa zwinność wynosiła 11,30 sekundy, a w teście potestowym zmniejszyła się do 10,33 sekundy (redukcja o 0,97 sekundy). Można więc wywnioskować, że program treningu obwodowego może zwiększyć zwinność i siłę mięśni kończyn koszykarzy.
Słowa kluczowe
trening obwodowy, zwinność, siła mięśni kończyn, koszykówka
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Krótkoterminowy wpływ spożycia mleka (niepasteryzowanego i pasteryzowanego) na aktywną hemoglobinę w okresie dojrzewania

Sumarjo, Sumaryanti, Rizki Mulyawan, Sigit Nugroho, Rini Syafriani, Sulistiyono, Roxana Dev Omar Dev, Dennis Dwi Kurniawan


Sumarjo, Sumaryanti, Rizki Mulyawan, Sigit Nugroho, Rini Syafriani, Sulistiyono, Roxana Dev Omar Dev, Dennis Dwi Kurniawan – Short-term effects of milk (both unpasteurized and pasteurized) on active adolescence hemoglobin. Fizjoterapia Polska 2023; 23(2); 12-18

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG0DF232

Streszczenie
Mleko jest jednym z napojów spożywanych w okresie rekonwalescencji. Ze względu na sposób wytwarzania wyróżnia się mleko krowie surowe i pasteryzowane. Do tej pory nie zbadano wpływu spożycia mleka na poziom hemoglobiny u osób aktywnych fizycznie; niektóre badania analizują jedynie wpływ spożycia mleka na korzyści związane z kondycją i regeneracją. Cel: Celem badania jest porównanie poziomu hemoglobiny u aktywnych nastolatków, którzy spożywali świeże mleko krowie w porównaniu ze spożyciem mleka pasteryzowanego przez trzy kolejne tygodnie. Zakłada się, że trzytygodniowa interwencja będzie miała korzystny wpływ na poziom hemoglobiny, a tym samym na poprawę wydolności fizycznej. Metody: Wykorzystanie quasi-eksperymentalnego badania z randomizowanymi grupami poddanymi badaniom przed i po badaniu przez trzy kolejne tygodnie spożywania mleka dwa razy dziennie. Dwudziestu czterech piłkarzy uniwersyteckich podzielono na trzy grupy, stosując podejście celowego doboru próby: grupę spożywającą świeże mleko krowie (SSS), grupę spożywającą mleko pasteryzowane (SP) i grupę kontrolną, która piła wodę mineralną (K). Narzędziem służącym do pomiaru składu ciała było urządzenie Karada Scan Body Fat Omron HBF-356, natomiast urządzenie Easy Touch GCHb wykorzystano do zbierania danych o poziomie hemoglobiny. Badani uczestniczyli w badaniu dobrowolnie i poddali się badaniu krwi przez naczynia włosowate przed, bezpośrednio po i 30 minut po wysiłku. Aby określić różnice w grupach i między grupami wykorzystano dane analityczne uzyskane w sparowanym teście t i obliczeniach ANOVA. Wyniki: Poziom hemoglobiny bezpośrednio po wysiłku (0) (trzy tygodnie po interwencji) istotnie wzrósł (0,020 < 0,05) w porównaniu do poziomu hemoglobiny przed wysiłkiem (-) (przed trzytygodniową interwencją) we wszystkich trzech grupach (mleko świeże, mleko pasteryzowane i woda mineralna). Po dalszych badaniach ustalono, że istniała wysoce istotna różnica w poziomach hemoglobiny (0,010 < 0,05) pomiędzy grupami spożywającymi mleko świeże a mleko pasteryzowane bezpośrednio po wysiłku (0) (po trzech tygodniach interwencji). Natomiast nie zaobserwowano istotnych różnic (wartość p > 0,05) dla pozostałych obliczeń, zarówno w obrębie podgrup, jak i pomiędzy nimi. Wnioski: Po trzech kolejnych tygodniach spożywania mleka nie stwierdzono istotnych różnic w poziomie hemoglobiny we krwi. Aby zoptymalizować różne elementy, które mogą wpływać na przyspieszenie wzrostu poziomu hemoglobiny we krwi, zaleca się przeprowadzenie dalszych badań w zakresie spożywania mleka i dodatkowych posiłków obok aktywności fizycznej.
Słowa kluczowe
Świeże mleko krowie, mleko pasteryzowane, aktywność fizyczna, hemoglobina, ludzie aktywni
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ intensywnych treningów i spożycia mleka na zmniejszenie zastępczych punktów końcowych zespołu metabolicznego

Rizki Mulyawan, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Roxana Dev Omar Dev


Rizki Mulyawan, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Roxana Dev Omar Dev – Effects of intense workout trials and milk intervention on decrease surrogate markers of metabolic syndrome. Fizjoterapia Polska 2023; 23(1); 203-211

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG07B425

Streszczenie
Zastępczymi punktami końcowymi powikłań zespołu metabolicznego jest wysoki poziom glukozy i/lub cholesterolu we krwi. Celem niniejszego badania jest ustalenie, czy ćwiczenia o różnej intensywności mają korzystny wpływ na poziom glukozy i cholesterolu we krwi u młodzieży. W związku z tym w niniejszym badaniu zbadano, w jaki sposób wpływ ćwiczeń na obniżenie ryzyka chorób metabolicznych może być łagodzony przez inne czynniki, w tym spożycie mleka. Badania przeprowadzono przy użyciu quasi-eksperymentalnego projektu badawczego z pojedynczą ślepą próbą. Trzydziestu pięciu uczestników zostało losowo przydzielonych do jednej z czterech grup: kontrolnej (C), umiarkowanej intensywności (M), wysokiej intensywności (H) lub przerywanej (I). Sysmex XN-1000 służył do sprawdzania zawartości krwi, natomiast Cobas Pro służył do analizy chemicznej krwi w laboratorium. Korzystając z narzędzi, takich jak analiza wariancji (ANOVA), test Manna-Whitneya i współczynnik korelacji Pearsona, badacze mogą ocenić znaczenie nieodłącznych korelacji i zbadać, w jaki sposób zjawiska i interakcje na poziomie grupy wpływają na te współczynniki. Podsumowując, stwierdziliśmy istotną statystycznie różnicę w poziomie glukozy pomiędzy grupą kontrolną a eksperymentalną (p = 0,012 < 0,05), jednak różnicy tej towarzyszyła ujemna tendencja wzrostu zawartości. Zaobserwowano również korzystną tendencję niższych poziomów glukozy i cholesterolu we wszystkich kompozycjach, chociaż nie była ona istotna statystycznie (wartość p > 0,05). Podsumowując, praktycznie wszystkie zmienne wskazują korzystną tendencję, która nie jest istotna statystycznie – w efekcie intensywności ćwiczeń połączonych ze spożyciem mleka. Wykazano, że ćwiczenia i spożycie mleka mają pozytywny wpływ, ale potrzebne są dalsze badania lub dłuższe sesje treningowe, aby określić rzeczywistą skalę wpływu.
Słowa kluczowe
trening nadzorowany, spożycie mleka, zespół metaboliczny, glukoza, cholesterol
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim