Sažetak

Uvod. Žene koje se bave amaterskim konjičkim aktivnostima mogu doživjeti bolove u kralježnici i nelagodnost u donjem dijelu zdjelice.

Cilj istraživanja. Postavljena je istraživačka hipoteza koja sugerira da treniranje mišića odgovornih za stabilizaciju lumbalne kralježnice može pozitivno utjecati na smanjenje osjećaja boli u lumbalnoj kralježnici i ginekoloških poremećaja među ženskim konjaricama. Cilj istraživanja bio je potvrditi hipotezu i usporediti Revizirani Oswestry upitnik o invaliditetu zbog boli u donjem dijelu leđa u poljskoj verziji i autorski upitnik o ginekološkim tegobama između istraživačke i kontrolne grupe.

Materijal i metodologija. Istraživanje je uključivalo žene (n = 23) koje su se bavile konjičkim aktivnostima u dobi od 22,23 ± 2,78 godina, istraživačka grupa n = 11 i kontrolna grupa n = 12. Upitnici koji su korišteni uključivali su Revizirani Oswestry upitnik o invaliditetu zbog boli u donjem dijelu leđa i autorski upitnik o ginekološkim tegobama. Upitnici su popunjeni prije i nakon treninga usmjerenog na jačanje stabilizirajućih mišića. Svakodnevni trening provodio se popodne tijekom šest tjedana (30 ponavljanja za svaku vježbu).

Rezultati. Rezultati su prikazani u obliku grafikona.

Zaključci. Treniranje stabilizirajućih mišića tijekom šest tjedana pozitivno utječe na smanjenje bolova u donjem dijelu leđa i blagi učinak na ginekološke tegobe.

Ključne riječi:

jahanje konja, bol, stabilizirajući mišići, ginekološki poremećaji