Tag: Karuppasamy Govindasamy

Sport i um: sustavni pregled tjelesne aktivnosti i mentalnog blagostanja u modernoj eri

Ahmad Chaeroni, Kamal Talib, Karuppasamy Govindasamy, Yuke Permata Lisna, Bekir Erhan Orhan, Mottakin Ahmed, Mert Kurnaz

Ahmad Chaeroni, Kamal Talib, Karuppasamy Govindasamy, Yuke Permata Lisna, Bekir Erhan Orhan, Mottakin Ahmed, Mert Kurnaz – Sports and mind: A systematic review of physical activity and mental well-being in the modern era –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 371-378

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG01A8P7Q6

Sažetak
Ovo istraživanje ima za cilj ispitati povezanost tjelesne aktivnosti, mentalnog zdravlja i kvalitete života kroz sustavni pregled znanstvene literature. Korišten je sustavni pregled literature (SLR) oslanjajući se na bazu podataka Scopus, koristeći strategiju pretraživanja ključnih riječi relevantnih za temu i prateći PRISMA smjernice. Pregledani su članci objavljeni od 2020. do 2024. godine koji se fokusiraju na tjelesnu aktivnost i mentalno zdravlje unutar Q1-Q2 indeksa. Od 89 identificiranih članaka, 28 ih je zadovoljilo kriterije uključivanja i bilo relevantno za temu. Analiza ovih studija pokazuje da je povećana tjelesna aktivnost povezana sa smanjenjem simptoma depresije i anksioznosti te poboljšanjem mentalnog blagostanja i kvalitete života. Osim toga, istraživanje ističe razlike u metodama mjerenja, poput upotrebe akcelerometara i različitih upitnika za mentalno zdravlje. Ovi nalazi podržavaju razvoj intervencija temeljenih na dokazima za poboljšanje mentalnog blagostanja putem tjelesne aktivnosti, posebno među djecom, adolescentima i starijim osobama. Međutim, istraživanje prepoznaje izazove povezane s metodama mjerenja i trajanjem intervencija, što ukazuje na potrebu za daljnjim istraživanjem radi razvoja sveobuhvatnijih i praktičnih preporuka.

Ključne riječi：tjelesna aktivnost, mentalno zdravlje, kvaliteta života, akcelerometar

Invalid download ID. Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinkovitost joga intervencije na depresiju, stres i kvalitetu sna kod IT profesionalaca s kroničnom boli donjeg dijela leđa: randomizirano kontrolirano istraživanje

Chinnasamy Vignesh, Navaraj Chelliah Jesus Rajkumar, Mou Pramanik, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Deepika Sethi, Yogender Bhoria, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Chinnasamy Vignesh et al. – Effectiveness of yoga intervention on depression, stress, and sleep quality in IT professionals with chronic low back pain: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 410-416

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020A3TN

Sažetak:
Kronična bol donjeg dijela leđa (CLBP) česta je među IT profesionalcima i često je praćena psihološkim simptomima poput depresije, stresa i poremećaja spavanja. Dok se konvencionalni tretmani uglavnom usmjeravaju na upravljanje boli, holistički pristupi poput joge pokazuju obećavajuće rezultate u rješavanju kako fizičkih, tako i psihosomatskih čimbenika. Ovo randomizirano kontrolirano ispitivanje (RCT) ima za cilj procijeniti utjecaj joga intervencije na depresiju, stres i kvalitetu sna kod IT profesionalaca s CLBP-om. Ukupno 83 IT profesionalca s CLBP-om nasumično su raspoređena u intervencijsku grupu joge (n = 40) ili kontrolnu grupu (n = 40) koja je primala standardnu njegu. Intervencijska grupa sudjelovala je u strukturiranom joga programu prilagođenom za CLBP, dok je kontrolna grupa slijedila standardni protokol skrbi. Rezultati su mjereni validiranim standardnim upitnicima, uključujući intenzitet boli, razinu depresije, percipirani stres i kvalitetu sna. Preliminarna analiza podataka pokazuje značajna poboljšanja u grupi joge u usporedbi s kontrolnom grupom. Sudionici u grupi joge izvijestili su o statistički značajnom smanjenju intenziteta boli (p < 0.05), zajedno sa značajnim smanjenjem razine depresije (p < 0.05), anksioznosti (p < 0.05) i stresa (p < 0.05) u usporedbi s kontrolnom grupom. Osim toga, grupa koja je primala jogu pokazala je poboljšanje kvalitete sna (p < 0.05) u usporedbi s kontrolnom grupom. Ovaj RCT pruža uvjerljive dokaze o učinkovitosti joge kao pomoćne terapije za upravljanje CLBP-om kod IT profesionalaca. Rezultati naglašavaju potencijal joge u ublažavanju fizičkih i psiholoških simptoma povezanih s CLBP-om. Davatelji zdravstvenih usluga mogu razmotriti uključivanje joge u programe liječenja CLBP-a za IT profesionalce kako bi optimizirali ishode i poboljšali ukupnu dobrobit. Nadalje, ovi rezultati naglašavaju važnost holističkih intervencija u rješavanju složene prirode CLBP-a na radnom mjestu.

Ključne riječi:
joga, upravljanje bolom, stres, depresija, kvaliteta sna

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinci joga terapije na test hodanja u trajanju od 6 minuta kod muškaraca srednjih godina s proširenim venama: randomizirano kontrolirano ispitivanje

Kumaran Badri, Velusamy Subbulakshmi, Deepak Bangari, Bindiya Rawat, Basavaraj Kumasi, Masilamani Elayaraja, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Sambhu Prasad, Yashpal, Edi Setiawan, Karuppasamy Govindasamy

 

Kumaran Badri et al. – Effects of yoga therapy on the 6-minute walk test in middle-aged men with varicose veins: A randomized controlled trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 311-316

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AAJ8

Sažetak:
Pozadina. Kronična venska insuficijencija (KVI) može dovesti do smanjenog kapaciteta za vježbanje i razine tjelesne aktivnosti. Ovo je istraživanje procijenilo utjecaj 12-tjedne joga intervencije na kapacitet vježbanja, simptome i kvalitetu života pacijenata s proširenim venama i KVI.
Metode. U ovom randomiziranom kontroliranom ispitivanju sudjelovalo je 80 pacijenata s proširenim venama ili KVI. Sudionici su randomizirani u joga grupu (n = 40) i kontrolnu grupu (n = 40), koja je primala standardnu njegu. Primarni ishod bila je promjena udaljenosti testa hodanja u trajanju od 6 minuta (6MWT) nakon 12 tjedana. Sekundarni ishodi uključivali su edem nogu, razine boli i kvalitetu života specifičnu za bolest.
Rezultati. Nakon 12 tjedana, joga grupa pokazala je znatno veće poboljšanje udaljenosti u 6MWT u usporedbi s kontrolnom grupom (46,2 metra vs 12,8 metra, p < 0,001). Joga grupa također je imala veće smanjenje edema nogu (−2,1 cm vs −0,6 cm, p = 0,003) i boli (promjena VAS −2,9 vs −0,7, p < 0,001). Kvaliteta života poboljšana je više u joga grupi (srednji porast 18,7 vs 6,4 boda, p = 0,02).
Zaključak. Dvanaestotjedni joga program rezultirao je značajnim poboljšanjem kapaciteta za vježbanje, smanjenjem edema i boli te poboljšanjem kvalitete života u usporedbi sa standardnom njegom kod pacijenata s proširenim venama i KVI. Joga može biti korisna pomoćna intervencija za ovu skupinu pacijenata.

Ključne riječi:
joga, proširene vene, muškarci srednjih godina, test hodanja u trajanju od 6 minuta, homocistein

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Usporedna analiza odabranih varijabli u hematološkom profilu elitnih osvajača medalja, neosvajača medalja i nesportskih osoba

Dilpreet Kaur, Gurcharan Singh Gill, Jyoti Singh, Debajit Karmakar, Masilamani Elayaraja, Yashpal, Sambhu Prasad, Edi Setiawan, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

 

Dilpreet Kaur et al. – Comparative analysis of selected variables in the haematological profiling of elite medalists, non-medalists, and non-sports individuals –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 190-196

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AQYC

Sažetak:
Cilj ovog istraživanja bio je analizirati i usporediti odabrane varijable hematološkog profila elitnih osvajača medalja, sportaša bez medalja i nesportaša. Hematološki parametri poput broja eritrocita, hemoglobina i hematokrita su od velike važnosti za sportaše jer ukazuju na fiziološku spremnost i sposobnost prijenosa kisika u tijelu. Ukupno 90 sudionika bilo je uključeno u istraživanje: 30 elitnih osvajača medalja, 30 sportaša bez medalja i 30 nesportaša. Analizirani su podaci prikupljeni putem standardnih hematoloških testova. Rezultati pokazuju značajne razlike u razinama hemoglobina i eritrocita između osvajača medalja i nesportaša (p < 0.05), dok su razlike između sportaša bez medalja i nesportaša bile manje izražene. Zaključeno je da elitni sportaši, posebno osvajači medalja, imaju znatno povoljniji hematološki profil u odnosu na nesportaše, što može biti povezano s njihovim intenzivnijim treninzima i prilagodbenim procesima organizma.

Ključne riječi:
hematološki profil, elitni sportaši, osvajači medalja, sportaši bez medalja, nesportaši

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinkovitost visokointenzivnog kružnog treninga na tjelesnu spremu sportaša: Sustavni pregled randomiziranih i nekontroliranih ispitivanja

Mariappan Mahalingam, Samit Saibya, Gayatri Pandey, Debajit Karmakar, Yajuvendra Singh Rajpoot, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Pema Khandu Lachungpa, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

 

Mariappan Mahalingam et al.– Effectiveness of High-Intensity Circuit Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review of Randomized-Controlled and Non-Controlled Trials –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 145-157

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AWUR

Sažetak:
Pozadina i cilj istraživanja: Neprestana evolucija sporta i atletike zahtijeva inovativne strategije treninga za optimizaciju performansi i tjelesne spreme sportaša. Visokointenzivni kružni trening (HICT) pojavio se kao vremenski učinkovit način koji kombinira visokointenzivne vježbe s minimalnim odmorom, ciljanjem različitih mišićnih skupina za poboljšanje komponenti tjelesne spreme. Stoga, ovaj sustavni pregled ima za cilj procijeniti učinkovitost HICT-a na komponente tjelesne spreme među sportašima kako bi pružio jasno, na dokazima utemeljeno razumijevanje prednosti i ograničenja HICT-a.
Materijali i metode: Primijenjena je sveobuhvatna strategija pretraživanja, prikupljajući članke objavljene prije 24. rujna 2023. iz baza podataka uključujući Cochrane Central Register of Controlled Trials, PubMed i Google Scholar. Proces odabira slijedio je PRISMA smjernice, fokusirajući se na studije koje su procijenile utjecaj HICT-a na tjelesnu spremu sportaša. Kvaliteta uključenih studija procijenjena je korištenjem PEDro ljestvice, a sinteza podataka provedena je za sažimanje nalaza o različitim komponentama tjelesne spreme.
Rezultati: Pregled je obuhvatio 13 studija, ističući pozitivne učinke HICT-a na mišićnu snagu, izdržljivost, fleksibilnost, ravnotežu, snagu, tjelesni sastav i kardiovaskularnu izdržljivost. Primijećena su poboljšanja u neuromuskularnoj učinkovitosti, mišićnoj snazi, koordinaciji i kardiovaskularnoj spremi, što je ključno za sportski učinak. Međutim, pregled je također identificirao varijabilnost u adaptaciji na treninge i potrebu za specifičnim vježbama za sport kako bi se maksimizirale prednosti HICT-a u poboljšanju brzine i snage.
Zaključci: HICT je svestran i učinkovit način treninga koji može značajno poboljšati različite aspekte tjelesne spreme sportaša. Uključivanje ciljanih, specifičnih vježbi za sport u HICT programe moglo bi dodatno optimizirati poboljšanja performansi. Unatoč obećavajućim nalazima, pregled naglašava metodološku heterogenost među studijama i poziva na daljnja istraživanja kako bi se poboljšali HICT protokoli za sportaše.

Ključne riječi:
Visokointenzivni kružni trening, Tjelesna sprema, Sportski učinak, Adaptacije na trening

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Intervencije fizičke aktivnosti na fizičko zdravlje, ponašanje i osobnost prema socijalnom statusu urbane i ruralne djece u svijetu: sustavni pregled

Ahmad Chaeroni, Nuridin Widya Pranoto, Kamal Talib, Karuppasamy Govindasamy, Yuke Permata Lisna, Bekir Erhan Orhan, Mottakin Ahmed

Ahmad Chaeroni, Nuridin Widya Pranoto, Kamal Talib, Karuppasamy Govindasamy, Yuke Permata Lisna, Bekir Erhan Orhan, Mottakin Ahmed – Physical activity interventions on physical health, behavior and personality by social status of urban and rural children in the world: A systematic review – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 359-366

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608B2C

Sažetak

Ova studija istražuje utjecaj fizičke aktivnosti na fizičko zdravlje, ponašanje i osobnost djece uzimajući u obzir razlike u socijalnom statusu u urbanim i ruralnim sredinama. Koristeći mješovite metode, kombinirali smo ankete, promatranja i psihološke mjere kako bismo dobili duboke uvide. Studija je uključivala djecu različitih dobnih skupina iz obje sredine, analizirajući razinu, učestalost i vrstu fizičke aktivnosti kojom se bave. U ocjeni fizičkog zdravlja, uz fizičke aspekte poput kondicije i indeksa tjelesne mase, razmatrali smo i čimbenike poput obrasca spavanja i prehrambenih navika. Osim toga, ponašanje i osobnost djece analizirani su pomoću testiranih mjernih alata. Cilj ove studije je otkriti značajne razlike i obrasce koji se mogu pojaviti između urbane i ruralne djece u njihovim reakcijama na fizičku aktivnost. Očekuje se da će rezultati ove studije pružiti dubok uvid u složenost odnosa između fizičke aktivnosti, socijalnog statusa i dobrobiti djece. Praktične implikacije ove studije uključuju razvijanje fokusiranijih intervencija za promicanje fizičke aktivnosti u obje sredine, uzimajući u obzir njihov socijalni kontekst. Prikazivanjem ovih nalaza na sveobuhvatan način, ova studija doprinosi boljem razumijevanju napora za zdravlje djece usred razlika u urbanim i ruralnim sredinama. Intervencije fizičke aktivnosti bile su učinkovite u promjeni ponašanja i poboljšanju osobina ličnosti djece u urbanim i ruralnim područjima. Važnost prilagodbe intervencijskih strategija ovisi o okolišnom kontekstu. Preporuke za daljnja istraživanja uključuju: uključivanje više varijabli, dublje razmatranje psiholoških aspekata i istraživanje uloge socijalnih čimbenika u uspjehu intervencija.

Ključne riječi

socijalno, zdravlje, fizička aktivnost, urbano i ruralno

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Promjene životnog stila tijekom razdoblja zatvaranja zbog izbijanja COVID-19 u Tamil Naduu, Indija: web-anketa

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Jagadeesan Thanalakshmi, Masilamani Elayaraja, Kaviya Lakshmi, Kuppusamy Maheshkumar, Naima Umar, Mou Pramanik, Rajesh Kumar, Aakash Dhiman, Rakesh Bharati, Dilpreet Kaur, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Life style changes during lock down period of COVID-19 outbreaks in Tamil Nadu, India: A web based survey – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 331-336

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56089LA

Sažetak

Indija je pogođena novom bolešću koronavirusa (COVID-19) od siječnja 2020. godine. Proglašena je pandemijom te je uvedeno nacionalno zatvaranje kako bi se smanjio prijenos zaraze. Zbog nedostatka učinkovitog načina liječenja ili razvoja cjepiva protiv bolesti, socijalna distanca i boravak kod kuće smatrani su jedinim rješenjem. COVID-19 ima opasan učinak na kvalitetu života javnosti. Cilj ove studije bio je procijeniti promjene životnog stila među javnosti u Tamil Naduu tijekom izbijanja pandemije. Ova web-anketa pokrenuta je kako bi se procijenile i usporedile promjene životnog stila tijekom razdoblja zatvaranja zbog izbijanja COVID-19 u Tamil Naduu. Do 10. srpnja 2020. ukupno 236 sudionika dostavilo je odgovore, a prikupljeni podaci su uključeni u analizu. Studija je sadržavala planirani upitnik koji je putem internetske ankete prikupio demografske podatke, informacije o prehrambenim navikama, izloženosti ekranima, vremenu spavanja i informacijama o životnim navikama. Nalazi ove studije sugeriraju značajan utjecaj zatvaranja zbog pandemije COVID-19 na većinu zaposlenih osoba bez povijesti komorbiditeta smanjenjem tjelesne aktivnosti (60,16%), povećanjem vremena pred ekranom (52,9%) i dnevnog spavanja (43,2%), smanjenjem konzumacije povrća (36,4%) i varijacijama u konzumaciji voća i mesa. Ova studija ističe važnost razmatranja različitih faktora prije početka i politike o zatvaranju i njegovom trajanju. Ove nalaze treba dodatno potvrditi studijama na većem broju populacije kako bi se dobile veće spoznaje o zdravom zatvaranju protiv pandemije COVID-19.

Ključne riječi

COVID-19, Tamil Nadu, životni stil, spavanje, vrijeme pred ekranom, upitnik

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Istraživanje kardiovaskularnog rizika: Značaj opsega vrata u predviđanju pretilosti gornjeg dijela tijela i metaboličkog zdravlja

K. Kavitha, Masilamani Elayaraja, Kuppusamy Maheshkumar, Sunil Kumar, Anurag Pathak, Aakash Dhiman, Rajesh Kumar, Jagadeesan Thanalakshmi, Dilara Kamaldeen, Dilpreet Kaur, Kavita Marwah, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

K. Kavitha, Masilamani Elayaraja, Kuppusamy Maheshkumar, Sunil Kumar, Anurag Pathak, Aakash Dhiman, Rajesh Kumar, Jagadeesan Thanalakshmi, Dilara Kamaldeen, Dilpreet Kaur, Kavita Marwah, Rakesh Bharti, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Exploring cardiovascular risk: The significance of neck circumference in predicting upper body obesity and metabolic health – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 266-270

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608RY0

Sažetak
Antropometrijska mjerenja igraju ključnu ulogu u procjeni metaboličkih varijabli i predviđanju kardiovaskularnog rizika. Opseg vrata (NC), jednostavna i vremenski učinkovita mjera, pojavio se kao potencijalni pokazatelj središnje pretilosti i prediktor kardiovaskularnih rizičnih faktora. Ova studija ima za cilj istražiti korelaciju između NC i lipidnog profila, naglašavajući njegov značaj kao alata za skrining osoba s prekomjernom tjelesnom težinom. Primarni ciljevi ove presječne studije su utvrditi može li NC sam predvidjeti prekomjernu težinu i pretilost te procijeniti povezanost između NC i kardiovaskularnih rizičnih faktora. Dobijena je etička dozvola i pismena suglasnost od 100 ispitanika (50 muškaraca i 50 žena) u dobi od 25 do 50 godina koji su prošli sveobuhvatne zdravstvene preglede. Kriteriji isključenja uključivali su sistemske bolesti, pušenje, konzumaciju alkohola, lijekove i dijetalna ograničenja. Zabilježena su antropometrijska mjerenja, uključujući NC, BMI i lipidni profil. Primijećene su značajne rodno uvjetovane razlike u NC, pri čemu su muškarci imali više vrijednosti. NC je pozitivno korelirao s BMI, težinom, kolesterolom, LDL-om i trigliceridima kod oba spola. Utvrđeno je da su optimalne granične vrijednosti za određivanje prekomjerne težine/pretilosti NC > 38 cm za muškarce i > 34 cm za žene. Studija je također otkrila povezanosti između NC i krvnog tlaka, srčanog ritma i lipidnog profila. Opseg vrata pokazuje snažnu korelaciju s faktorima lipidnog profila i kardiovaskularnim rizikom, čineći ga potencijalnim alatom za skrining pretilosti gornjeg dijela tijela. Utvrđene su rodno specifične granične vrijednosti za identificiranje osoba s prekomjernom težinom i pretilošću. Jednostavnost, kulturna prihvatljivost i lakoća mjerenja NC-a sugeriraju njegovu korisnost u primarnoj zdravstvenoj zaštiti za procjenu pretilosti i predviđanje kardiovaskularnog rizika. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se uspostavile standardizirane granične vrijednosti NC za indijsku populaciju.

Ključne riječi
pretilost gornjeg dijela tijela, opseg vrata, krvni tlak, srčani ritam, lipidni profil

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Download the article for free in English

Učinak vježbanja joge na varijabilnost srčanog ritma kod zdravih mladih odraslih osoba s intelektualnim teškoćama

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy

Sangeeta Karlekar, Sigamani Jayasingh Albert Chandrasekar, Mou Pramanik, Masilamani Elayaraja, Sambhu Prasad, Tarak Nath Pramanik, Kavita Marwah, Vikas Mehta, Hemantajit Gogoi, Karuppasamy Govindasamy – Effect of yoga practice on heart rate variability in healthy young adults with intellectual disability – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 183-189

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608LW1

Sažetak
Osobe s intelektualnim teškoćama (IT) često se susreću s izazovima vezanim uz fizičko i mentalno blagostanje. Prepoznajući široko priznate prednosti joge u promicanju cjelokupnog zdravlja, ova studija je imala za cilj procijeniti utjecaj 12-tjednog programa joge na varijabilnost srčanog ritma (HRV), pokazatelj funkcije autonomnog živčanog sustava, kod zdravih mladih žena s IT. Ukupno je 56 zdravih mladih žena s IT sudjelovalo u istraživanju, uključujući se u prilagođeni 12-tjedni program joge. Osigurane su redovite sesije joge, prilagođene njihovim sposobnostima i potrebama. HRV je mjeren korištenjem elektrokardiografije (EKG) na početku i nakon intervencije. Kontrolnu skupinu činili su vršnjaci s IT, koji nisu sudjelovali u programu joge. Nakon 12-tjedne intervencije joge, u joga grupi je zabilježeno značajno (P < 0.05) smanjenje sistoličkog krvnog tlaka (SBP), dijastoličkog krvnog tlaka (DBP), srednjeg arterijskog tlaka (MAP) i pulsnog tlaka (PP) u usporedbi s kontrolnom grupom. Analiza kratkotrajne HRV pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje parametara vremenske domene među sudionicima joga grupe. U frekvencijskoj domeni, visoka frekvencija (HF n.u) pokazala je značajno (P < 0.05) povećanje, dok su niska frekvencija (LF n.u) i omjer LF/HF pokazali značajno smanjenje nakon vježbanja joge. Ova studija sugerira da vježbanje joge pozitivno utječe na varijabilnost srčanog ritma kod mladih žena s IT, potencijalno poboljšavajući funkciju autonomnog živčanog sustava i opće blagostanje. Implementacija joga programa prilagođenih specifičnim potrebama osoba s IT može predstavljati vrijednu strategiju za poboljšanje njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja. Daljnja istraživanja su neophodna kako bi se potvrdili ovi nalazi i istražile šire implikacije integracije joge u skrb i podršku osoba s IT.

Ključne riječi
joga, autonomna funkcija, kardiovaskularno zdravlje, intelektualne teškoće, autonomni živčani sustav

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Uloga suplementacije Withania somnifera (ashwagandha) u moduliranju fizičkih i fizioloških odgovora na redoviti nogometni trening

Heta Meto, Anil Mili, Yajuvendra Singh Rajpoot, Kshetrimayum Rojeet Singh, Sangey Tsering, Sonam K Ramchiary, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi

Heta Meto, Anil Mili, Yajuvendra Singh Rajpoot, Kshetrimayum Rojeet Singh, Sangey Tsering, Sonam K Ramchiary, Karuppasamy Govindasamy, Hemantajit Gogoi – The Role of Withania somnifera (ashwagandha) supplementation in modulating physical and physiological performance responses to regular football training –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 115-123

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG56082YM

Abstract

Pozadina i cilj istraživanja: Ova studija je imala za cilj istražiti učinke suplementacije Withania somnifera na fizičke i fiziološke parametre izvedbe kod muških adolescentnih nogometaša na nacionalnoj razini koji prolaze redoviti nogometni trening.

Materijal i metode: Osamnaest sudionika podijeljeno je u dvije skupine: eksperimentalna skupina koja je primala suplementaciju Withania somnifera (WS) i kontrolna skupina koja je primala placebo. Varijable izvedbe, uključujući linearni sprint (LS), agilnost (COD), vršnu akumulaciju laktata (PLA) i maksimalnu potrošnju kisika (VO2Max), procijenjene su prije i nakon jednog tjedna intervencije. Statističke analize uključivale su jednostavnu deskriptivnu statistiku, ANCOVA i usporedbe parova.

Rezultati: Suplementacija WS nije rezultirala značajnim poboljšanjima u izvedbi LS-a ili COD-a. Međutim, u eksperimentalnoj skupini uočeno je značajno smanjenje PLA, što sugerira poboljšano upravljanje laktatom tijekom intenzivne vježbe. Nadalje, eksperimentalna skupina pokazala je značajan porast VO2Max, što ukazuje na poboljšanu aerobnu sposobnost i kardiovaskularnu učinkovitost.

Zaključci: Iako suplementacija WS nije dovela do trenutnih poboljšanja u sprintanju i agilnosti, njene potencijalne prednosti u smanjenju akumulacije laktata i poboljšanju aerobnog fitnessa su značajne. Sprintanje i agilnost mogu zahtijevati holističkiji pristup treningu. Studija naglašava potrebu za dugoročnim istraživanjem kako bi se istražile proširene implikacije WS-a i individualne varijacije u odgovorima na suplementaciju. Ova studija pruža vrijedne uvide u složene učinke WS suplementacije na fizičku i fiziološku izvedbu nogometaša. Iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli dugoročni učinci, WS pokazuje obećanje kao suplement za poboljšanje tolerancije na vježbanje i aerobne sposobnosti kod sportaša.

Keywords

Withania somnifera, nogometaši, poboljšanje izvedbe, akumulacija laktata, aerobni kapacitet, linearna brzina i agilnost

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

1 2