Tag: Tjelesna spremnost

Učinak kružnog treninga na tjelesnu spremnost kod sportaša u momčadskim sportovima: Sustavni pregled

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

Sažetak
Pozadina studije. Tjelesna spremnost ključna je za sportaše, omogućujući im da izdrže rigorozne treninge i učinkovito odgovore na natjecateljske zahtjeve. Obuhvaća kako atribute povezane sa zdravljem, poput izdržljivosti srca i mišića, tako i komponente povezane sa vještinama, poput agilnosti i brzine. Različite metode treninga, uključujući kružni trening (CT), istraživane su kako bi se poboljšala razina tjelesne spremnosti među sportašima. Unatoč rastućoj popularnosti CT-a u raznim sportovima, sveobuhvatna istraživanja o njegovim učincima na tjelesnu spremnost sportaša bila su ograničena.
Cilj. Ovaj pregled ima za cilj razjasniti učinke CT-a na tjelesnu spremnost kod sportaša u momčadskim sportovima.
Materijal i metode. U skladu s uputama Izvješća o preferiranim stavkama za sustavne preglede i meta-analize (PRISMA), sustavna pretraga baza podataka PubMed i Google Scholar poduzeta je 28. kolovoza 2023. godine kako bi se identificirale prijavljene studije, koristeći kombinaciju ključnih riječi povezanih s CT-om, tjelesnom spremnošću i sportašima. Od 566 studija, samo 18 članaka ispunjavalo je sve kriterije prihvatljivosti i bilo je uključeno u sustavni pregled. Procjena je provedena na Pedrovoj skali, a kvaliteta studije uključenih u osamnaest studija bila je pravedna (u rasponu od 5 do 6).
Rezultati. Rezultati su pokazali da je brzina (n = 12) bila aspekt tjelesne spremnosti istraživan u intervencijama CT-a, slijede mišićna snaga (n = 10), snaga (n = 13), ravnoteža (n = 2), sastav tijela (n = 2), agilnost (n = 14), fleksibilnost (n = 5), izdržljivost mišića (n = 7) i izdržljivost srca i krvnih žila (n = 8). Postojeći dokazi zaključuju da CT značajno utječe na brzinu, mišićnu snagu, snagu, ravnotežu, fleksibilnost, agilnost, sastav tijela i izdržljivost srca i krvnih žila.
Zaključci: Metoda CT-a jedan je od načina treninga tjelesne spremnosti usmjerenog na opći razvoj, koji uključuje sve fizičke aspekte. Osim toga, još uvijek postoji ograničen broj dokaza koji pokazuju učinak CT-a na agilnost, sastav tijela i brzinu.
Ključne riječi
kružni trening, tjelesna spremnost, momčadski sport, sportaši
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Učinak tradicionalnih sportova na poboljšanje tjelesne spremnosti učenika osnovnih škola

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto – The effect of traditional sports on improving the physical fitness of elementary school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 235-243

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF80Yj

Sažetak
Uvod. Ljudski resursi općenito su usmjereni na stvaranje ljudi koji su otporni, vješti, sposobni, entuzijastični i produktivni, tako da imaju sposobnost provoditi razne aktivnosti u društvu. Cilj. Cilj ove studije je: (1) saznati koliko tradicionalni sportovi utječu na poboljšanje tjelesne spremnosti učenika osnovnih škola; i (2) saznati koja je učestalost treninga tradicionalnih sportova učinkovitija za poboljšanje tjelesne spremnosti. Metode. Ova vrsta istraživanja je kvazi-eksperimentalna. Tehnike prikupljanja podataka s testovima. Instrument koji se koristi je Indonezijski test svježine tjelesne kondicije (TKJI) za djecu od 10 do 12 godina kako bi se saznalo povećanje tjelesne spremnosti u ranoj dječjoj dobi. Populacija u studiji bili su svi učenici petog razreda u SD Muhammadiyah Condong Catur Yogyakarta, ukupno 160 učenika. Tehnika uzorkovanja bila je jednostavno slučajno uzorkovanje, uzorak u ovoj studiji bilo je 48 učenika koji su bili podijeljeni u 3 grupe, naime tretmanska grupa A, tretmanska grupa B i kontrolna grupa. Svaka grupa imala je 16 učenika sastavljenih od 8 dječaka i 8 djevojčica. Tehnika analize podataka u ovoj studiji koristila je ANOVA test s početnim preduvjetnim testovima koji su test normalnosti i test homogenosti, zatim da bi se vidjele razlike u svakoj tretmanskoj grupi mogu se vidjeti iz rezultata analize simultane usporedbe i rezultati prosječne razlike s Scheffe testom. Rezultat. Rezultati studije pokazali su da postoji značajna razlika u prosječnoj razini tjelesne spremnosti za tri grupe. Na temelju Scheffe testa, rezultati su pokazali da je najbolja razina tjelesne spremnosti bila u tretmanskoj grupi A ili grupi kojoj je dana tradicionalna vježba s učestalošću od 4 puta tjedno. Tretmanska grupa B imala je značajno povećanje u usporedbi s kontrolnom grupom koja nije doživjela povećanje. Zaključak. Iz ove studije može se zaključiti da tradicionalni sportovi mogu učinkovito poboljšati tjelesnu spremnost učenika osnovnih škola. Učestalost vježbanja 4 puta tjedno je učinkovitija za poboljšanje tjelesne spremnosti u usporedbi s učestalošću vježbanja 3 puta tjedno.
Ključne riječi
tradicionalni sport, tjelesna spremnost, osnovna škola
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku

Oživljavanje tjelesne spremnosti studenata: Ključna uloga programa tjelesnih aktivnosti nakon pandemije

Bafirman HB, Asep Sujana Wahyuri, Fiky Zarya, Muhamad Ichsan Sabillah, Faza Annasai

 

Bafirman HB, Asep Sujana Wahyuri, Fiky Zarya, Muhamad Ichsan Sabillah, Faza Annasai. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 226-232

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A4D3

Sažetak
U uvjetima nakon COVID-19 pandemije, studenti se ne bave tjelesnim aktivnostima ni u školi ni kod kuće, što dovodi do smanjenja kvalitete tjelesne spremnosti studenata. Cilj ovog istraživanja je poboljšati tjelesnu spremnost studenata implementiranjem dobro strukturiranog, točnog, dosljednog i mjerljivog programa tjelesnih vježbi, uz praćenje sportskih aktivnosti koje provode studenti. Ovo istraživanje koristi pseudo-eksperimentalni dizajn s pre-testom i post-testom. Uzorak istraživanja sastojao se od 117 studenata. Tehnika odabira korištena je svrhovito uzorkovanje. Instrument za procjenu tjelesne spremnosti je Indonezijski test fizičke svježine (TKJI). Tehnika analize podataka koristi uparen uzorak t-testove. Rezultati pokazuju značajan učinak programa sportskih aktivnosti na tjelesnu spremnost studenata, s prosječnim povećanjem rezultata tjelesne spremnosti od 13% za Srednju školu 01, 11% za Srednju školu 39, 9% za Srednju školu 14 i 5% za Srednju školu 24. To se potvrđuje rezultatima t-testa uz uparen uzorak t-test, s t-vrijednošću -3.754 i vrijednosti značajnosti p = 0,001 (p < 0,05). Na temelju tih rezultata, može se zaključiti da implementacija programa sportskih aktivnosti u različitim srednjim školama u gradu Padangu značajno poboljšava tjelesnu spremnost studenata u razdoblju nakon COVID-19 pandemije.
Ključne riječi
Tjelesna spremnost, sportske aktivnosti, COVID-19
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Preuzmite besplatno članak na engleskom jeziku