Tag: trening obwodowy

团队运动运动员体能的环式训练影响：系统综述

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

摘要
研究背景。体能对运动员至关重要，使他们能够承受严格的训练并有效地满足竞赛需求。它包括健康相关的属性，如心血管耐力和肌肉力量，以及技能相关的组成部分，如敏捷和速度。包括环式训练（CT）在内的各种训练方法已被探索用于提高运动员的体能水平。尽管CT在各种运动中的普及度不断增长，但关于其对运动员体能影响的全面研究还相对有限。
目的。本综述旨在阐明CT对团队运动运动员体能的影响。
材料与方法。根据系统综述和荟萃分析的首选报告项目（PRISMA）声明指南，于2023年8月28日在PubMed和Google Scholar数据库中进行了系统搜索，使用与CT、体能和运动员相关的关键字组合识别报告的研究。在566项研究中，只有18篇文章满足所有资格标准并被纳入系统综述。评估是在Pedro量表上进行的，包括在十八项研究中的研究质量是公平的（范围从5到6）。
结果。结果显示，速度（n = 12）是CT干预研究的体能方面，其次是肌肉力量（n = 10），力量（n = 13），平衡（n = 2），体成分（n = 2），敏捷（n = 14），柔韧性（n = 5），肌肉耐力（n = 7）和心血管耐力（n = 8）。现有证据得出结论，CT对速度、肌肉力量、力量、平衡、柔韧性、敏捷、体成分和心血管耐力有显著影响。
结论：CT方法是一种旨在全面发展的体能训练方式，包括所有的体能方面。此外，仍然有限的证据显示CT对敏捷、体成分和速度的影响。
关键词
环式训练，体能，团队运动，运动员
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

提高空手道运动员的表现：间歇跑和循环训练在提高VO2max中的作用

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya – Improving the performance of karate athletes: fartlek and circuit training in the increasing VO2max –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 98-104

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF824g

摘要
这项研究问题产生的原因是提高VO2max对于提高组手空手道运动员的表现至关重要。本研究的目的是确定间歇跑训练和循环训练对提高Inkanas Resmata Madiun Kota组手运动员VO2max的影响。这项研究采用实验方法进行。研究人群包括20名来自Inkanas Resmata道场的Madiun Kota警察部门的组手空手道运动员。采样技术采用配对比较法。研究样本包括来自Inkanas Resmata道场的Madiun Kota警察部门的17名组手空手道运动员，每人接受了16次治疗。研究工具使用的是多步骤健身测试（MFT）。本研究中使用的数据分析技术是t检验，以确定间歇跑训练和循环训练在提高VO2max中的比较。研究结果：对于间歇跑组的第一个假设，已知t检验值计算为-12.520，显著性值为0.000。对于循环训练组，假设通过计算得到的t检验值为-9.168，显著性值为0.000。通过使用独立样本T检验的测试结果，已知t值计算得到的显著性值为0.000 > 0.05。这项研究的有力结论是，间歇跑训练和循环训练都显著提高了Inkanas Resmata Polres Madiun Kota道场组手空手道运动员的VO2max，为两种运动方法提高运动员体能的有效性提供了清晰的证据。
关键词
空手道，间歇跑，循环训练，VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

循环训练计划提高篮球运动员的敏捷性和肢体肌肉力量

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano

 

Faza Annasai, Sumaryanti, Sigit Nugroho, Sumarjo, Muhamad Ichsan Sabillah, Enggista Hendriko Delano – Circuit training program improves agility and limb muscle power of basketball athletes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 48-53

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A591

摘要
力量和敏捷性对于打篮球是重要的特质。本研究旨在确定循环训练计划对改善篮球运动员的敏捷性和肢体肌肉力量的影响。采用了一组前后测试设计的实验方法。采用特定标准的有目的取样：年龄在15至18岁之间、男性的积极篮球运动员，并愿意参加研究。样本包括12名运动员，接受了为期24次会议的8次治疗。用于测量肢体肌肉力量的工具是垂直跳跃测试，而用于测量敏捷性的是T-测试。数据分析包括正态性和均匀性检验，随后使用SPSS进行T-测试。结果显示，平均前测肢体肌肉力量为49.33厘米，增加到后测的54.17厘米（增加了4.84厘米）。平均前测敏捷性为11.30秒，降低到后测的10.33秒（减少了0.97秒）。可以得出结论，循环训练计划可以提高篮球运动员的敏捷性和肢体肌肉力量。
关键词
c，敏捷性，肢体肌肉力量，篮球
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

Efekt programu treningu obwodowego na poziom kondycji fizycznej zawodników klubu siatkówki IPK Kuamang

Jihan Faira Zanada, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Nugroho Susanto


Jihan Faira Zanada, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Nugroho Susanto – The effect of circuit training program on physical fitness level in volleyball club athletes IPK Kuamang. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 120-124

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143IT9

Streszczenie
Celem badania jest ustalenie, jak trening obwodowy wpływa na kondycję fizyczną siatkarzy. Badanie to opiera się na eksperymentalnym podejściu przy użyciu schematu “badanie przedtestowe – badanie potestowe dla jednej grupy”. Narzędziem badawczym jest TKJI (Indonezyjski Test Świeżości Fizycznej) dostosowany dla grupy wiekowej 16-19 lat. Populacja badana obejmuje siatkarzy z klubu IPK Kuamang, w liczbie 20 osób. Wybór próby był przeprowadzony przy użyciu celowej techniki próbkowania, a próbka składała się z 10 osób. Analiza danych była przeprowadzona przy użyciu testu normalności Lilieforsa oraz t-testu z poziomem istotności α = 0,05. Wyniki wskazują na znaczący wpływ treningu obwodowego na kondycję fizyczną, co potwierdza średnia wyników przedtestowych na poziomie 12,3 i średnia wyników potestowych na poziomie 15,2. Wniosek ten jest wspierany przez ustalenie, że t_count = 13,1 > t_table = 1,833 po zakończeniu t-testu. Dlatego H₀ jest odrzucana, a H₁ jest akceptowana. Zatem trening obwodowy ma istotny wpływ na kondycję fizyczną.

Słowa kluczowe
trening obwodowy, kondycja fizyczna, siatkówka

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim