Streszczenie

Cel. Brak aktywności fizycznej stanowi narastający problem we współczesnym społeczeństwie, prowadząc do obniżenia sprawności funkcjonalnej i wydolności aerobowej. Ćwiczenia fizyczne często postrzegane są jako nudne i trudne, podczas gdy większość osób preferuje bardziej atrakcyjne formy aktywności, takie jak gry w rzeczywistości wirtualnej (VR). Włączenie gier VR do aktywności fizycznej może wzbudzić większe zainteresowanie oraz poprawić zachowania prozdrowotne związane z ruchem.

Materiał i metody. Do badania włączono 60 kobiet w wieku 18–25 lat z otyłością I stopnia (BMI 30–34,9), wybranych z Wydziału Fizjoterapii Uniwersytetu Kairskiego i losowo przydzielonych do dwóch grup. Przed i po interwencji, która obejmowała trzy sesje tygodniowo przez 8 tygodni, oceniano wskaźnik masy ciała (BMI), test marszowy Queens College Step Test (QCT) oraz 6-minutowy test marszowy (6MWT).

Wyniki. W obu grupach odnotowano istotną poprawę BMI po interwencji w porównaniu z wartościami wyjściowymi, jednak nie stwierdzono istotnych różnic średnich BMI pomiędzy grupami. Zaobserwowano także istotną poprawę wyników testu QCT oraz 6MWT po interwencji w obu grupach, przy czym różnice między średnimi wynikami grup były statystycznie istotne.

Wnioski. Zarówno trening aerobowy z wykorzystaniem rzeczywistości wirtualnej (VRAE), jak i tradycyjny trening aerobowy (AE) są skuteczne w redukcji BMI, jednak VRAE okazuje się bardziej efektywny w poprawie wydolności funkcjonalnej oraz sprawności aerobowej u osób prowadzących siedzący tryb życia. Zachęca również uczestniczki do większej aktywności na co dzień i utrzymania wyższego poziomu ćwiczeń niż grupa AE.

Słowa kluczowe

ćwiczenia w rzeczywistości wirtualnej, trening aerobowy, siedzący tryb życia, wytrzymałość aerobowa, brak aktywności