Tag: kobiety

Wpływ treningu siłowego na maszynach i ćwiczeń z masą ciała na poziom tkanki tłuszczowej u zawodniczek siatkówki

Danang Wicaksono, Endang Rini Sukamti, Heru Prasetyo, Yuyun Ari Wibowo, Indah Prasetyawati Tri Purnama Sari

Danang Wicaksono, Endang Rini Sukamti, Heru Prasetyo, Yuyun Ari Wibowo, Indah Prasetyawati Tri Purnama Sari – Testing the results of weight training machines and body weight exercises especially for female volleyball athletes to reduce body fat levels –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 377-383

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E18Y7Y

Streszczenie
Wprowadzenie. Utrzymanie idealnej masy ciała jest kluczowym elementem dla siatkarek, gdyż pozwala na zachowanie wysokiej wydolności fizycznej podczas treningów i meczów, co przekłada się na optymalizację wyników sportowych. Celem niniejszego badania była ocena skuteczności treningu siłowego na maszynach oraz ćwiczeń z masą własnego ciała w redukcji poziomu tkanki tłuszczowej.
Metody. W badaniu zastosowano model dwóch grup z pomiarem przed i po interwencji. Populację stanowiły zawodniczki siatkówki, a do próby wybrano 14 zawodniczek metodą doboru proporcjonalnego według kryteriów: płeć żeńska, wiek 15–20 lat oraz posiadanie idealnej masy ciała dla siatkarki. Przeprowadzono parowanie ordinalne w celu przydziału do grup. Do pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej w okolicach bicepsa, tricepsa, łopatki oraz nad grzebieniem biodrowym wykorzystano fałdomierz skórno-tłuszczowy. Analizę danych przeprowadzono przy użyciu testu t dla prób zależnych oraz testu t dla prób niezależnych.
Wyniki.
– Grupa trenująca na maszynach siłowych wykazała istotną redukcję poziomu tkanki tłuszczowej (t = 14,789; p = 0,000).
– Grupa ćwicząca z masą własnego ciała również odnotowała istotną redukcję (t = 9,348; p = 0,000), jednak w mniejszym stopniu niż grupa maszynowa.
– Zaobserwowano istotną różnicę pomiędzy obiema grupami (t = -4,583; p = 0,000), wskazującą, że trening na maszynach siłowych był skuteczniejszy w redukcji tkanki tłuszczowej.
Wnioski. Można wnioskować, że trening siłowy na maszynach jest bardziej odpowiedni w okresie bezpośrednio poprzedzającym zawody, by utrzymać odpowiednie proporcje ciała i zapewnić maksymalną wydolność. Natomiast trening z masą ciała lepiej sprawdza się w przygotowaniu przedstartowym lub w dłuższych cyklach treningowych.
Słowa kluczowe
trening siłowy na maszynach, ćwiczenia z masą ciała, poziom tkanki tłuszczowej, siatkówka, kobiety
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

不同有氧运动方案对肥胖女性区域脂肪分布和血清脂质的影响：一项随机试验

Mark Monir Seddik, Awny Fouad Rahmy, Amir N Wadee, Ahmad Mahdi Ahmad

 

Mark Monir Seddik, Awny Fouad Rahmy, Amir N Wadee, Ahmad Mahdi Ahmad – Effects of different aerobic exercise protocols on regional body fatness and serum lipids in women with obesity: A randomized trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 174-182

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AYN5

摘要:
目的。本研究旨在比较高容量高强度间歇训练 (HV-HIIT)、低容量高强度间歇训练 (LV-HIIT) 和中等强度持续训练 (MICT) 对肥胖成年女性区域脂肪分布和血清脂质的影响。
方法。46名患有肥胖和血脂异常的女性完成了本研究。她们被随机分配到HV-HIIT组（n=15）、LV-HIIT组（n=14）和MICT组（n=17）。所有方案均为每周三天，持续八周。测量包括体重指数 (BMI)、腰围 (WC)、DXA测量的总脂肪、腿部脂肪、躯干脂肪、手臂脂肪、无脂肪体重、瘦体重、骨矿物质含量、最大心率 (HRmax) 和血清脂质（TC、HDL、LDL、TG）。
结果。HV-HIIT在HRmax、脂肪分布、TC和HDL的改善方面显著优于其他方案 (p < 0.05)。LV-HIIT和MICT在降低TC方面均有效，但LV-HIIT在改善HDL方面优于MICT (p < 0.05)。
结论。HV-HIIT对减少体脂和改善TC、HDL效果最佳，而LV-HIIT在改善HDL方面优于MICT。

关键词:
有氧运动，高强度间歇训练，区域脂肪分, 血清脂质, 肥胖, 女性

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免费下载英文文章

The relationship between the shape of plantar surface of feet and body build features in females

Paweł Lizis

Paweł Lizis – The relationship between the shape of plantar surface of feet and body build features in females. Fizjoterapia Polska 2011; 11(1); 57-65

Abstract
The function and performance of the feet depends on their morphology, and particularly on the longitudinal and transverse arch, and the position of the hallux and 5th toe. A number of publications have been devoted to foot morphology, mostly concerned with the relation between the longitudinal arch and morphological features. However, there is a dearth of studies of correlations between the transverse foot arch, and position of the hallux and the 5th toe and body build features. The aim was to determine relationships between longitudinal and transverse arches, hallux and 5th toe positioning and body features in females.Sixty-seven female workers aged 30-40 years from the Railway Hospital in Wilkowice-Bystra, Rehabilitation Non-Public Health Care Institution, and Social Rehabilitation-Education-Rehabilitation Centre in Radzionków were evaluated. The mean age of the participants was 36.5 years. Body weight, height, BMI, and WHR were measured. Plantography was used to determine the Clarke angle, Wejsflog index, and α and β angle.The longitudinal arch correlated with BMI and WHR, p&lt;0.05; p&lt;0.01; p&lt;0.001. The transverse arch, hallux, and 5th toe did not correlate with body build. Investigations of relationships between foot morphology and body build need to be continued. By selecting the most significant features, therapies to counteract foot deformities in adults can be enhanced.The longitudinal arch of the feet correlates with the BMI and WHR indices. Therefore, a pyknic body build promotes flat foot. The transverse arch, hallux and 5th toe do not correlated with body build; thus somatic features do not influence the quality of the front part of the feet.
Key words:
body features, females, correlation, foot arches
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Assessment of the severity of menopause symptoms and the occurrence of pain in the lumbar spine among women living in the Silesia Voivodeship

Agata Grzyb, Anna Koralewska, Martyna Gruszka, Zuzanna Sobczak, Magdalena Drewnowska

A. Grzyb, A. Koralewska, M. Gruszka, Z. Sobczak, M. Drewnowska– Assessment of the severity of menopause symptoms and the occurrence of pain in the lumbar spine among women living in the Silesia Voivodeship. Fizjoterapia Polska 2020; 20(4); 22-33

Abstract
Introduction. During the menopause, many changes are observed in a woman’s life. These processes have different backgrounds, but mainly they are caused by hormonal changes that have a huge impact on the functioning of the whole organism. These changes may cause, among others: insomnia, mood disorders, weight gain, and indirectly may affect the appearance of back pain.
Aim of the study. The main aim of the study was to recognize the incidence and severity of menopause symptoms, as well as to assess the degree of disability caused by pain in the thoracolumbar spine in the Silesian female population.
Material and method. The material consisted of 150 women between the ages of 40 and 60 from the Śląskie Voivodeship. The study used: the author’s questionnaire, Menopausal Symptom Assessment Scale (MRS) and the Oswestry Questionnaire. The collected material was subjected to statistical analysis.
Results. There was a wide variation in the incidence of menopause symptoms among respondents. Correlation analysis showed that there are statistically significant differences between all menopausal symptoms and lower back pain. Over half of the respondents (56.7%) struggled with excessive body weight. 79% of women have a moderate degree of disability.
Conclusions. The most common symptoms of menopause are psychological symptoms. The respondents have pain in the lumbar spine. The vast majority of women have a moderate degree of disability resulting from pain in the lower spine, the higher the body mass index result, the greater the sensation of somatic and vegetative symptoms and urogenital symptoms. The obtained data encourage a deeper and broader analysis of the phenomenon.

Key words:
pain, women, menopause

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете 免費下載（僅限英文版）

Wskaźnik masy ciała a stabilność posturalna i ryzyko upadku kobiet po 60. roku życia

Paulina Handzlik, Katarzyna Karkoszka, Joanna Czesak

P. Handzlik, K. Karkoszka, J. Czesak – Body mass index, postural stability and the risk for falls in women over 60. Fizjoterapia Polska 2020; 20(3); 76-83

Streszczenie
Cel pracy. Celem pracy była ocena stabilności posturalnej oraz ryzyka upadku kobiet po 60. roku życia, a także ocena współzależności pomiędzy wskaźnikiem masy ciała a stabilnością posturalną i ryzykiem upadku.
Materiał i metody. Badania zostały przeprowadzone na grupie 74 kobiet w wieku od 60 do 85 lat, będących uczestniczkami turnusu rehabilitacyjnego w sanatorium. Badane zostały podzielone na klasy według wskaźnika BMI. Do oceny równowagi wykorzystano specjalistyczne testy oceny równowagi. Za pomocą testu sięgania (Functional Reach Test, FRT) oraz próby Romberga oceniono stabilność posturalną oraz ryzyko upadku. Platforma stabilometryczna posłużyła do oceny równowagi na podstawie analizy parametrów COP. Natomiast test FRT wykorzystywany jest do oceny zdolności utrzymania równowagi podczas wychylenia ciała w przód oraz do oceny ryzyka upadku.
Wyniki. Analiza wyników Functional Reach Test nie wykazała istotnego wpływu współczynnika masy ciała na równowagę. Analiza wyników uzyskanych w próbie Romberga pokazała istotnie statystyczny wpływ współczynnika masy ciała na część zmierzonych parametrów.
Wnioski. Wskaźnik masy ciała BMI nie wpływa istotnie na wyniki uzyskane w teście FRT. Analiza przeprowadzonych testów wykazała, że osoby z nadwagą i otyłością mają większy problem z utrzymaniem równowagi w przypadku występowania czynnika zaburzającego.
W przypadku osób po 60. roku życia może to być dodatkowy czynnik zwiększający ryzyko upadku.
Słowa kluczowe:
stabilność posturalna, ryzyko upadku, kobiety, BMI
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim