Tag: kobiety

Wpływ treningu siłowego na maszynach i ćwiczeń z masą ciała na poziom tkanki tłuszczowej u zawodniczek siatkówki

Danang Wicaksono, Endang Rini Sukamti, Heru Prasetyo, Yuyun Ari Wibowo, Indah Prasetyawati Tri Purnama Sari

Danang Wicaksono, Endang Rini Sukamti, Heru Prasetyo, Yuyun Ari Wibowo, Indah Prasetyawati Tri Purnama Sari – Testing the results of weight training machines and body weight exercises especially for female volleyball athletes to reduce body fat levels –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(2); 377-383

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG00E18Y7Y

Streszczenie
Wprowadzenie. Utrzymanie idealnej masy ciała jest kluczowym elementem dla siatkarek, gdyż pozwala na zachowanie wysokiej wydolności fizycznej podczas treningów i meczów, co przekłada się na optymalizację wyników sportowych. Celem niniejszego badania była ocena skuteczności treningu siłowego na maszynach oraz ćwiczeń z masą własnego ciała w redukcji poziomu tkanki tłuszczowej.
Metody. W badaniu zastosowano model dwóch grup z pomiarem przed i po interwencji. Populację stanowiły zawodniczki siatkówki, a do próby wybrano 14 zawodniczek metodą doboru proporcjonalnego według kryteriów: płeć żeńska, wiek 15–20 lat oraz posiadanie idealnej masy ciała dla siatkarki. Przeprowadzono parowanie ordinalne w celu przydziału do grup. Do pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej w okolicach bicepsa, tricepsa, łopatki oraz nad grzebieniem biodrowym wykorzystano fałdomierz skórno-tłuszczowy. Analizę danych przeprowadzono przy użyciu testu t dla prób zależnych oraz testu t dla prób niezależnych.
Wyniki.
– Grupa trenująca na maszynach siłowych wykazała istotną redukcję poziomu tkanki tłuszczowej (t = 14,789; p = 0,000).
– Grupa ćwicząca z masą własnego ciała również odnotowała istotną redukcję (t = 9,348; p = 0,000), jednak w mniejszym stopniu niż grupa maszynowa.
– Zaobserwowano istotną różnicę pomiędzy obiema grupami (t = -4,583; p = 0,000), wskazującą, że trening na maszynach siłowych był skuteczniejszy w redukcji tkanki tłuszczowej.
Wnioski. Można wnioskować, że trening siłowy na maszynach jest bardziej odpowiedni w okresie bezpośrednio poprzedzającym zawody, by utrzymać odpowiednie proporcje ciała i zapewnić maksymalną wydolność. Natomiast trening z masą ciała lepiej sprawdza się w przygotowaniu przedstartowym lub w dłuższych cyklach treningowych.
Słowa kluczowe
trening siłowy na maszynach, ćwiczenia z masą ciała, poziom tkanki tłuszczowej, siatkówka, kobiety
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ różnych protokołów ćwiczeń aerobowych na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i poziom lipidów w surowicy u kobiet z otyłością: Badanie randomizowane

Mark Monir Seddik, Awny Fouad Rahmy, Amir N Wadee, Ahmad Mahdi Ahmad

 

Mark Monir Seddik, Awny Fouad Rahmy, Amir N Wadee, Ahmad Mahdi Ahmad – Effects of different aerobic exercise protocols on regional body fatness and serum lipids in women with obesity: A randomized trial –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 174-182

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AYN5

Streszczenie:
Cel. Celem tego badania było porównanie wpływu treningu interwałowego o wysokiej objętości i wysokiej intensywności (HV‑HIIT), treningu interwałowego o niskiej objętości i wysokiej intensywności (LV‑HIIT) oraz ciągłego treningu o umiarkowanej intensywności (MICT) na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i poziom lipidów w surowicy u dorosłych kobiet z otyłością.
Metody. W badaniu wzięło udział 46 kobiet z otyłością i dyslipidemią. Zostały one losowo przydzielone do grup HV‑HIIT (n = 15), LV‑HIIT (n = 14) oraz MICT (n = 17). Protokóły były wykonywane trzy dni w tygodniu przez osiem tygodni. Pomiary obejmowały BMI, obwód talii (WC), podskórny tłuszcz, tłuszcz nóg, tłuszcz tułowia, tłuszcz rąk, masę beztłuszczową, masę mięśniową oraz zawartość minerałów w kościach (DXA), maksymalny test wysiłkowy na rowerze oraz poziom lipidów w surowicy (TC, HDL, LDL, TG).
Wyniki. HV‑HIIT spowodował znacznie większe poprawy w HRmax, tłuszczu podskórnym, TC i HDL w porównaniu z innymi protokołami (p < 0,05). Zarówno LV‑HIIT, jak i MICT były skuteczne w redukcji TC, jednak LV‑HIIT był lepszy od MICT w poprawie HDL (p < 0,05).
Wnioski. HV‑HIIT okazał się najskuteczniejszy w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie poziomu TC i HDL, podczas gdy LV‑HIIT był lepszy od MICT w poprawie poziomu HDL.

Słowa kluczowe:
ćwiczenia aerobowe, trening interwałowy o wysokiej intensywności, rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, lipidy w surowicy, otyłość, kobiety

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Związki podeszwowej powierzchni stóp z cechami budowy ciała kobiet

Paweł Lizis

Paweł Lizis – The relationship between the shape of plantar surface of feet and body build features in females. Fizjoterapia Polska 2011; 11(1); 57-65

Streszczenie
Wstęp. Sprawność stóp uzależniona jest odbudowy morfologicznej zwłaszcza od wysklepienia podłużnego, poprzecznego, ustawienia palucha i palca V. Budowie stóp poświęcono wiele publikacji. Oceniano związki wysklepienia podłużnego z cechami morfologicznymi. Brakuje badań związków wysklepienia poprzecznego, ustawienia palucha i V palca z cechami somatycznymi. Celem pracy była ocena związków między wysklepieniem podłużnym, poprzecznym stóp, ustawieniem palucha, palca V, a cechami somatycznymi kobiet.
Materiał i metody. Przebadano 67 pracownic w wieku 30-40 lat Szpitala Kolejowego w Wilkowicach-Bystrej, NZOZ Rehabilitacja w Wodzisławiu Śląskim, Zespołu Dziennych Ośrodków Rewalidacyjno-Edukacyjno-Wychowawczych i Rehabilitacyjnych w Radzionkowie. Średnia wieku ‒ 36.5 lat. Plantograficznie oceniono wysklepienie podłużne, poprzeczne stóp, ustawienia palucha i palca V. Zmierzono masę, wysokość ciała, obwód talii, bioder i obliczono BMI oraz WHR.
Wyniki. Stwierdzono korelację wysklepienia podłużnego z cechami budowy ciała na poziomie p<0.05; p<0.01; p<0.001 u kobiet. Wysklepienie poprzeczne, ustawienie palucha, palca V nie koreluje z budową ciała. Należy kontynuować badania związków budowy stóp z cechami somatycznymi. Wyodrębnienie, najistotniejszych cech może podnieść efektywność terapii przeciw deformacjom stóp ludzi dorosłych.
Wnioski. Wysklepienie podłużne koreluje z masą ciała, wskaźnikiem BMI, WHR dlatego pykniczna budowa ciała sprzyja płaskostopiu. Wysklepienie poprzeczne stóp, paluch, palec V nie koreluje z budową ciała dlatego cechy somatyczne nie wpływają na przodostopie.
Słowa kluczowe
budowa ciała, kobiety, korelacja, wysklepienie stopy

Ocena nasilenia objawów menopauzy oraz występowania dolegliwości bólowych lędźwiowego odcinka kręgosłupa wśród kobiet zamieszkujących województwo śląskie

Agata Grzyb, Anna Koralewska, Martyna Gruszka, Zuzanna Sobczak, Magdalena Drewnowska

A. Grzyb, A. Koralewska, M. Gruszka, Z. Sobczak, M. Drewnowska– Assessment of the severity of menopause symptoms and the occurrence of pain in the lumbar spine among women living in the Silesia Voivodeship. Fizjoterapia Polska 2020; 20(4); 22-33

Streszczenie

Wstęp. W okresie menopauzy w życiu kobiety obserwuje się wiele zmian. Procesy te mają różne podłoże, ale głównie są one spowodowane zmianami hormonalnymi, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Zmiany te mogą powodować między innymi : bezsenność, zaburzenia nastroju, przyrost masy ciała, a także pośrednio mogą mieć wpływ na pojawienie się dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Cel pracy. Głównym celem pracy było rozpoznanie częstości występowania i stopnia nasilenia objawów menopauzy, a także ocena stopnia niepełnosprawności spowodowanej dolegliwościami bólowymi w obrębie kręgosłupa piersiowo-lędźwiowego w śląskiej populacji kobiet.
Materiał i metoda. Materiał stanowiło 150 kobiet, miedzy 40 a 60 rokiem życia z województwa śląskiego. Do badania wykorzystano: autorski kwestionariusz ankiety, Skalę Oceny Objawów Menopauzy (MRS) oraz Kwestionariusz Oswestry. Zebrany materiał poddano analizie statystycznej.
Wyniki. Wśród ankietowanych występowało duże zróżnicowanie częstości występowania objawów menopauzy. Analiza korelacji pokazała, że występują istotne statystycznie pomiędzy wszystkimi objawami menopauzy a dolegliwościami bólowymi dolnego odcinka kręgosłupa. Ponad połowa ankietowanych (56,7%) zmagała się z nadmierną masą ciała. 79% kobiet posiada umiarkowany stopień niepełnosprawności.
Wnioski. Najczęściej występującymi objawami menopauzy są objawy psychologiczne. Wśród badanych występują dolegliwości bólowe lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Zdecydowana większość kobiet posiada umiarkowany stopień niepełnosprawności wynikający z odczuwanych dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa.Im wyższy wynik wskaźnika masy ciała, tym większe odczuwanie objawów somatyczno-wegetatywnych oraz objawów ze strony układu moczowo-płciowego. Uzyskane dane zachęcają do głębszej i szerszej analizy zjawiska.

Słowa kluczowe:
dolegliwości bólowe, kobiety, menopauza
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wskaźnik masy ciała a stabilność posturalna i ryzyko upadku kobiet po 60. roku życia

Paulina Handzlik, Katarzyna Karkoszka, Joanna Czesak

P. Handzlik, K. Karkoszka, J. Czesak – Body mass index, postural stability and the risk for falls in women over 60. Fizjoterapia Polska 2020; 20(3); 76-83

Streszczenie
Cel pracy. Celem pracy była ocena stabilności posturalnej oraz ryzyka upadku kobiet po 60. roku życia, a także ocena współzależności pomiędzy wskaźnikiem masy ciała a stabilnością posturalną i ryzykiem upadku.
Materiał i metody. Badania zostały przeprowadzone na grupie 74 kobiet w wieku od 60 do 85 lat, będących uczestniczkami turnusu rehabilitacyjnego w sanatorium. Badane zostały podzielone na klasy według wskaźnika BMI. Do oceny równowagi wykorzystano specjalistyczne testy oceny równowagi. Za pomocą testu sięgania (Functional Reach Test, FRT) oraz próby Romberga oceniono stabilność posturalną oraz ryzyko upadku. Platforma stabilometryczna posłużyła do oceny równowagi na podstawie analizy parametrów COP. Natomiast test FRT wykorzystywany jest do oceny zdolności utrzymania równowagi podczas wychylenia ciała w przód oraz do oceny ryzyka upadku.
Wyniki. Analiza wyników Functional Reach Test nie wykazała istotnego wpływu współczynnika masy ciała na równowagę. Analiza wyników uzyskanych w próbie Romberga pokazała istotnie statystyczny wpływ współczynnika masy ciała na część zmierzonych parametrów.
Wnioski. Wskaźnik masy ciała BMI nie wpływa istotnie na wyniki uzyskane w teście FRT. Analiza przeprowadzonych testów wykazała, że osoby z nadwagą i otyłością mają większy problem z utrzymaniem równowagi w przypadku występowania czynnika zaburzającego.
W przypadku osób po 60. roku życia może to być dodatkowy czynnik zwiększający ryzyko upadku.
Słowa kluczowe:
stabilność posturalna, ryzyko upadku, kobiety, BMI
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim