有氧和机动性训练对本科生有效性：实验研究
Taufik Rihatno, Kristia Estilo, Edi Setiawan, Jason Agupitan, Vasile Catalin Ciocan, Jasper John De Castro, Lou Margarett Parcon, Mike Jhun Valencia, Kathlyn Sison, Joseph Lobo, Sri Nuraini, Bachtiar
Taufik Rihatno, Kristia Estilo, Edi Setiawan, Jason Agupitan, Vasile Catalin Ciocan, Jasper John De Castro, Lou Margarett Parcon, Mike Jhun Valencia, Kathlyn Sison, Joseph Lobo, Sri Nuraini, Bachtiar – Aerobic and mobility training exercises effectiveness for undergraduate students: an experimental study. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 134-139
DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20AA3B
摘要
已经进行了许多关于有氧和机动性训练对提高BMI的好处的研究。然而，在虚拟课堂环境中的实用性尚未在任何学术研究中得到测试。这个受控实验的目的是确定不同类型的有氧和机动性训练是否会导致研究参与者的体重指数显著改善。本研究采用了实验性研究设计，在四个连续星期内，学生将进行一系列有氧和机动性训练，同时考虑参与者的性别和BMI。本研究的参与者是菲律宾一所大学的本科生班级的学生。使用了一个包含两部分的调查问卷。第一部分包括性别和前测体重指数等个人资料。第二部分要求参与者回答《体育活动准备程度问卷》（PAR-Q）。在进行一系列练习后，发现男女学生的表现存在显著差异，男性学生表现比女性学生更好。最重要的是，学生的前测和后测分数之间存在显著差异。可以得出结论，各种有氧和机动性训练练习对学生改善他们的BMI非常有效，即使在在线学习环境中也是如此。强烈推荐继续使用以下练习。最后，还提出了实际影响、限制和未来研究方向。
关键词
有氧锻炼、机动性训练、在线学习环境、体育教育、本科生
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