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工作量与女性锻炼者疲劳和睡眠质量的关系

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan

 

Christine Ulina Tarigan,Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Wenny Pinta Litna Tarigan – Relationship of workload with fatigue and sleep quality in female exercisers –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 51-59

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AUOG

摘要
疲劳是女性锻炼者的一个重要问题，可能导致医学误差、表现下降、精神敏锐度降低和社会问题。睡眠质量差也是女性锻炼者疲劳的一个影响因素，而过度工作则会导致女性锻炼者睡眠质量差。本研究旨在调查 Sleman Regency 地区女性锻炼者的工作量、疲劳和睡眠质量之间的关系。这项横断面研究从2023年12月到2024年3月使用自我报告的问卷调查进行。问卷包括从美国国家航空航天局任务负荷指数改编的工作量问卷、利兹睡眠评估问卷（LSEQ）和世卫组织生活质量评估工具（WHOQOL-EF）中的疲劳自我评估量表（FAS），共收集了Sleman Regency地区200名女性锻炼者的数据。使用PLS方程模型分析了工作量、睡眠质量、疲劳及各指标之间的关系。结果显示，年龄超过40岁、有孩子、从事非正式工作、晚上进行日常锻炼并有夜班工作安排的女性锻炼者，其疲劳风险和睡眠质量差的风险高于那些年龄小于40岁、没有孩子、从事正式工作、早上锻炼并有早班安排的女性锻炼者。研究还通过主观自评测试来衡量疲劳、睡眠质量和工作量。训练负荷和运动项目的强度影响疲劳水平，从而影响睡眠质量。女性锻炼者在平衡锻炼和家庭等其他职责时可能面临挑战，导致过度训练和疲劳。PLS模型测试表明，睡眠质量和主观疲劳水平之间存在显著关系（p = 0.000）。工作量显著影响女性锻炼者的睡眠质量和疲劳风险。因此，管理工作量对提高睡眠质量和降低疲劳风险至关重要。

关键词
疲劳, 女性锻炼者, 睡眠质量, 工作量

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研究身体活动与抑郁水平对中风复发关系的横断面研究

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar

 

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar – Investigating the relationship between physical activity and depression level with stroke recurrences: An observational cross-sectional study –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 210-215

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AKKK

摘要:
背景. 尤其对经历过中风的患者来说，身体健康和心理健康之间的复杂关系越来越受到重视。包括强调身体活动作为中风康复和预防复发的关键因素至关重要。本研究旨在评估身体活动和抑郁水平与中风复发的关系。
方法. 本研究共纳入60名年龄在30到85岁之间的患者，他们都在印度尼西亚的一家医院接受门诊中风治疗。中风复发被定义为在初次中风后三个月内经历的第二次中风。在所有参与者中，12名患者经历了中风复发，48名未复发。通过IPAQ短表和PHQ-9工具收集了有关身体活动和抑郁水平的数据。采用简单的逻辑回归分析评估身体活动和抑郁水平与中风复发的关系，调整了年龄和性别。
结果. 身体活动水平较高的患者不太可能经历中风复发 (OR = 0.534, 95% CI 0.201; 1.422), p = 0.027。相反，抑郁水平较高的患者更有可能经历中风复发 (OR = 2.055, 95% CI 1.115; 3.787), p = 0.021。
结论. 本研究表明，低身体活动和高抑郁水平是增加中风复发的关键因素，强调在中风康复中推广身体活动和心理健康支持的紧迫性。

关键词:
中风, 身体活动, 中风后抑郁, 中风复发

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手法治疗在改善COVID-19康复工人睡眠质量和降低疲劳水平中的有效性

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati

Sabda Hussain As Shafi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Enggista Hendriko Delano, Wahyu Aji Nugroho, Anggun Saraswati – Effectiveness of manipulative therapy in improving sleep quality and reducing fatigue levels in post-COVID-19 workers – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 303-308

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608CI6

摘要
本研究旨在确定手法治疗对COVID-19康复工人改善睡眠质量的有效性。研究在印度尼西亚日惹特别行政区进行。研究设计采用准实验设计，使用单组前后测试设计。研究样本为20名COVID-19康复后睡眠质量差且疲劳的工人。治疗进行一次，持续45分钟。睡眠质量使用睡眠质量问卷 (KKT) 工具测量，疲劳水平使用印尼版疲劳严重度量表测量。样本在治疗前和治疗后24小时的睡眠质量变化如下描述：治疗前，18名样本 (90%) 睡眠质量差，2名样本 (10%) 睡眠质量好；治疗后24小时，18名样本 (90%) 的睡眠质量得到改善，2名样本 (10%) 仍然睡眠质量差。疲劳水平：治疗前，20名样本 (100%) 有疲劳症状；治疗后24小时，1名样本 (5%) 仍有疲劳症状，其他19名样本 (95%) 没有疲劳症状或疲劳减轻。样本填写问卷的总分与评分标准一致，反映了睡眠质量和疲劳水平。数据分析技术使用正态性检验和差异检验。研究结果表明，传统按摩方法显著改善了睡眠质量和降低了疲劳水平，p值 < 0.05。

关键词
传统按摩，睡眠质量，按摩，COVID-19，COVID康复工人

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关于按摩对生理和心理表现的回顾

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah

Christine Ulina Tarigan, Wara Kushartanti, Yustinus Sukarmin, Komarudin, Denaz Karuma Hijriansyah – A review of massage on physiological and psychological performance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 304-312

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8b3T

摘要
本文旨在简要总结有关按摩对运动和锻炼表现影响的现有文献，特别关注于运动技能、神经生理因素和心理因素。本综述遵循PRISMA指南（系统综述和荟萃分析的首选报告项目）并包含了总共76篇文章。研究结果表明，总体而言，按摩对运动技能没有显著影响，除了灵活性外。然而，一些研究提出，经过按摩后48小时，肌肉力量和肌肉强度的有利变化可能是明显的。关于神经生理方面，按摩似乎不影响血乳酸清除、肌肉中的循环、血液循环、肌肉组织的温度或肌肉的激活等因素。然而，有确凿证据支持按摩可以减轻疼痛并缓解延迟性肌肉酸痛，可能通过降低肌酸激酶酶水平和心理过程实现。此外，本综述强调了按摩的心理优势。有文献记录，按摩治疗可减少抑郁、压力、焦虑和感知疲劳的感觉，同时促进心情、放松和对恢复状态的看法的提升。按摩可能对某些表现方面没有直接影响，但它们为运动提供了显著的心理益处，对于锻炼表现的益处是值得质疑的。它们还间接地作为一种重要工具，促进运动员的专注、放松和恢复。按摩可以帮助运动员在比赛或训练期间保持精神和身体的准备状态。
关键词：
按摩，表现，生理，心理，综述
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糖尿病和血脂异常饮食中的米糠饼干研究

Rizqie Auliana, Fitri Rahmawati, Wara Kushartanti, Cerika Rismayanthi, Kukuh Wahyudin Pratama, Manil Kara Kauki, Reza Adityas Trisnadi, Ardi Riyana, Danarstuti Utami, Desi Yunita Utami, Amran, Ari Tri Astuti, Deni Hardianto, Muhammad Nazim Razali, Aida Mustapha, Syed Kamaruzaman Syed Ali

Rizqie Auliana, Fitri Rahmawati, Wara Kushartanti et al – The study of rice bran cookies for diabetic diet and dyslipidemic diet –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 258-265

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8m5D

摘要
本研究关于米糠作为糖尿病和高胆固醇血症患者退行性疾病的零食使用。非传染性疾病（NCDs）是死亡的最高原因，并导致患者及其陪护人丧失生产力的日子。为了解决这个问题，本研究旨在测试米糠饼干对实验动物的葡萄糖水平、胆固醇水平和甘油三酯水平的30%替代效果，以便推荐作为糖尿病和血脂异常人群的健康低糖低脂零食。本研究为实验类型。研究地点为加查马达大学（UGM）跨大学中心实验动物实验室（PAU）。初始阶段是准备15只体重250-300克的雄性Sprague Dawley（SD）白鼠，并置于封闭笼中。测量鼠的血糖水平、总胆固醇和甘油三酯。此外，将老鼠分为3组，其中2组注射链脲佐菌素（STZ）以使老鼠患糖尿病。第1组：5只健康老鼠喂标准饮食，第2组：5只糖尿病老鼠喂标准饮食，第3组：5只糖尿病老鼠喂米糠饼干。饮用水自由饮用，每天早晨喂食。此外，在第七天、第十天、第十七天、第二十四天、第三十一天和第三十八天进行称重和血糖水平、总胆固醇和甘油三酯的分析。结果显示，30%替代的米糠饼干能够降低葡萄糖水平、胆固醇水平和血清甘油三酯水平，因此可以推荐作为糖尿病和血脂异常人群的零食。
关键词
米糠，饼干，糖尿病，血脂异常，非传染性疾病
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深层组织按摩结合拉伸对非特异性下背痛患者的疼痛、活动范围和腰部功能的效果

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga

 

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Rina Yuniana, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Japhet Ndayisenga – Effectiveness of combined deep tissue massage and stretching on pain, range of motion, and waist function of non-specific low back pain. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 42-46

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20BE30

摘要
本研究旨在确定深层组织按摩结合拉伸（DTMS）对非特异性下背痛患者的活动范围（ROM）和腰部功能的有效性。这项研究是一项预实验研究，使用了前测和后测设计。研究样本由21人组成，他们都有非特异性下背痛，通过有目的的抽样技术选取。治疗采用了结合深层组织按摩和拉伸练习。治疗进行一次，持续30分钟。疼痛等级的测量使用了VAS（视觉模拟量表）工具。ROM使用了改良的Schober测试和指尖到地面的工具。腰部功能的测量使用了ODI（Oswestry Disability Index）工具。数据分析技术使用的是配对t检验。结果显示，深层组织按摩结合拉伸减少了疼痛，显著增加了ROM和腰部功能（p<0.05）。这项研究的结论是深层组织按摩和拉伸可以减少疼痛，增加ROM，改善腰部功能，因此可以应用于非特异性下背痛的患者。
关键词
深层组织按摩，拉伸，疼痛，活动范围，腰部功能，非特异性下背痛
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与深层组织按摩和伸展治疗非特异性腰背痛伤害的Tepurak疗法的有效性比较

Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga


Enggista Hendriko Delano, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Sabda Hussain As Shafi, Wahyu Aji Nugroho, Muhamad Ichsan Sabillah, Japhet Ndayisenga – Comparison of the effectiveness Tepurak therapy with deep tissue massage and stretching in treating non-specific low back pain injuries. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 210-220

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143A4A

摘要

此研究旨在确定：(1) Tepurak疗法（按、击、动）治疗非特异性下背痛（LBP）伤害的有效性。 (2) 深层组织按摩结合伸展（DTMS）治疗非特异性LBP伤害的有效性。 (3) Tepurak疗法与深层组织按摩结合伸展治疗非特异性LBP伤害的有效性比较。恢复指标包括疼痛水平和活动范围（ROM）。此预实验研究使用了两个不同治疗的独特样本组。样本由42名非特异性LBP伤害的个体组成，随机分为两组，每组21人。A组接受Tepurak疗法（按、击、动），B组接受深层组织按摩和伸展的结合（DTMS）。每次治疗时长30分钟。使用视觉模拟量表（VAS）测量疼痛水平，使用修改后的Schober测试和指尖到地板的仪器评估ROM。数据分析采用了多种测试，包括配对t检验、Wilcoxon、独立t检验和Mann-Whitney。研究发现，Tepurak疗法减少了疼痛，并显著增加了ROM (p < 0.05)。同样，深层组织按摩结合伸展显著减少了疼痛，并改善了ROM (p < 0.05)。比较Tepurak疗法和深层组织按摩结合伸展在疼痛和ROM指标上的前测和后测数据，得到的p值> 0.05。这表明两种治疗类型的有效性之间没有显著差异。基于此研究，建议可以采用Tepurak疗法或深层组织按摩结合伸展来治疗非特异性LBP的个体。选择应取决于具体情况和条件，同时考虑每种治疗类型的优缺点。

关键词：tepurak, 深层组织按摩, 伸展, 非特异性下背痛

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