摘要

本研究的目的是分析运动按摩对缺血性肌肉痛和运动后ROM（运动范围）的潜力。这项实验研究使用了前后对照组设计。研究对象通过目的抽样技术选定。接着，将受试者分为两组，即未给予特殊处理的组（K1）和给予运动按摩的组（K2）。共有18名健康男性参加了这项研究。我们的第一个程序是准备研究行政管理和借用设施及基础设施的许可。接下来，我们根据纳入和排除标准筛选作为研究对象的受访者并填写知情同意书。在研究当天，所有受试者收集了研究对象特征的数据，然后热身，然后受试者进行了跑步机训练形式的练习，强度为最大能力的50-60%。运动强度使用偏振器监测。练习持续15分钟。运动后30分钟，所有受试者进行了前测数据的收集，以测量缺血性肌肉痛和运动范围。收集前测数据后，受试者根据各自的组进行了干预。干预后，受试者进行了后测数据收集。缺血性肌肉痛的强度使用VAS测量，ROM在膝关节处使用测量角度仪测量。我们研究的结果报告称，给予运动按摩的组能够显著减少系统性肌肉痛的强度并增加ROM（P < 0.05）。在运动后提供运动按摩可以减少缺血性肌肉痛并增加ROM。考虑到疼痛强度和ROM对支持身体功能是必要的，我们的研究发现可以作为支持身体表现的替代方法。

关键词

运动按摩，体育运动，缺血性肌肉痛