Streszczenie

Policja jest organem władzy państwowej, którego zadaniem jest utrzymanie bezpieczeństwa, porządku i porządku publicznego (aresztowanie osób łamiących prawo). Policja odgrywa rolę w utrzymywaniu porządku publicznego i bezpieczeństwa, egzekwowaniu prawa, zapewnianiu ochrony i świadczeniu usług dla społeczności. Aby odnieść sukces jako policjant, kandydat potrzebuje specjalnego przygotowania, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Do tej pory program szkolenia kandydatów na policjantów koncentrował się wyłącznie na biegach na czas. Nie opracowano żadnej wersji treningu interwałowego. Intensywny trening interwałowy to ćwiczenia, które mogą wykonywać kandydaci do służby w policji, aby zdać test umiejętności. Celem tego badania było określenie wpływu intensywnego treningu interwałowego na zwiększenie wytrzymałości tlenowej (VO2max) u przyszłych studentów akademii policyjnej. W projekcie tego badania wykorzystano eksperymenty. W badaniu tym wykorzystano tylko jedną grupę eksperymentalną, która realizowała trening interwałowy. Uczestnikami badania byli kandydaci w wieku 19-21 lat, którzy uczestniczyli w 18 sesjach intensywnego treningu interwałowego. Test Cooperta (12 minut biegu) jest instrumentem używanym do zbierania danych. W tym badaniu test Kołmogorowa-Sminowa wykorzystano do obliczenia normalności danych, aby upewnić się, że grupy uczestników badania pochodzą z tej samej populacji. Hipotezę zweryfikowano za pomocą programu SPSS 23, porównując wyniki pierwszego testu z testem końcowym, czyli testem 12-minutowego biegu. Wyniki badań wykazały, że nastąpił wzrost wydolności tlenowej kandydatów po odbyciu intensywnego treningu interwałowego, a mianowicie wzrost odsetka wydolności tlenowej kandydatów do policji po treningu interwałowym o 10,21%.

Słowa kluczowe: Intensywny trening interwałowy, VO2max