Yogi Setiawan, Naluri Denay, Frizki Amra, Ardo Okilanda, Yuyun Bewelli Fahmi
Yogi Setiawan, Naluri Denay, Frizki Amra, Ardo Okilanda, Yuyun Bewelli Fahmi – Proprioceptive neuromuscular facilitation and isotonic drinks in tae kwon do athletes dollyo chagi. Fizjoterapia Polska 2023; 23(4); 150-154
DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20A86F
Streszczenie
Cel badania. Celem tego badania jest opracowanie rozwiązania, które może poprawić kopnięcia dollyo chagi u sportowców taekwondo. Badano wpływ ćwiczeń Proprioreceptywnej Neuromuskularnej Facylitacji (PNF) w połączeniu z piciem napojów izotonicznych na kopnięcia dollyo chagi w taekwondo.
Metoda. Jest to badanie quasi-eksperymentalne. Próbę badawczą stanowiło 8 sportowców Taekwondo Dojang z Uniwersytetu Państwowego w Padang, w wieku 18 lat. Techniką próbkowania, która została zastosowana, było próbkowanie celowe. Analiza danych przeprowadzona została przy użyciu jednogrupowej ilościowej analizy t-testu.
Wynik. Wyniki wskazują, że ćwiczenia Proprioreceptywnej Neuromuskularnej Facylitacji (PNF) oraz spożywanie napojów izotonicznych wpływają na kopnięcia dollyo chagi. Średnia wartość przed testem wynosiła 13,88, podczas gdy po teście była to wartość 16,25. Jako że średnia wartość po teście przewyższała wartość przed testem, kopnięcia dollyo chagi poprawiły się o 2,38.
Wnioski. Ćwiczenia Proprioreceptywnej Neuromuskularnej Facylitacji (PNF) zwiększają elastyczność i siłę u sportowców. Badanie zaleca włączenie ćwiczeń PNF i spożycie napojów izotonicznych w celu zwiększenia efektywności kopnięć dollyo chagi. Zalecane jest również przeprowadzenie dalszych badań mających na celu znalezienie innych rozwiązań do poprawy różnych umiejętności u sportowców taekwondo. Napoje izotoniczne w połączeniu z PNF przyspieszają regenerację, umożliwiając szybsze wykonanie kopnięć dollyo chagi.
Słowa kluczowe
Proprioreceptywna Neuromuskularna Facylitacja (PNF), napój izotoniczny, dollyo chagi