Rozwój cywilizacji, postęp techniczny z jednej strony zapewnia człowiekowi wiele udogodnień, a z drugiej, ogranicza naturalną potrzebę ruchu. Uświadamianie znaczenia aktywności fizycznej w życiu człowieka może stanowić czynnik zapobiegający sedenteryjnemu stylowi życia. W pracy dokonano przeglądu piśmiennictwa na temat aktywności fizycznej, częstości jej podejmowania przez osoby reprezentujące różne grupy wiekowe, ze szczególnym uwzględnieniem mieszkańców Polski i Słowacji. Przegląd publikacji naukowych wskazuje, że aktywność fizyczna stanowi jeden z najważniejszych czynników warunkujących zdrowie, dlatego należy dbać o jej podejmowanie na każdym etapie życia. Warto pamiętać o konieczności indywidualnego dostosowania rodzaju i intensywności aktywności fizycznej tak, aby była bezpieczna i dawała jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Aktywność fizyczna podejmowana od najmłodszych lat oraz związane z tym pozytywne doświadczenia, kształtują nawyki sprzyjające zachowaniu zdrowego stylu życia w późniejszych okresach życia. Istnieje potrzeba podejmowania działań ukierunkowanych na popularyzowanie aktywności fizycznej, jako jednego z elementów zdrowego stylu życia.

Słowa kluczowe:
rekreacja, zdrowie psychofizyczne, edukacja zdrowotna