Streszczenie

Cel. Stosowanie treningu uważności w działalności sportowej powoduje poprawę, jednak brakuje dowodów na efekty związane z wypaleniem i stresem u młodych pływaków badanych za pomocą mieszanej metody badań. Dlatego niniejsze badanie analizowało wpływ uważności na wypalenie i stres.

Materiał i metody. Badanie o mieszanej metodologii z udziałem 51 młodych pływaków. W tym badaniu ilościowym poziom wypalenia mierzono przy użyciu Skali Wypalenia dla Sportowców Uniwersyteckich, natomiast poziom stresu mierzono przy użyciu Skali Postrzeganego Stresu. Narzędzia w badaniu jakościowym obejmowały pogłębione wywiady.

Wyniki. Po pierwsze, wyniki badań ilościowych wykazały, że nie było różnic w wynikach wypalenia i stresu w grupach treningu uważności i kontrolnej w fazie początkowej (p≥0,05), ale były różnice w fazie końcowej (p ≤ 0,05). Tymczasem wyniki badań jakościowych pokazały zróżnicowane postrzeganie przez uczestników, obejmujące zalety, wady i wpływ treningu uważności.

Wnioski. Badania potwierdzają i podkreślają, że trening uważności jest sprawdzonym alternatywnym rozwiązaniem dla sportowców w redukcji poziomów wypalenia i stresu, przeznaczonym dla młodych pływaków.

Słowa kluczowe

trening uważności, wydajność psychiczna, sporty wyczynowe