Trening szybkości, zwinności i reakcji (SAQ): czy jest skuteczny w zwiększaniu szybkości, zwinności i siły nóg u piłkarzy?

Leo Pratama, Tomoliyus, Endang Rini Sukamti, Fauzi, Hayudi, Sri Rizki Handayani, Bandung Bumboro, Anton Sukowati

Leo Pratama et al. – Speed, agility, and quickness (SAQ) training: Is it effective in increasing the speed, agility, and leg power of football athletes? –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 231-237

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007DFRPR

Streszczenie
Wprowadzenie i cel badania. Zwinność, szybkość i siła mięśni nóg są uznawane za niezwykle istotne cechy każdego piłkarza. Celem tego badania było określenie skuteczności treningu szybkości, zwinności i reakcji (SAQ) w zwiększaniu szybkości, zwinności i siły nóg u piłkarzy.
Materiał i metody. Badanie miało charakter eksperymentalny. Trening SAQ prowadzono przez sześć tygodni z częstotliwością trzech sesji tygodniowo. Populację badawczą stanowiło 31 losowo wybranych piłkarzy z klubu Sorong Football Club w wieku 13–18 lat. Wykorzystano test zwinności (Illinois Agility Test), test skoku pionowego oraz test szybkości (sprint na 30 metrów). Do analizy statystycznej zastosowano test t, a konkretnie test dla par dobranych.
Wyniki. Wyniki wykazały, że trening SAQ jest skuteczny w zwiększaniu szybkości (p = 0,018 < 0,05), zwinności (p = 0,000 < 0,05) oraz siły nóg (p = 0,000 < 0,05) u piłkarzy. Poprawa po treningu SAQ wyniosła 0,10 sekundy w szybkości, 0,02 sekundy w zwinności oraz 1,00 cm w sile nóg.
Wnioski. Wyniki sugerują, że trening SAQ skutecznie poprawia szybkość, zwinność i siłę nóg u piłkarzy, jednak konieczne są dalsze badania w celu określenia optymalnej metody treningowej w tym zakresie. Badaczom planującym kontynuację lub replikację tego badania zaleca się wprowadzenie bardziej rygorystycznej kontroli podczas eksperymentu w celu ograniczenia zagrożeń dla rzetelności zewnętrznej i wewnętrznej.
Słowa kluczowe
trening SAQ, szybkość, zwinność, siła nóg
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Badanie związku między aktywnością fizyczną a poziomem depresji a nawrotami udarów: Badanie obserwacyjne przekrojowe

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar

 

Lailla Affianti Fauzi, Wara Kushartanti, Novita Intan Arovah, Fauzi, Regina Maria, Adliah Anwar – Investigating the relationship between physical activity and depression level with stroke recurrences: An observational cross-sectional study –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 210-215

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AKKK

Streszczenie:
Tło. Coraz częściej uznawany jest złożony związek między zdrowiem fizycznym a dobrostanem psychicznym, zwłaszcza u osób, które przeszły udar. Kluczowe jest uwzględnienie interwencji, które podkreślają aktywność fizyczną jako istotny element skutecznej rehabilitacji po udarze oraz zapobiegania kolejnym udarom. Celem badania było ocenić związek między aktywnością fizyczną a poziomem depresji a nawrotami udarów.
Metody. W badaniu przekrojowym wzięło udział 60 pacjentów w wieku od 30 do 85 lat, wszyscy otrzymywali ambulatoryjne leczenie udarowe w szpitalu w Indonezji. Nawrot udaru zdefiniowano jako wystąpienie drugiego udaru w ciągu trzech miesięcy po początkowym udarze. Spośród uczestników 12 doświadczyło nawrotu udaru, a 48 nie. Dane dotyczące aktywności fizycznej i poziomów depresji zbierano za pomocą krótkiej wersji kwestionariusza IPAQ oraz PHQ-9. Przeprowadzono prostą regresję logistyczną, oceniającą związek między aktywnością fizyczną a depresją a nawrotami udarów, z uwzględnieniem wieku i płci.
Wyniki. Pacjenci o wyższym poziomie aktywności fizycznej rzadziej doświadczali nawrotu udaru (OR = 0,534, 95% CI 0,201; 1,422), p = 0,027. Natomiast pacjenci o wyższym poziomie depresji częściej doświadczali nawrotu udaru (OR = 2,055, 95% CI 1,115; 3,787), p = 0,021.
Wnioski. Badanie wskazuje, że niska aktywność fizyczna i wysoki poziom depresji są istotnymi czynnikami zwiększającymi nawroty udarów, co podkreśla potrzebę promowania aktywności fizycznej oraz wsparcia zdrowia psychicznego w rehabilitacji pacjentów po udarze.

Słowa kluczowe:
udar, aktywność fizyczna, depresja po udarze, nawrót udaru

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Rozwój oceny umiejętności ataku i serwisu w siatkówce

Fauzi, Guntur, Nur Cholis Majid, Galang Qowiyyuridho, Muhamad Ichsan Sabillah

Fauzi, Guntur, Nur Cholis Majid, Galang Qowiyyuridho, Muhamad Ichsan Sabillah – Development of learning assessment of smash and service techniques in volleyball – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 231-241

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608RN9

Streszczenie
Siatkówka jest grą, w której punkty zdobywa się poprzez ataki. Jeśli drużyna nie jest w stanie zdobywać punktów poprzez ataki, wówczas szanse na zdobycie punktów przejmuje przeciwnik, ponieważ w siatkówce gra zatrzymuje się na podstawie zdobytych punktów. Celem tego badania jest: 1) opisanie realizacji oceny serwisu i ataku w siatkówce w szkołach, 2) opracowanie modelu oceny w szkołach, obejmującego projekt modelu, jego ważność, rzetelność i skuteczność, oraz 3) opisanie charakterystyki ocen szkolnych. Niniejsze badanie jest badaniem rozwojowym, zmodyfikowanym na podstawie metody Borg i Gall. Rozwój modelu oceny umiejętności siatkarskich obejmuje procedurę trzystopniową: etap rozwoju, etap walidacji oraz etap upowszechniania. Wyniki tego badania są następujące: 1. Realizacja oceny serwisu i ataku w siatkówce w szkołach, na podstawie opinii trenerów, nie wykorzystywała ocen wydajności procesu. 2. Model narzędzia oceny serwisu i ataku w siatkówce z ważnością treści konstruktu, wartość Akena wynosiła 0,946, co jest wynikiem bardzo dobrym, rzetelność z 6 oceniającymi, wartość Genova dla współczynnika zgodności między oceniającymi wynosiła 0,836, a wartość współczynnika Kappa Cohena wynosiła 0,856, oba wyniki spełniają wymóg rzetelności Lin na poziomie 0,70; oraz skuteczność, na podstawie opinii trenerów, może być stosowana do oceny uczniów w procesie treningowym. 3. Charakterystyka oceny umiejętności sportowych w siatkówce w szkole wykazała, że 31 sportowców (43%) zostało uznanych za bardzo kompetentnych, 29 sportowców (40,3%) za kompetentnych, 11 sportowców (15,3%) za mniej kompetentnych, a 1 sportowiec (1,4%) za niekompetentnego. Wniosek jest taki, że skuteczność oceny umiejętności siatkarskich może być wykorzystana do oceny uczniów w procesie nauczania.
Słowa kluczowe
ocena, umiejętności sportowe, siatkówka
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Model treningu zwinności dla zawodników tenisa na wózkach: Badanie eksperymentalne

Rafidhiya Mohammad, Endang Rini Sukamti, Djoko Pekik Irianto, Abdul Alim, Fauzi, Tomoliyus, Amri Hartanto

 

Rafidhiya Mohammad, Endang Rini Sukamti, Djoko Pekik Irianto, Abdul Alim, Fauzi, Tomoliyus, Amri Hartanto – An Agility Training Model for Wheelchair Court Tennis Athletes: An Experimental Study –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 28-34

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608Y6G

Streszczenie

Jednym ze sportów dla osób niepełnosprawnych jest tenis na wózkach, w którym zawodnicy muszą wykazywać się dobrą zwinnością, aby móc się poruszać. Celem tego badania było określenie skuteczności modelu treningu zwinności dla zawodników tenisa na wózkach. Badanie miało charakter eksperymentalny. Populacja badana to zawodnicy tenisa na wózkach z Regionu Specjalnego Yogyakarta, w liczbie 14 osób (10 mężczyzn, 4 kobiety, w wieku od 19 do 40 lat). Zawodnicy z różnymi niepełnosprawnościami, w tym z urazem rdzenia kręgowego, pojedynczą amputacją, podwójną amputacją lub rozszczepem kręgosłupa. Próbka została podzielona na dwie grupy na podstawie porządkowego parowania danych z pretestu, tj. grupa eksperymentalna była traktowana pięcioma modelami treningu zwinności, a grupa kontrolna trenowała jak zwykle z trenerem. Analiza statystyczna przeprowadzona została przy użyciu oprogramowania SPSS, wersja 21. Wyniki pokazały, że model treningu zwinności zastosowany w 18 zabiegach był skuteczny w zwiększaniu zwinności zawodników tenisa na wózkach, z wartością p wynoszącą 0,000 < 0,05. Programy treningowe dostosowane do konkretnego sportu są niezbędne do poprawy wydajności zawodników. Jasne zrozumienie niuansów rozwoju sportowców niepełnosprawnych jest kluczowe do opracowywania odpowiednich programów i strategii. Rezultaty tego badania mają przynieść pozytywny wkład w rozwój postępowej i innowacyjnej nauki, a wnioski z tego badania mogą wzbogacić wiedzę na temat modelu treningu zwinności dla zawodników tenisa na wózkach.

Słowa kluczowe:

model treningu, zwinność, tenis na wózkach

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Korzyści płynące z treningu wstrzymywania oddechu w kontekście rekreacyjnego nurkowania na wstrzymanym oddechu u zdrowych dorosłych – systematyczny przegląd literatury

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto

Muhamad Nanang Solikhin, Sumaryanti,Sulistiyono, Fauzi, Bonifacius Arbanto – Benefit of breath-holding training on the concept of recreational freediving in healthy adults – a systematic literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 199-204

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8z2j

Streszczenie
Wprowadzenie. Oddychanie jest kluczowym procesem, który rozpoczyna się w momencie narodzin i kończy wraz ze śmiercią. Dzięki oddychaniu, niezbędny tlen dostarczany jest do wszystkich części ciała, organów i komórek, podtrzymując życie. Istnieje wiele technik oddychania, mających na celu optymalizację korzyści płynących z ćwiczeń na wstrzymanym oddechu. Uważa się, że trening freedivingu może zwiększyć efektywność oddechową. Ćwiczenie to polega na kontroli oddychania i stabilizacji tętna, co umożliwia człowiekowi wstrzymywanie oddechu na pewien czas, nurkowanie głębiej i bezpieczne zanurzanie. Techniki te są również stosowane w przygotowaniu i medytacji pozycji, zwiększając skupienie i jasność umysłu, aby maksymalizować korzyści z praktyki.
Metody. Wszystkie badania były przesiewane indywidualnie, biorąc pod uwagę zestaw określonych kryteriów i kluczowych danych, takich jak przynależność autorów, rodzaj badania, rok publikacji, typ korzyści z ćwiczeń na wstrzymanym oddechu u zdrowych. Badanie zostało zaprojektowane zgodnie ze standardami PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses).
Wyniki. W oparciu o proces systematycznego przeglądu, wyselekcjonowane i wyekstrahowane dane dla każdego artykułu zostały uzyskane, szczegółowy opis nazwiska badacza, tytułu, projektu badawczego, respondentów, mocnych stron i wyników badania oraz ograniczeń badania są podsumowane. Kryteria włączenia: Międzynarodowe Czasopismo i Projekt Badawczy obejmują Kontrolowane Badania Interwencyjne, Obserwacyjne Badania Kohortowe i Przekrojowe, Badania Kontrolne Przypadków, Badania Serii Przypadków oraz Artykuły zawierające elementy treningu korzyści z wstrzymywania oddechu. Narzędzia oceny jakości pracy używają NHLBI z niskimi i średnimi kryteriami oceny. W tym procesie przeglądu systematycznego, 230 kolekcji artykułów zostało użytych z baz danych Scopus, Pubmed i GS z słowami kluczowymi: wstrzymywanie oddechu “AND” trening “AND” korzyść. Etap kontynuowany był przez wyszukiwanie duplikatów artykułów, uzyskując 34 z 230 baz danych, tak że przed etapem przesiewania uzyskano 196 artykułów. Pierwszy etap przesiewania kontynuowano przez wykluczenie tytułu i abstraktu, uzyskując 160 artykułów z 196 baz danych, więc na etapie przesiewania uzyskano 36 artykułów. Kolejny etap to kwalifikowalność, wykluczając 11 artykułów na podstawie niejasności IMRAD (Wprowadzenie, Metoda, Wynik i Dyskusja), wykluczając 5 artykułów przeglądów systematycznych, i wykluczając 6 raportów badawczych, gdzie ostatecznie ocenie podlegało 14 artykułów na podstawie tytułu i abstraktu, jak również całego artykułu wykluczonego na podstawie kryteriów włączenia i wykluczenia, które pasowały do kryteriów artykułu do przeglądu w tym badaniu.
Wnioski. Niniejszy kompleksowy przegląd podkreśla szereg badań eksplorujących związek między ćwiczeniami na wstrzymanym oddechu a związanymi z nimi korzyściami zdrowotnymi. Badania te obejmują szeroki zakres aspektów, w tym wpływ aktywności fizycznej na trening freedivingu, korzyści płynące z oddychania przeponowego na funkcję płuc oraz skuteczność treningu wyobrażeń mentalnych (MI) w poprawie wydajności wstrzymywania oddechu. Ponadto, badania wykazały znaczącą poprawę funkcji kardiorespiracyjnej u osób z astmą oskrzelową, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc i rakiem. Te poprawy zostały potwierdzone przez pozytywne zmiany w tętnie, ciśnieniu krwi, pomiarach funkcji oddechowej oraz ogólnej jakości życia.
Słowa kluczowe
trening wstrzymywania oddechu, freediving, korzyści
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Dojrzałość emocjonalna i samokontrola jako predyktory agresywności sportowców bokserskich: Czy to udowodniono?

Trisnar Adi Prabowo, Endang Rini Sukamti, Fauzi, Tomoliyus, Amri Hartanto

 

Trisnar Adi Prabowo, Endang Rini Sukamti, Fauzi, Tomoliyus, Amri Hartanto – Emotional maturity and self control as predictors of boxing athlete aggressiveness: Is it proven? –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 83-90

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF8365

Streszczenie
Sportowcy uprawiający boks muszą kontrolować swoje emocje i samych siebie, regulując swoją agresywność, aby zapobiec wyrządzeniu sobie krzywdy podczas meczów. Celem tego badania było wykazanie, czy dojrzałość emocjonalna i samokontrola wpływają na agresywność sportowców bokserskich. Typ badania to badanie korelacyjne. Próbę stanowili bokserzy ze Specjalnego Regionu Yogyakarta (n = 65, w wieku 14-22 lat), którzy uczestniczyli w zawodach bokserskich. Dobór próby odbył się metodą nieprawdopodobieństwa, przez kolejne próbkowanie. Skala dojrzałości emocjonalnej opiera się na Singh i Bhargava, samokontrola odnosi się do Averilla, agresja odnosi się do Bussa i Perry’ego (1992). Analiza danych została wspomagana przez ANOVA (test F) i test t. Wyniki. Sportowcy bokserscy, którzy mają przeprowadzać gry, powinni otrzymać wsparcie w przeprowadzaniu meczów w sposób sportowy, aby pomóc sportowcom regulować ich emocje i unikać agresji. Dla przyszłych badaczy istnieje nadzieja, że będą oni mogli dyskutować więcej o aspektach psychologicznych sportowców bokserskich, ponieważ to badanie ogranicza się tylko do wpływu dojrzałości emocjonalnej i samokontroli na agresywność u sportowców bokserskich.
Słowa kluczowe
dojrzałość emocjonalna, samokontrola, agresywność, boks
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim