Tag: sprawność fizyczna

Ćwiczenia dla sukcesu: jak sprawność fizyczna wpływa na umysł i nastrój uczniów szkół średnich

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo

Baharuddin Hasan, Ardo Okilanda, Dede Dwiansyah Putra, Yogi Arnaldo Putra, Alonzo L Mortejo – Exercise for success: how fitness boosts high school students’ minds and moods – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 280-286

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608O1J

Streszczenie
Celem niniejszego badania jest zbadanie złożonych powiązań między sprawnością fizyczną, wydolnością poznawczą a dobrostanem emocjonalnym wśród uczniów starszych klas szkół średnich. Przedmiotem jest szczegółowe zrozumienie potencjalnych efektów zorganizowanych programów sprawności fizycznej w środowisku edukacyjnym. Głównym celem jest zbadanie zależności między różnymi aspektami sprawności fizycznej, w tym wydolnością sercowo-naczyniową, siłą i elastycznością, a ich wpływem na wyniki poznawcze i emocjonalne. W celu realizacji tych celów zastosowano celową technikę doboru próby, wybierając 33 uczniów starszych klas szkół średnich. Proces selekcji uwzględniał takie kryteria jak wiek, płeć i wykształcenie, aby zapewnić zróżnicowaną reprezentację. Uczestnicy brali udział w starannie zaplanowanym i zorganizowanym programie sprawności fizycznej, obejmującym ćwiczenia aerobowe, trening siłowy i rutyny elastyczności. Program był konsekwentnie realizowany w kontrolowanym środowisku. Przeprowadzono wstępne oceny sprawności fizycznej, zdolności poznawczych i dobrostanu emocjonalnego przed interwencją, co stanowiło punkt odniesienia dla dalszych badań. Oceny przed i po interwencji obejmowały standaryzowane testy zdolności poznawczych, pomiary sprawności fizycznej (w tym wydolności sercowo-naczyniowej, siły i elastyczności) oraz kwestionariusze samooceny dobrostanu emocjonalnego. Zastosowano techniki statystyczne, takie jak testy t dla prób sparowanych i analizy korelacji, w celu wykrycia istotnych zmian i zależności. Wyniki wykazały znaczne poprawy w zakresie pamięci, uwagi i zdolności rozwiązywania problemów po treningu. Uczestnicy wykazali poprawę wydolności sercowo-naczyniowej, siły i elastyczności, co wskazuje na korzystne rezultaty fizyczne. Samoocena dobrostanu emocjonalnego wykazała znaczną poprawę. Analizy korelacji ujawniły istotne związki między wydolnością sercowo-naczyniową a pamięcią, siłą a uwagą, elastycznością a zdolnościami rozwiązywania problemów, wskazując na złożone powiązania między sprawnością fizyczną a funkcją poznawczą. Ponadto zaobserwowano istotne powiązania między wydolnością sercowo-naczyniową, siłą, elastycznością a dobrostanem emocjonalnym, co podkreśla potencjalne psychosomatyczne korzyści dobrze zorganizowanych programów treningu fizycznego.
Słowa kluczowe
sprawność fizyczna, wydolność poznawcza, dobrostan emocjonalny
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Wczesne badania objawów siedzącego trybu życia w kontekście żywienia, sprawności fizycznej i zachowań środowiskowych u początkujących studentów nauk o sporcie

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad – Early sedentary behavior symptoms investigation on nutrition, physical fitness, and behavioral setting for novice sports science students – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 144-149

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608X9E

Streszczenie
Niniejsze badanie analizuje (1) stan odżywienia, (2) sprawność fizyczną, (3) wzorce aktywności fizycznej studentów programu nauk o sporcie po pandemii. Metodologia badawcza opiera się na metodach ilościowych z analitycznym projektem obserwacyjnym. Przedmiotem badania byli studenci nauk o sporcie z programu nauk o sporcie FIKK UNY. Badanie obejmowało aktywnych studentów, których liczba wynosiła około 50 uczestników wybranych metodą celowego doboru próby. Techniki zbierania danych dotyczących sprawności fizycznej obejmowały wykorzystanie formuły BMI, testu biegu na 20 metrów (beep test) oraz kwestionariusza GPAQ. Techniki analizy danych uwzględniały testy jednorodności i normalności. Wyniki dotyczące stanu odżywienia i sprawności układu sercowo-naczyniowego można uznać za niezadowalające; stan odżywienia mieści się w kategorii normalnej lub idealnej, jednak zakres zdolności sercowo-naczyniowych pozostaje na poziomie wystarczającym dla mężczyzn i niewystarczającym dla kobiet. Wyniki pomiarów na podstawie wypełnionych kwestionariuszy GPAQ wskazują na potrzebę zwiększenia świadomości znaczenia aktywności fizycznej, na co wskazują transport i rekreacja o umiarkowanej intensywności, które wciąż nie spełniają zaleceń, mimo że intensywna i umiarkowana aktywność fizyczna oraz energiczne zajęcia rekreacyjne spełniają zalecenia. Stan odżywienia pozostaje w kategorii normalnej, ale zakres zdolności sercowo-naczyniowych pozostaje na poziomie wystarczającym dla mężczyzn i niewystarczającym dla kobiet. Jest to pozytywnie skorelowane z wzorcami aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, transportem i rekreacją, które wciąż nie spełniają zaleceń. Siedzące nawyki zazwyczaj wykonywane przez studentów sportu muszą zostać jak najszybciej zamienione na bardziej pożyteczne i produktywne formy ruchu. Ilość wolnego czasu na aktywność fizyczną jest nadal stosunkowo niska, podczas gdy inne umiarkowane do intensywne nawyki aktywności fizycznej zaczynają się odradzać. Niezbędna jest celowa strategia, która ma na celu dostarczenie sugestii dotyczących spędzania wolnego czasu na aktywności na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniach.
Słowa kluczowe
stan odżywienia, sprawność fizyczna, aktywność fizyczna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Wpływ treningu obwodowego na sprawność fizyczną wśród sportowców uprawiających dyscypliny zespołowe: Przegląd systematyczny

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi

Samit Saibya, Gayatri Pandey, Alpesh Chandrakant Jadhav, Yajuvendra Singh Rajpoot, Karuppasamy Govindasamy, Surojit Sarkar, Hemantajit Gogoi – Impact of circuit training on physical fitness among team sports athletes: A systematic review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 244-257

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF82sK

Streszczenie
Wprowadzenie. Sprawność fizyczna jest kluczowa dla sportowców, umożliwiając im wytrzymać intensywne treningi i skutecznie sprostać wymaganiom zawodów. Obejmuje ona zarówno atrybuty związane ze zdrowiem, jak wytrzymałość sercowo-naczyniowa i siła mięśniowa, jak i składowe związane z umiejętnościami, takie jak zwinność i szybkość. Różnorodne metody treningowe, w tym trening obwodowy (CT), były badane pod kątem poprawy poziomu sprawności fizycznej wśród sportowców. Pomimo rosnącej popularności CT w różnych dyscyplinach sportowych, kompleksowe badania nad jego wpływem na sprawność fizyczną sportowców były ograniczone.
Cel. Celem niniejszego przeglądu jest wyjaśnienie wpływu CT na sprawność fizyczną wśród sportowców uprawiających dyscypliny zespołowe.
Materiał i metody. Zgodnie z wytycznymi Deklaracji PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses), 28 sierpnia 2023 roku przeprowadzono systematyczne wyszukiwanie w bazach danych PubMed i Google Scholar, aby zidentyfikować opublikowane badania, używając kombinacji słów kluczowych związanych z CT, sprawnością fizyczną i sportowcami. Spośród 566 badań, tylko 18 artykułów spełniło wszystkie kryteria kwalifikacyjne i zostało włączonych do systematycznego przeglądu. Ocena została przeprowadzona na skali Pedro, a jakość badań włączonych do osiemnastu studiów była zadowalająca (wahała się od 5 do 6).
Wyniki. Wyniki wykazały, że szybkość (n = 12) była aspektem sprawności fizycznej badanym w interwencjach CT, po niej następowały: siła mięśniowa (n = 10), moc (n = 13), równowaga (n = 2), skład ciała (n = 2), zwinność (n = 14), elastyczność (n = 5), wytrzymałość mięśniowa (n = 7) i wytrzymałość sercowo-naczyniowa (n = 8). Istniejące dowody wskazują, że CT ma znaczący wpływ na szybkość, siłę mięśniową, moc, równowagę, elastyczność, zwinność, skład ciała i wytrzymałość sercowo-naczyniową.
Wnioski: Metoda CT jest jednym ze sposobów treningu sprawności fizycznej mającego na celu ogólny rozwój, który obejmuje wszystkie aspekty fizyczne. Ponadto, wciąż jest ograniczona liczba dowodów na wpływ CT na zwinność, skład ciała i szybkość.
Słowa kluczowe
trening obwodowy, sprawność fizyczna, sporty zespołowe, sportowcy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wpływ tradycyjnych sportów na poprawę sprawności fizycznej uczniów szkoły podstawowej

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto

Ari Iswanto, Siswantoyo, Fathan Nurcahyo, Muhammad Wahyu Arga, Susanto – The effect of traditional sports on improving the physical fitness of elementary school students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 235-243

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF80Yj

Streszczenie
Wstęp. Zasoby ludzkie są ogólnie kierowane na kształtowanie osób wytrzymałych, umiejętnych, zdolnych, pełnych entuzjazmu i produktywnych, tak aby posiadały one zdolność do wykonywania różnorodnych działań w społeczeństwie. Cel. Celem badania jest: (1) ustalenie, jak duży wpływ mają tradycyjne sporty na poprawę sprawności fizycznej uczniów szkoły podstawowej; oraz (2) poznanie, która częstotliwość treningów sportów tradycyjnych jest bardziej efektywna w poprawie sprawności fizycznej. Metody. Typem badania jest badanie quasi-eksperymentalne. Techniki zbierania danych to testy. Instrumentem używanym był Indonezyjski Test Świeżości Fizycznej (TKJI) dla dzieci w wieku 10-12 lat, aby dowiedzieć się o wzroście sprawności fizycznej wczesnego dzieciństwa. Populacja w badaniu to wszyscy uczniowie piątej klasy w SD Muhammadiyah Condong Catur w Yogyakarcie, w sumie 160 uczniów. Techniką próbkowania był prosty losowy dobór próby, w badaniu próbka składała się z 48 uczniów, którzy byli podzieleni na 3 grupy: grupę leczoną A, grupę leczoną B i grupę kontrolną. Każda grupa liczyła 16 uczniów, składających się z 8 chłopców i 8 dziewcząt. Technika analizy danych w tym badaniu użyła testu ANOVA, z początkowymi testami warunków wstępnych jako test normalności i test homogeniczności, następnie do zobaczenia różnic w każdej grupie leczonej można było użyć wyników analizy porównania jednoczesnego oraz wyników różnicy średnich z testem Scheffego. Wynik. Wyniki badania widać z poziomu średniej sprawności fizycznej dla trzech grup, istnieje znacząca różnica. Na podstawie testu Scheffego wyniki pokazały, że najlepszy poziom sprawności fizycznej był w grupie leczonej A, czyli grupie, która była poddana zabiegom ćwiczeń tradycyjnych z częstotliwością 4 razy w tygodniu. Grupa leczona B miała znaczący wzrost w porównaniu do grupy kontrolnej, która nie doświadczyła wzrostu. Wnioski. Z tego badania można wywnioskować, że sporty tradycyjne mogą efektywnie poprawić sprawność fizyczną uczniów szkoły podstawowej. Częstotliwość ćwiczeń 4 razy w tygodniu jest bardziej efektywna w poprawie sprawności fizycznej w porównaniu do częstotliwości ćwiczeń 3 razy w tygodniu.
Słowa kluczowe
sport tradycyjny, sprawność fizyczna, szkoła podstawowa
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Poprawa sprawności fizycznej młodych sportowców Poprzez tradycyjne interwencje sportowe: 11 tygodni doświadczenia ruchowego

Ida Zubaida, Yayat Ruhiat, Aan Hendrayana, Edi Setiawan

Ida Zubaida, Yayat Ruhiat, Aan Hendrayana, Edi Setiawan – Young athletes’ physical fitness increases the impact of traditional sport intervention: 11 weeks of movement experience. Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 95-101

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B3B3

Streszczenie
Celem tego badania jest zbadanie wpływu tradycyjnych sportów na poprawę sprawności fizycznej młodych sportowców. Badacze przyjęli projekt badania kontrolowanego z randomizacją trwającego 11 tygodni. Uczestnikami byli młodzi sportowcy z Uniwersytetu Sultana Agenga Tirtayasa (Indonezja), którzy zostali przydzieleni do grupy TSG (n = 20) i grupy kontrolnej CG (n = 20). Analiza testów t Studenta dla prób sparowanych została użyta do zbadania różnic w sprawności fizycznej między mężczyznami i kobietami w dwóch grupach na etapie przedtestowym i potestowym. W badaniu użyto testu wielkości efektu (d Cohena). Pierwsze wyniki wykazały, że mężczyźni w grupie TSG mieli różnice w sprawności fizycznej na etapie przedtestowym i potestowym związane z testem wieloetapowym (p < 0.001, d = −2.17), biegiem wahadłowym: 4×10 metrów (p < 0.001, d = 2.43), testem biegu na 30 metrów (p < 0.001, d = 1.85) oraz testem siadu z wysięgiem (p = 0.002, d = −1.41), podczas gdy mężczyźni w grupie CG mieli różnice w sprawności fizycznej w zakresie biegu wahadłowego: 4 ×10 metrów (p < 0.001, d = 1.69), testu biegu na 30 metrów (p < 0.001, d = 1.64), ale nie stwierdzono różnic w innych komponentach. Badanie pokazało, że kobiety w grupie TSG miały różnice w sprawności fizycznej na etapie przedtestowym i potestowym związane z testem wieloetapowym (p < 0.001, d = −1.53), biegiem wahadłowym: 4×10 metrów (p < 0.001, d = 2.76), testem biegu na 30 metrów (p < 0.001, d = 2.02) oraz testem siadu z wysięgiem (p < 0 .001, d = −1.72), podczas gdy kobiety w grupie CG miały różnice w sprawności fizycznej w teście biegu na 30 metrów (p < 0.001, d = 2.87), ale nie stwierdzono różnic w innych komponentach. Podsumowując, to badanie dowodzi, że tradycyjny sport uprawiany przez 11 tygodni może poprawić sprawność fizyczną młodych sportowców.

Słowa kluczowe
tradycyjny sport, sprawność fizyczna, młodzi sportowcy

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Który sposób noszenia czterokilogramowego szkolnego plecaka zaburza najmniej, a który najbardziej postawy ciała 7-letnich uczniów obojga płci?

Mirosław Mrozkowiak

 

Mirosław Mrozkowiak –Which way of carrying a four-kilogram schoolbag disturbs the body posture the least and which disturbs the most in 7-year-old students of both sexes? Fizjoterapia Polska 2023; 23(5); 6-29

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG20B24g

Streszczenie
Wprowadzenie. Celem badań było ustalenie, który z analizowanych sposobów transportu szkolnego plecaka wykazuje największe, a który najmniejsze związki z wielkościami po 10-minutowym obciążeniu 4-kilogramowym plecakiem oraz z wielkościami po 2-minutowej restytucji.
Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 dzieci w wieku 7 lat, metodą mory projekcyjnej w 4 pozycjach: 1 – postawie habitualnej, 2 – postawie po 10-minutowym obciążeniu, 3 – po jednej minucie od zdjęcia obciążenia, 4 – po dwóch minutach od zdjęcia obciążenia. Wyniki. Analizowano korelacje różnic wielkości cech płaszczyzny czołowej, strzałkowej i poprzecznej w postawie habitualnej z wielkościami po 10-minutowym obciążeniu 4-kilogramowym plecakiem oraz z wielkościami po 2-minutowej restytucji. Wnioski. 1. Transport czterokilogramowej masy przyborów szkolnych w dwóch równych pojemnikach na klatce piersiowej i grzbiecie lub jednego na grzbiecie najmniej zaburzastatykę postawy ciała 7-letniego ucznia. 2. Najpełniejsza restytucja wielkości cech postawy ciała zachodzi po transporcie dwóch równych pojemników na klatce piersiowej i grzbiecie lub jednego na grzbiecie. 3. Największe niekorzystne zmiany wielkości cech postawy w czasie transportu i restytucji występują w niesieniu plecaka na klatce piersiowej i ciągu pojemnika lewą lub prawą ręką.

Słowa kluczowe:
zdrowie dzieci, mora projekcyjna, sprawność fizyczna, wskaźnik asymetrii postawy

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Różnica wpływu na cechy postawy ciała w transporcie masy przyborów szkolnych na prawym lub lewym barku przez 7-letnich uczniów obojga płci

Mirosław Mrozkowiak


Mirosław Mrozkowiak – The difference of the influence of the weight of school supplies on body posture features in carrying on the right or left shoulder by 7-year-old students of both sexes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(3); 32-58

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG143751

Streszczenie

Wstęp. Periodycznie, na przełomie sierpnia i września, podnosi się problem przeciążania dzieci zbyt ciężkimi plecakami szkolnymi i sugeruje wpływ tego obciążenia na inicjację różnych dysfunkcji, nie tylko w obrębie kręgosłupa.
Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 uczniów w wieku 7 lat metodą mory projekcyjnej w 8 pozycjach. Pierwsza – postawa habitualna, druga – po 10-minutowym asymetrycznym obciążeniu na lewym lub prawym barku, trzecia – po jednej minucie od zdjęcia obciążenia, czwarta – po dwóch minutach od zdjęcia obciążenia. Dokonano pomiaru sprawności fizycznej testem Sekity.
Wyniki. Analizowano istotność różnic między 1 a 2, 1 a 3, 1 a 4, 2 a 3, 3 a 4 pomiarem dla określenia wpływu obciążenia oraz korelacji różnic ze sprawnością fizyczną. Zbadano także, który sposób transportu mniej zaburza postawę ciała.
Wnioski.
1. Transport 4-kilogramowej masy przyborów szkolnych na lewym lub prawym barku tak samo istotnie i negatywnie zaburza biomechaniczną statykę ciała 7-letniego dziecka, co może w dłuższej perspektywie czasu wywołać błędy, a w konsekwencji wady postawy ciała. W związku z tym nie należy zalecać tego sposobu transportu przyborów szkolnych uczniom klas pierwszych.
2. Sprawność fizyczna ma większe znaczenie w zaburzeniach biomechanicznej statyki postawy ciała w płaszczyźnie czołowej niż w strzałkowej i poprzecznej oraz wśród chłopców niż dziewcząt. Wytrzymałość i siła wykazuje najczęstsze związki ze zmianami wielkości cech postawy ciała, przy czym w płaszczyźnie strzałkowej i poprzecznej największe znaczenie ma szybkość i siła, a w czołowej wytrzymałość i siła.
3. Restytucja wielkości żadnej z analizowanych cech postawy ciała nie była pełna po 1. i 2. minucie od zaprzestania transportu na lewym i prawym barku, co świadczy o niskiej sprawności ogólnej i niedojrzałych procesach korekcyjno-kompensacyjnych.

Słowa kluczowe:
zdrowie dzieci, mora projekcyjna, sprawność fizyczna, wskaźnik asymetrii postawy

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Monitorowanie sprawności funkcjonalnej, mobilności i jakości życia seniorów w czasie pandemii COVID-19

Pavol Nechvátal, Lucia Demjanovič Kendrová, Tomáš Uher, Michal Macej, Gabriela Škrečková


Pavol Nechvátal, Lucia Demjanovič Kendrová, Tomáš Uher, Michal Macej, Gabriela Škrečková – Monitoring of functional ability, mobility and quality of life in seniors during the COVID-19 pandemic. Fizjoterapia Polska 2023; 23(2); 92-95

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG0DFB8A

Streszczenie

Metody. Grupę badaną stanowiło 130 seniorów z województwa preszowskiego o średniej wieku 74,1 (maks. 94, min. 65) lat i średnim wskaźniku masy ciała (BMI) 27,13 (maks. 41,09, min. 16,00). Wśród nich było 54 mężczyzn (41,5%): średnia wieku 74,3 lat i średnie BMI 26,78, oraz 76 kobiet: średnia wieku 74,0 lat i średnie BMI 27,37. U wszystkich seniorów oceniliśmy sprawność fizyczną za pomocą badania Senior Fitness Test, poziom sprawności ruchowej za pomocą testu Up&Go oraz jakość życia i zdrowie psychiczne za pomocą testu WHOQOL-BREF w okresie lockdownu podczas pandemii COVID-19.

Wyniki. Seniorzy mieszkający na wsi (t = -2341; p = 0,020) i mieszkający samotnie (t = -2,05; p = 0,042) charakteryzowali się nieco wyższym odsetkiem lekkiej otyłości (według BMI). Seniorzy mieszkający samotnie charakteryzowali się niższą jakością życia w porównaniu z seniorami mieszkającymi z partnerem lub członkiem rodziny (t = 3,728; p < 0,001). Wreszcie seniorzy mieszkający na wsi mieli gorszy stan zdrowia fizycznego (t = 3,113; p = 0,002) i psychicznego (t = 2,601; p = 0,010). Kobiety miały nieco gorszy stan zdrowia psychicznego niż mężczyźni (t = 2,308; p = 0,022).

Wnioski. Ograniczenia w przemieszczaniu się spowodowane pandemią COVID-19 narażają na niebezpieczeństwo seniorów mieszkających samotnie, zwłaszcza kobiety. Mężczyźni wykazują większą odporność na taką sytuację, głównie w zakresie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Słowa kluczowe: COVID-19, aktywność ruchowa, sprawność fizyczna, jakość życia, seniorzy
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Restytucja wielkości cech postawy w płaszczyźnie czołowej po obciążeniu masą transportowanych przyborów szkolnych w trybie ciągu lewą i prawą ręką uczniów obojga płci w wieku 7 lat

Mirosław Mrozkowiak


Mirosław Mrozkowiak – Restitution of the size of postural features in the frontal plane after loading with the weight of school items carried with the right and left hand in 7-year-old pupils of both sexes. Fizjoterapia Polska 2023; 23(1); 6-21

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG07BFF3

Streszczenie

Wstęp. Analiza środowiska ucznia to zbiór stresorów pola ekologii człowieka, mieszczący w swoich granicach nie tylko czynnik genetyczny, ale także epigenetyczny.
Materiał, metoda. Badania postawy ciała przeprowadzono w grupie 65 uczniów w wieku 7 lat metodą mory projekcyjnej w 8 pozycjach (4 dla ciągu ręką prawą i 4 dla ciągu lewą): 1 – postawie habitualnej, 2 – postawie po 10-minutowym ciągnięciu pojemnika z przyborami szkolnymi jednorącz, 3 – po jednej minucie od zdjęcia obciążenia, 4 – po dwóch minutach od zdjęcia obciążenia. Dokonano pomiaru sprawności fizycznej testem Sekity.
Wyniki. Analizowano istotność różnic między 1 a 2, 3 i 4 pomiarem dla określenia restytucji wielkości cech po obciążeniu oraz ich korelacji ze sprawnością fizyczną dla zbadania związku z badanymi różnicami.
Wnioski. 1. Po wykluczeniu obciążenia nastąpiła istotna statystycznie restytucja po pierwszej i drugiej minucie. Restytucja była niepełna. 2. W transporcie prawą ręką przez chłopców z restytucją istotnie związana jest wytrzymałość, wśród dziewcząt dodatkowo szybkość i zwinność. W przypadku dziewcząt sprawność fizyczna wykazuje częstsze związki z restytucją. 3. W transporcie lewą ręką przez chłopców z restytucją po pierwszej minucie związana jest wytrzymałość, moc, zwinność i ogólna sprawność fizyczna, po drugiej dodatkowo z siłą, wśród dziewcząt z siłą, mocą i wytrzymałością. Po drugiej dodatkowo z szybkością i zwinnością. W przypadku dziewcząt sprawność fizyczna wykazuje nieco częstsze związki z restytucją. 4. Ze względu na niepełną restytucję po 1 i 2 minucie asymetryczny transport nie jest wskazany przez dzieci w wieku 7 lat. Posiadana przez dzieci sprawność fizyczna nie doprowadza do pełnej restytucji badanych cech postawy, co świadczy o jej niskim poziomie i niedojrzałych procesach korekcyjno-kompensacyjnych.

Słowa kluczowe:
plecak, postawa ciała, mora projekcyjna, sprawność fizyczna, restytucja

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Czy zalecane spożycie (RDA) i poziomy aktywności fizycznej pomagają w utrzymania sprawności fizycznej? Badanie zawodniczek futsalu

Mochamad Ridwan, Anindya Mar’atus Sholikhah, Arifah Kaharina, Himawan Putranta


Mochamad Ridwan, Anindya Mar’atus Sholikhah, Arifah Kaharina, Himawan Putranta – Do Recommended Dietary Allowances (RDA) and levels of physical activity help to maintain fitness status? Study on futsal women’s. Fizjoterapia Polska 2022; 22(4); 38-43

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG1A6R1m

Streszczenie
Wstęp. Poziom sprawności ma fundamentalne znaczenie dla sukcesu sportowca w osiąganiu optymalnych wyników. Cel. Celem tego artykułu jest poznanie wskaźnika zalecanych diet (RDA) i aktywności fizycznej, aby zachować formę. Materiał i metody. Analityczna analiza obserwacyjna z projektem przekrojowym była podejściem zastosowanym w tym badaniu. Uczestniczki tego badania to zawodniczka futsalu. 16 badanych zostało wybranych do pomiaru zdrowia fizycznego, spożycia makroskładników odżywczych, stanu odżywienia, świadomości żywieniowej i poziomu aktywności fizycznej. Poziom sprawności oceniano za pomocą wieloetapowego testu sprawności (MFT), a wiedzy o odżywianiu i aktywności fizycznej za pomocą Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ). Analiza danych przeprowadzana jest w formie jednowymiarowej, dwuwymiarowej i wielowymiarowej za pomocą oprogramowania statystycznego. Wyniki. Wyniki tej analizy wskazują, że zużycie energii, węglowodany i białka są zgodne z RDA dla większości zawodniczek futsalu. Stan odżywienia nie ma istotnego związku ze stopniem sprawności. Lepsza świadomość żywieniowa może umożliwić zwracanie większej uwagi na bezpieczniejsze i zdrowsze zachowania żywieniowe. Wnioski. Średnie spożycie energii, węglowodanów i białka u większości zawodniczek futsalu jest nadal znacznie poniżej zalecanego wskaźnika adekwatności żywieniowej (ang. Nutritional Adequacy Rate, RDA).

Słowa kluczowe
futsal, aktywność fizyczna, sprawność fizyczna, zalecane diety

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

1 2 3