Tag: VO2max

Porównawcze efekty intensywności wysiłku fizycznego na VO2max oraz skurczowe i rozkurczowe ciśnienie tętnicze u osób z nadwagą i otyłością. Metaanaliza i przegląd systematyczny

Noorfahzarina Amiuliya Abu Bakar, Afryna Batrisyia Md Soberi, Muhammad Syazani Sohaimi, Noor Fatihah Ilias, Sazzli Shahlan Kasim, Rahmat Adnan, Ruziyati Mohamed, Mazlifah Omar, Hashbullah Ismail

Noorfahzarina Amiuliya Abu Bakar, Afryna Batrisyia Md Soberi, Muhammad Syazani Sohaimi, Noor Fatihah Ilias, Sazzli Shahlan Kasim, Rahmat Adnan et al. – Comparative effects of exercise intensities on VO2max, systolic, and diastolic blood pressure in combined overweight and obese individuals. A meta-analysis and systematic review –  Fizjoterapia Polska 2026; 26(2); 66-75

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG560A8NWD

Streszczenie
Wprowadzenie. Otyłość stanowi istotny globalny problem zdrowotny, zwiększający ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Ćwiczenia aerobowe odgrywają kluczową rolę w leczeniu otyłości, a zarówno trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), jak i trening ciągły o umiarkowanej intensywności (MICT) były przedmiotem licznych badań. Nadal jednak nie jest jasne, która z tych intensywności wysiłku jest bardziej skuteczna u osób z nadwagą i otyłością.
Cel pracy. Celem badania była ocena wpływu treningu HIIT i MICT na wydolność krążeniowo-oddechową (VO₂max), skurczowe ciśnienie tętnicze (SBP) oraz rozkurczowe ciśnienie tętnicze (DBP) u osób z nadwagą i otyłością.
Materiał i metody. Przeszukano elektroniczne bazy danych PubMed, MEDLINE oraz Google Scholar w celu identyfikacji randomizowanych badań kontrolowanych opublikowanych w latach 1970–20 października 2022. Średnie różnice oraz 95% przedziały ufności (CI) obliczono z wykorzystaniem modelu efektów losowych w programie RevMan w wersji 5.4. W celu oceny ryzyka błędu publikacyjnego sporządzono wykres lejkowy, natomiast do oceny heterogeniczności wykorzystano statystykę I².
Wyniki. Do analizy włączono 18 badań obejmujących osoby z nadwagą lub otyłością. Spośród uczestników 221 wykonywało trening HIIT, natomiast 201 uczestniczyło w treningu MICT. Nie stwierdzono istotnych różnic pomiędzy HIIT i MICT w zakresie poprawy VO₂max (MD = 0,33 mL/kg/min; 95% CI: −0,61 do 1,26; P = 0,49; I² = 51%). Ponadto nie wykazano istotnych różnic między HIIT i MICT w odniesieniu do skurczowego ciśnienia tętniczego (MD = 0,84 mmHg; 95% CI: −3,58 do 5,26; P = 0,71; I² = 80%). Również w przypadku rozkurczowego ciśnienia tętniczego nie stwierdzono istotnych różnic (MD = −0,98 mmHg; 95% CI: −1,97 do 0,01; P = 0,05; I² = 14%).
Słowa kluczowe
VO₂max, skurczowe ciśnienie tętnicze, rozkurczowe ciśnienie tętnicze, ciśnienie tętnicze, nadwaga, otyłość, HIIT, MICT
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Metryki wydolnościowe specyficzne dla pozycji u profesjonalnych piłkarzy. Analiza wielowymiarowa

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar

Kartono Pramdhan, Asep Angga Permadi, Irwan Hermawan, Ricky Ferrari Valentino Ward, Nanang Kusnadi, Abu Bakar – Position-specific performance metrics of professional football players. A multidimensional analysis –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 183-187

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19Y1TI

Streszczenie
Celem niniejszego badania była analiza różnic w wydolności fizycznej profesjonalnych piłkarzy w zależności od zajmowanej pozycji: bramkarza, obrońcy, pomocnika i napastnika. Tłem badania jest potrzeba dostarczenia sztabowi szkoleniowemu wiedzy na temat specyficznych wymagań fizycznych poszczególnych pozycji, co pozwala optymalizować programy treningowe i strategie meczowe. Zastosowano ilościowe podejście o charakterze opisowo-porównawczym. W badaniu wzięło udział 11 profesjonalnych zawodników klubów Liga 1 Indonezji, pogrupowanych według głównych pozycji. Pomiary obejmowały ocenę VO₂ max (test yoyo) oraz analizę wydolności piłkarskiej (Catapult One). Wyniki analizy wykazały funkcjonalnie istotne różnice w cechach fizycznych zawodników zależnie od pozycji. Pomocnicy uzyskali najwyższe wyniki: VO₂ max 62,35 ml/kg/min, intensywność 200,07 m/min i prędkość maksymalną 20,22 m/s, podkreślając swoją rolę motoru gry. Obrońcy pokonali największy dystans (7 611,68 m) w czasie 96,84 minuty, co świadczy o wysokiej stabilności i wytrzymałości. Napastnicy dominowali w zakresie sprintu (B5: 164,67 m; B6: 115,89 m) i prędkości (12,22 m/s), odpowiadając wymogom gry ofensywnej. Bramkarze wykazali najniższą intensywność (VO₂ max: 56,18 ml/kg/min; dystans: 5 708,76 m), ale odnotowali wysoką prędkość reakcji (10,52 m/s). Wyniki te potwierdzają znaczenie treningu i analizy wydolnościowej ukierunkowanych na pozycję dla efektywności taktycznej i optymalizacji wydolności.
Słowa kluczowe
wydolność specyficzna dla pozycji, profesjonalny futbol, sprawność fizyczna, zwinność, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Program treningowy drilling smash – czy można zwiększyć VO2max u siatkarzy?

Soni Sulistyarto, Tutur Jatmiko, Muhammad Arja Bahauddin, Aprilyan Putra Bimantoro, Yovhandra Ockta

 

Soni Sulistyarto, Tutur Jatmiko, Muhammad Arja Bahauddin, Aprilyan Putra Bimantoro, Yovhandra Ockta – Drilling smash training program: Is it possible to increase the VO2max of volleyball athletes? –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 85-88

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D19F64W

Streszczenie
Metoda drilling jest powszechnie uważana za skuteczną w doskonaleniu umiejętności siatkarskich; jednak może także wpływać na poprawę sprawności fizycznej, w szczególności wytrzymałości. Skuteczność metody drilling w zwiększaniu VO2max u siatkarzy jest jednak wciąż słabo zbadana. Celem niniejszego badania była ocena wpływu treningu drilling smash na wytrzymałość. Badanie miało charakter eksperymentalny i objęło 13 zawodników siatkówki w wieku 17–19 lat. Do oceny zastosowano Multi Fitness Test. Analiza opisowa wykazała wynik przed testem na poziomie 43,85 oraz po teście na poziomie 46,93, przy poziomie istotności 3,1. Analiza Wilcoxona wykazała wartość istotności 0,001 < 0,05, co wskazuje na istotną statystycznie różnicę. Na podstawie uzyskanych wyników można stwierdzić, że metoda drilling smash istotnie zwiększa wytrzymałość siatkarzy. Konieczne są jednak dalsze badania, aby ocenić długoterminowy wpływ tego treningu na ogólną wydolność i sprawność siatkarzy.
Słowa kluczowe
ćwiczenie uderzenia z góry (smash), VO2max (maksymalny pobór tlenu), siatkówka
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Ocena wydolności krążeniowo-oddechowej (CRF) za pomocą oceny sprawności fizycznej bez ćwiczeń (NEFA) wśród indonezyjskich studentów

Rini Syafriani, Tommy Aprianrono, Yudy Hendrayana, Bagus Winata, Muhamad Fahmi Hasan, Tuliss Bial

 

Rini Syafriani, Tommy Aprianrono, Yudy Hendrayana, Bagus Winata, Muhamad Fahmi Hasan, Tuliss Bial – Evaluation of cardiorespiratory fitness (CRF) using non-exercise fitness assessment (NEFA) among Indonesian students –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 168-173

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020AUWG

Streszczenie:
Celem tego badania była ocena wykorzystania NEFA dla młodej populacji Indonezji oraz testowanie jej ważności i niezawodności poprzez porównanie z testami laboratoryjnymi. Badanie zostało podzielone na dwie fazy: testowanie laboratoryjne mające na celu pomiar VO2max na bieżni za pomocą metody rampy zależnej od prędkości (INCS) opartej na protokołach stopniowanych oraz fazę pomiaru NEFA. Obie fazy były oddzielone tygodniową przerwą. Stwierdzono istotną korelację między trzema zmiennymi: NEFA HRrest vs NEFA Non-HRrest (CC = 0.934; p = 0.001), NEFA Non-HRrest vs test INCS (CC = 0.476; p = 0.005) oraz NEFA HRrest vs test INCS (CC = 0.525; p = 0.002). Równanie NEFA HRrest i NEFA Non-HRrest nie było dokładne w przypadku młodej populacji o umiarkowanym poziomie aktywności fizycznej (aerobowej przez 1–3 godziny/tydzień).

Słowa kluczowe:
wydolność krążeniowo-oddechowa, VO2max, azjatycki student, bieganie, zdrowie

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Poprawa wydajności zawodników karate: trening fartlek i trening obwodowy w zwiększaniu VO2max

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya – Improving the performance of karate athletes: fartlek and circuit training in the increasing VO2max –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 98-104

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF824g

Streszczenie
Problem badawczy wynika z faktu, że zwiększenie VO2max jest kluczowe w poprawie wyników sportowych zawodników kumite w karate. Celem tego badania było określenie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max u sportowców kumite z dojo Inkanas Resmata w Madiun Kota. Badanie przeprowadzono przy użyciu metod eksperymentalnych. Populacja badawcza składała się z 20 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata działającego przy departamencie policji Madiun Kota. Zastosowano technikę doboru par odpowiednich. Próbka badawcza obejmowała 17 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata przy departamencie policji Madiun Kota, każdy poddany został zabiegowi 16 razy. Jako narzędzie badawcze wykorzystano wieloetapowy test sprawności (MFT). Techniką analizy danych używaną w tym badaniu był test t, aby określić porównanie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max. Wyniki badania: dla pierwszej hipotezy grupy fartlek znane jest, że wartość testu t wynosi −12,520 przy wartości istotności 0,000. Dla grupy trenującej metodą obwodową hipoteza została potwierdzona obliczoną wartością testu t −9,168 i wartością istotności 0,000. Z wyników testu niezależnych próbek T wiadomo, że wartość t jest obliczona przy wartości istotności 0,000 > 0,05. Mocnym wnioskiem z tego badania jest to, że zarówno trening fartlek, jak i trening obwodowy znacząco zwiększają VO2max u sportowców kumite w karate z dojo Inkanas Resmata Polres Madiun Kota, dostarczając jasnych dowodów na skuteczność obu metod ćwiczeń w poprawie kondycji fizycznej sportowców.
Słowa kluczowe
karate, fartlek, trening obwodowy, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Intensywny trening interwałowy jako alternatywny program ćwiczeń zwiększający VO2 Max kandydata do służby w policji

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama , Mela Suhariyanti

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama , Mela Suhariyanti – Extensive interval training as alternative exercice for increase VO2max of police candidate. Fizjoterapia Polska 2023; 23(2); 128-133

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG0DFA52

Streszczenie

Policja jest organem władzy państwowej, którego zadaniem jest utrzymanie bezpieczeństwa, porządku i porządku publicznego (aresztowanie osób łamiących prawo). Policja odgrywa rolę w utrzymywaniu porządku publicznego i bezpieczeństwa, egzekwowaniu prawa, zapewnianiu ochrony i świadczeniu usług dla społeczności. Aby odnieść sukces jako policjant, kandydat potrzebuje specjalnego przygotowania, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Do tej pory program szkolenia kandydatów na policjantów koncentrował się wyłącznie na biegach na czas. Nie opracowano żadnej wersji treningu interwałowego. Intensywny trening interwałowy to ćwiczenia, które mogą wykonywać kandydaci do służby w policji, aby zdać test umiejętności. Celem tego badania było określenie wpływu intensywnego treningu interwałowego na zwiększenie wytrzymałości tlenowej (VO2max) u przyszłych studentów akademii policyjnej. W projekcie tego badania wykorzystano eksperymenty. W badaniu tym wykorzystano tylko jedną grupę eksperymentalną, która realizowała trening interwałowy. Uczestnikami badania byli kandydaci w wieku 19-21 lat, którzy uczestniczyli w 18 sesjach intensywnego treningu interwałowego. Test Cooperta (12 minut biegu) jest instrumentem używanym do zbierania danych. W tym badaniu test Kołmogorowa-Sminowa wykorzystano do obliczenia normalności danych, aby upewnić się, że grupy uczestników badania pochodzą z tej samej populacji. Hipotezę zweryfikowano za pomocą programu SPSS 23, porównując wyniki pierwszego testu z testem końcowym, czyli testem 12-minutowego biegu. Wyniki badań wykazały, że nastąpił wzrost wydolności tlenowej kandydatów po odbyciu intensywnego treningu interwałowego, a mianowicie wzrost odsetka wydolności tlenowej kandydatów do policji po treningu interwałowym o 10,21%.

Słowa kluczowe: Intensywny trening interwałowy, VO2max

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim