Tag: VO2max

Poprawa wydajności zawodników karate: trening fartlek i trening obwodowy w zwiększaniu VO2max

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya

Ridho Gata Wijaya, Ebtana Sella Mayang Fitri,Pratama Dharmika Nugraha, Agus Sepriyanto, Fiky Zarya – Improving the performance of karate athletes: fartlek and circuit training in the increasing VO2max –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(1); 98-104

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG2EF824g

Streszczenie
Problem badawczy wynika z faktu, że zwiększenie VO2max jest kluczowe w poprawie wyników sportowych zawodników kumite w karate. Celem tego badania było określenie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max u sportowców kumite z dojo Inkanas Resmata w Madiun Kota. Badanie przeprowadzono przy użyciu metod eksperymentalnych. Populacja badawcza składała się z 20 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata działającego przy departamencie policji Madiun Kota. Zastosowano technikę doboru par odpowiednich. Próbka badawcza obejmowała 17 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata przy departamencie policji Madiun Kota, każdy poddany został zabiegowi 16 razy. Jako narzędzie badawcze wykorzystano wieloetapowy test sprawności (MFT). Techniką analizy danych używaną w tym badaniu był test t, aby określić porównanie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max. Wyniki badania: dla pierwszej hipotezy grupy fartlek znane jest, że wartość testu t wynosi −12,520 przy wartości istotności 0,000. Dla grupy trenującej metodą obwodową hipoteza została potwierdzona obliczoną wartością testu t −9,168 i wartością istotności 0,000. Z wyników testu niezależnych próbek T wiadomo, że wartość t jest obliczona przy wartości istotności 0,000 > 0,05. Mocnym wnioskiem z tego badania jest to, że zarówno trening fartlek, jak i trening obwodowy znacząco zwiększają VO2max u sportowców kumite w karate z dojo Inkanas Resmata Polres Madiun Kota, dostarczając jasnych dowodów na skuteczność obu metod ćwiczeń w poprawie kondycji fizycznej sportowców.
Słowa kluczowe
karate, fartlek, trening obwodowy, VO2max
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Intensywny trening interwałowy jako alternatywny program ćwiczeń zwiększający VO2 Max kandydata do służby w policji

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama , Mela Suhariyanti

Ahmad Ridwan, Suharjana, Ahmad Nasrulloh, Arika Umi Zar’in, Muhammad Nurul Akbar Adityatama , Mela Suhariyanti – Extensive interval training as alternative exercice for increase VO2max of police candidate. Fizjoterapia Polska 2023; 23(2); 128-133

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG0DFA52

Streszczenie

Policja jest organem władzy państwowej, którego zadaniem jest utrzymanie bezpieczeństwa, porządku i porządku publicznego (aresztowanie osób łamiących prawo). Policja odgrywa rolę w utrzymywaniu porządku publicznego i bezpieczeństwa, egzekwowaniu prawa, zapewnianiu ochrony i świadczeniu usług dla społeczności. Aby odnieść sukces jako policjant, kandydat potrzebuje specjalnego przygotowania, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Do tej pory program szkolenia kandydatów na policjantów koncentrował się wyłącznie na biegach na czas. Nie opracowano żadnej wersji treningu interwałowego. Intensywny trening interwałowy to ćwiczenia, które mogą wykonywać kandydaci do służby w policji, aby zdać test umiejętności. Celem tego badania było określenie wpływu intensywnego treningu interwałowego na zwiększenie wytrzymałości tlenowej (VO2max) u przyszłych studentów akademii policyjnej. W projekcie tego badania wykorzystano eksperymenty. W badaniu tym wykorzystano tylko jedną grupę eksperymentalną, która realizowała trening interwałowy. Uczestnikami badania byli kandydaci w wieku 19-21 lat, którzy uczestniczyli w 18 sesjach intensywnego treningu interwałowego. Test Cooperta (12 minut biegu) jest instrumentem używanym do zbierania danych. W tym badaniu test Kołmogorowa-Sminowa wykorzystano do obliczenia normalności danych, aby upewnić się, że grupy uczestników badania pochodzą z tej samej populacji. Hipotezę zweryfikowano za pomocą programu SPSS 23, porównując wyniki pierwszego testu z testem końcowym, czyli testem 12-minutowego biegu. Wyniki badań wykazały, że nastąpił wzrost wydolności tlenowej kandydatów po odbyciu intensywnego treningu interwałowego, a mianowicie wzrost odsetka wydolności tlenowej kandydatów do policji po treningu interwałowym o 10,21%.

Słowa kluczowe: Intensywny trening interwałowy, VO2max

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim