Streszczenie

Problem badawczy wynika z faktu, że zwiększenie VO2max jest kluczowe w poprawie wyników sportowych zawodników kumite w karate. Celem tego badania było określenie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max u sportowców kumite z dojo Inkanas Resmata w Madiun Kota. Badanie przeprowadzono przy użyciu metod eksperymentalnych. Populacja badawcza składała się z 20 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata działającego przy departamencie policji Madiun Kota. Zastosowano technikę doboru par odpowiednich. Próbka badawcza obejmowała 17 zawodników kumite w karate z dojo Inkanas Resmata przy departamencie policji Madiun Kota, każdy poddany został zabiegowi 16 razy. Jako narzędzie badawcze wykorzystano wieloetapowy test sprawności (MFT). Techniką analizy danych używaną w tym badaniu był test t, aby określić porównanie wpływu treningu fartlek i treningu obwodowego na zwiększenie VO2max. Wyniki badania: dla pierwszej hipotezy grupy fartlek znane jest, że wartość testu t wynosi −12,520 przy wartości istotności 0,000. Dla grupy trenującej metodą obwodową hipoteza została potwierdzona obliczoną wartością testu t −9,168 i wartością istotności 0,000. Z wyników testu niezależnych próbek T wiadomo, że wartość t jest obliczona przy wartości istotności 0,000 > 0,05. Mocnym wnioskiem z tego badania jest to, że zarówno trening fartlek, jak i trening obwodowy znacząco zwiększają VO2max u sportowców kumite w karate z dojo Inkanas Resmata Polres Madiun Kota, dostarczając jasnych dowodów na skuteczność obu metod ćwiczeń w poprawie kondycji fizycznej sportowców.

Słowa kluczowe

karate, fartlek, trening obwodowy, VO2max