Tag: Sigit Nugroho

Efekty detreningu: dwutygodniowe badanie celności rzutów u elitarnych zawodników petanque

Andi Sultan Brilin Susandi Eka Wahyudhi, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho

 

Andi Sultan Brilin Susandi Eka Wahyudhi, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho – Detraining effects: A two-week investigation on shooting accuracy of elite petanque athletes –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(3); 118-124

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG7D195YI5

Streszczenie
Detrening odgrywa istotną rolę w planowaniu skutecznych programów treningowych i prawidłowym zarządzaniu regeneracją. Zarówno długotrwały, jak i krótkotrwały detrening mają swoje pozytywne i negatywne aspekty. Dotychczasowe badania dotyczące detreningu koncentrowały się głównie na utracie cech fizycznych, takich jak szybkość, siła, moc, wydolność oraz zmiany w strukturze włókien mięśniowych. Brakuje jednak szczegółowych badań dotyczących wpływu dwutygodniowego detreningu na celność rzutów w petanque. Czy całkowity detrening przez dwa tygodnie pozwala utrzymać celność rzutów w petanque, czy też ma odwrotny skutek?
Badanie objęło 10 elitarnych zawodników, którzy mieli pięcioletnie wspólne doświadczenie treningowe. Przed badaniem uczestnicy odbywali intensywne treningi rano i wieczorem, trwające przez ostatnie sześć miesięcy po sześć godzin dziennie. Zawodnicy byli w wieku od 22 do 25 lat. Projekt badania miał charakter eksperymentalny, a analizę przeprowadzono przy użyciu t-testu dla prób zależnych w jednej grupie.
Wyniki wykazały, że detrening przez dwa tygodnie wpływa na celność rzutów, jednak efekt ten nie był istotny statystycznie. Otrzymane dane sugerują, że elitarni zawodnicy, mimo krótkiego okresu detreningu, zachowują wysoką retencję wzorców ruchowych, stabilną pamięć motoryczną, silną koordynację ruchową oraz mentalność rywalizacyjną.
Słowa kluczowe
detrening, petanque, celność rzutów, elitarni zawodnicy
Invalid download ID. Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Opracowanie macierzy dobrostanu UNY na podstawie modelu NIRSA

Aris Sulistiono, Wawan S Sundawan, Sigit Nugroho, Muhamad Nanang Solikhin

Aris Sulistiono, Wawan S Sundawan, Sigit Nugroho, Muhamad Nanang Solikhin
– Development of UNY wellness matrix based on NIRSA framework –  Fizjoterapia Polska 2025; 25(1); 101-107

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG007D03LC

Streszczenie
Tło. Celem badania jest poprawa zdrowia i dobrostanu społeczności akademickiej Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) w okresie przejściowym związanym z transformacją uczelni z Badan Layanan Umum (BLU) w Perguruan Tinggi Negeri Badan Hukum (PTNBH), który wiąże się z wieloma dynamicznymi zmianami. W związku z tym podjęto prace nad opracowaniem narzędzia umożliwiającego pomiar poziomu zdrowia i szczęścia na UNY.
Metody. Badanie ma charakter ilościowy, opisowy i opiera się na metodzie ankietowej, wykorzystując podejścia MEASURE i PLS-SEM wspomagane aplikacją SmartPLS 4. Podejście MEASURE zostało wybrane ze względu na swoją przydatność w opracowywaniu narzędzi badawczych, natomiast PLS-SEM ze względu na elastyczność w modelowaniu różnych struktur. W badaniu wzięło udział 84 respondentów, którymi byli przedstawiciele administracji oraz pracownicy UNY bezpośrednio zaangażowani w proces planowania rozwoju kampusu.
Wyniki. Wyniki badań wykazały, że macierz dobrostanu UNY opiera się na czterech kluczowych aspektach: społecznym, ekonomicznym, środowiskowym oraz zarządzania wiedzą. Natomiast aspekt zarządzania ryzykiem nie wykazał istotnego wpływu na macierz dobrostanu UNY, w związku z czym został wykluczony z modelu.
Wnioski. W badaniu zidentyfikowano cztery zmienne niezależne: aspekty społeczne, ekonomiczne, środowiskowe oraz zarządzania wiedzą. Natomiast zmienną zależną jest cel macierzy dobrostanu, którym jest poprawa zdrowia i szczęścia całej społeczności akademickiej UNY.
Słowa kluczowe
macierz dobrostanu, model macierzy dobrostanu
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Skuteczność metody masażu terapeutycznego Ali Satia Graha w zwiększaniu zakresu ruchu i redukcji bólu kolana u osób w wieku przedstarczym

Putriana Damayanty, Sumaryanto, Sigit Nugroho, Deva Maharani Putri, Danny Eka Wahyu Saputra

Putriana Damayanty, Sumaryanto, Sigit Nugroho, Deva Maharani Putri, Danny Eka Wahyu Saputra – Effectiveness of Ali Satia Graha massage therapy method on increasing range of motion and reducing knee pain in pre-elderly –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 385-391

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG01A8W4X2

Streszczenie
Celem niniejszego badania jest ocena skuteczności metody masażu terapeutycznego Ali Satia Graha w zwiększaniu zakresu ruchu (Range of Motion – ROM) oraz redukcji bólu kolana u osób w wieku przedstarczym. Badanie ma charakter preeksperymentalny z wykorzystaniem projektu badawczego One Group Pretest-Posttest. Populację w badaniu stanowiły osoby w wieku przedstarczym z urazami kolan, korzystające z usług Terapii Masażem Urazów Sportowych metodą Ali Satia Graha w Plaza UNY. Zastosowano metodę doboru przypadkowego (sampling incydentalny), a próba wyniosła 17 osób. Zebrano następujące dane:
(1) Zakres ruchu (ROM) stawu kolanowego mierzono przy pomocy goniometru.
(2) Ból stawu kolanowego oceniano przy użyciu skali numerycznej (Numeric Rating Scale – NRS).
Do analizy danych zastosowano ilościową analizę opisową oraz testowanie hipotez za pomocą testu rang Wilcoxona z poziomem istotności wynoszącym 5%. Wyniki badania wykazały, że:
(1) masaż terapeutyczny zmniejszał ból przy zginaniu stawu kolanowego z efektywnością wynoszącą 54,9%, (2) masaż terapeutyczny zmniejszał ból przy prostowaniu stawu kolanowego z efektywnością wynoszącą 56,1%, (3) masaż terapeutyczny zwiększał zakres ruchu (ROM) zginania stawu kolanowego z efektywnością wynoszącą 10,2%, (4) masaż terapeutyczny zwiększał zakres ruchu (ROM) prostowania stawu kolanowego z efektywnością wynoszącą 48,8%.
Podsumowując, masaż terapeutyczny stosowany w ramach usługi Terapii Masażem Urazów Sportowych metodą Ali Satia Graha okazał się skuteczny w zwiększaniu zakresu ruchu i redukcji bólu stawu kolanowego u osób w wieku przedstarczym.
Słowa kluczowe
masaż terapeutyczny, ROM kolana, ból kolana
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Wzmacnianie efektywności obiektów sportowych i fizjoterapii sportowej dzięki Zintegrowanemu Systemowi Informacji Zarządczej (IMIS): Ulepszona jakość usług i doświadczenia użytkowników

Danny Eka Wahyu Saputra, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho,  Puji Asmawati

Danny Eka Wahyu Saputra, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho, Puji Asmawati – Empowering sports facilities and sports physiotherapy performance with Integrated Management Information System (IMIS): Enhanced user experience and service quality –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(4); 140-146

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG01A8T1X4

Streszczenie
Niniejsze badanie analizuje rozwój Zintegrowanych Systemów Informacji Zarządczej (IMIS) w celu poprawy doświadczeń użytkowników i jakości usług w obiektach sportowych. Badanie obejmuje systematyczny przegląd literatury (2018-2023), analizując 7 artykułów z baz Scopus, Google Scholar oraz Semantic Scholar, aby zbadać, w jaki sposób IMIS może odpowiedzieć na zmieniające się potrzeby branży. System ułatwia użytkownikom dostęp do informacji, realizację transakcji online i umożliwia mechanizmy feedbacku, jednocześnie oferując opcje personalizacji i rekomendacji. Przegląd podkreśla również potencjał IMIS w rewolucjonizowaniu fizjoterapii sportowej poprzez ulepszoną opiekę nad sportowcami, plany leczenia oparte na danych oraz usprawnioną organizację operacji. Skuteczna implementacja IMIS wymaga starannego planowania, zaangażowania interesariuszy i stałego dostosowywania się do nowoczesnych technologii, takich jak sztuczna inteligencja (AI) i Internet Rzeczy (IoT). Dzięki pokonywaniu wyzwań i wykorzystywaniu możliwości, IMIS może zapoczątkować nową erę spersonalizowanej, efektywnej i wydajnej opieki nad sportowcami. Wdrożenie IMIS obejmuje ocenę potrzeb obiektów, szkolenie personelu oraz wprowadzenie systemu użytkownikom. Ochrona danych i prywatności jest kluczowa. Przyszła integracja AI, IoT oraz aplikacji mobilnych stwarza możliwości dalszego zwiększenia efektywności IMIS. Ogólnie, wdrożenie IMIS wyraźnie poprawia jakość doświadczeń użytkowników i usług. Dzięki priorytetowaniu doświadczenia użytkowników i adaptacji do postępu technologicznego obiekty sportowe mogą utrzymać konkurencyjność w erze cyfrowej.
Słowa kluczowe
zintegrowany system informacji zarządczej, doświadczenie użytkownika, jakość usług, obiekty sportowe, fizjoterapia sportowa, nowe technologie
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim

Strategie treningu mentalnego w poprawie wyników sportowych: przegląd literatury

Fadli Ihsan, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Rina Yuniana

 

Fadli Ihsan, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Rina Yuniana – Mental training strategies in improving sport performance: A literature review –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(3); 15-22

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG020ATIP

Streszczenie

Trening mentalny został uznany za istotny element poprawy wyników sportowych. Niniejszy artykuł przedstawia przegląd literatury w celu zidentyfikowania i analizy skutecznych strategii treningu mentalnego poprawiających wyniki sportowe. Metodą zastosowaną w tym badaniu jest przegląd literatury polegający na zbieraniu i analizowaniu powiązanych badań naukowych z różnych źródeł danych. Przegląd literatury obejmował badania przeprowadzone w odpowiednim czasie i związane z tym tematem. Wyniki przeglądu literatury wykazały, że kilka strategii treningu mentalnego okazało się skutecznych w poprawie wyników sportowych. Strategie te obejmują wizualizację, mapowanie kognitywne, pozytywne afirmacje, regulację emocji, skupienie uwagi oraz programowanie neurolingwistyczne. Wizualizacja to technika polegająca na tworzeniu wyraźnego i szczegółowego obrazu mentalnego ruchu lub czynności, które mają zostać wykonane w sporcie. Mapowanie kognitywne polega na używaniu obrazów wizualnych w celu poprawy procesów i wzbogacenia doświadczeń sportowych. Pozytywne afirmacje obejmują powtarzanie pozytywnych myśli lub zdań w celu budowania pewności siebie i zwiększania motywacji. Regulacja emocji polega na zarządzaniu i kontrolowaniu emocji pojawiających się podczas treningu i zawodów. Skupienie uwagi polega na przesunięciu uwagi na to, co jest istotne i ważne w sporcie. Programowanie neurolingwistyczne obejmuje techniki komunikacyjne i mentalne reprezentacje mające na celu zmianę niepożądanych myśli i zachowań. Przegląd literatury dowodzi, że strategie treningu mentalnego mogą pozytywnie wpłynąć na poprawę wyników sportowych. Należy jednak zauważyć, że skuteczność tych strategii może się różnić w zależności od kontekstu sportowego, cech indywidualnych i innych czynników. Dlatego potrzebne są dalsze badania w celu pogłębienia wiedzy na temat odpowiedniego zastosowania i skuteczności strategii treningu mentalnego w różnych dyscyplinach sportowych. Niniejsze badanie dostarcza cennych informacji dla trenerów, sportowców i praktyków sportowych, umożliwiając optymalizację potencjału sportowców poprzez odpowiednie strategie treningu mentalnego.

Słowa kluczowe

Trening mentalny, wyniki sportowe, strategie treningu mentalnego, przegląd literatury

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Analiza kluczowych czynników wpływających na osiągnięcia zawodników badmintona na poziomie międzynarodowym: przegląd systematyczny

Fadli Ihsan, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho

Fadli Ihsan, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho – Analysis of key factors affecting the achievement of badminton athletes at the international level: A systematic review – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 374-382

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608D4E

Streszczenie
Osiągnięcia zawodników badmintona na poziomie międzynarodowym są złożonym wynikiem różnorodnych czynników obejmujących aspekty fizyczne, techniczne, taktyczne i psychologiczne, a także wsparcie środowiskowe. Niniejsze badanie wykorzystało podejście przeglądu systematycznego, aby zrozumieć kluczowe czynniki przyczyniające się do sukcesów zawodników badmintona. Celem badania było szczegółowe zbadanie i analiza istniejącej literatury w celu identyfikacji kluczowych czynników mających znaczący wpływ na poprawę wyników zawodników badmintona na poziomie międzynarodowym.
Selekcja artykułów odbywała się poprzez dokładne przeszukiwanie kilku istotnych baz danych, z zastosowaniem ścisłych kryteriów włączenia, aby zapewnić trafność i jakość badań. Dwóch niezależnych badaczy przeprowadziło proces selekcji artykułów, aby zminimalizować stronniczość. Po wyborze artykułów przeprowadzono analizę danych w celu opisania i sklasyfikowania zidentyfikowanych kluczowych czynników.
Wyniki tego systematycznego przeglądu ujawniły, że czynniki fizyczne, takie jak ogólna kondycja fizyczna, siła, moc eksplozywna, elastyczność i szybkość, mają znaczący wpływ na wyniki sportowe zawodników badmintona. Ponadto, aspekty techniczne i taktyczne, takie jak podstawowe techniki, taktyka gry oraz gra podwójna, odgrywają kluczową rolę. Charakterystyki psychologiczne, w tym motywacja, zarządzanie stresem, koncentracja oraz wsparcie społeczne, są również czynnikami, których nie można zignorować, dążąc do osiągnięcia optymalnych wyników.
Szczegółowe omówienie tych kluczowych czynników dostarcza dogłębnego wglądu w złożoność determinant wpływających na wyniki zawodników badmintona na poziomie międzynarodowym. Implikacje tych ustaleń stanowią podstawę dla trenerów i badaczy do opracowywania bardziej efektywnych i ukierunkowanych strategii treningowych oraz stymulują dalsze badania mające na celu głębsze zrozumienie interakcji między tymi czynnikami. Wyniki tego systematycznego przeglądu mogą wnieść istotny wkład w rozwój świata szkolenia i coachingu zawodników badmintona.
Słowa kluczowe
czynniki kluczowe, osiągnięcia sportowca badmintona, poziom międzynarodowy, przegląd systematyczny, analiza czynników
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Wpływ treningu z obciążeniem na kostki oraz podwójnych skoków na szybkość dollyo chagi w kontekście siły nóg u zawodników taekwondo

Thesya Alda Nia, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Ardian Cahyadi, Ali Munir

Thesya Alda Nia, Ahmad Nasrulloh, Sigit Nugroho, Ardian Cahyadi, Ali Munir – The effect of ankle weight and double leg speed hop training on dollyo chagi’s speed in view of the leg power of taekwondo athletes – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 203-209

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608E3C

Streszczenie
Modele treningowe z obciążeniem na kostki oraz podwójnych skoków
szybkościowych są dwoma modelami, które mogą być stosowane przez
trenerów w celu zwiększenia szybkości kopnięć dollyo chagi w taekwondo.
Celem tego badania jest: 1) ustalenie różnicy w wpływie między
treningiem z obciążeniem na kostki a treningiem podwójnych skoków
szybkościowych na szybkość dollyo chagi u zawodników taekwondo; 2)
ustalenie różnicy w wpływie między zawodnikami o dużej i małej sile nóg
na szybkość dollyo chagi u zawodników taekwondo; 3) zbadanie interakcji
między treningiem z obciążeniem na kostki a treningiem podwójnych skoków
szybkościowych oraz wysoką i niską siłą nóg na szybkość dollyo chagi w
kontekście siły nóg u zawodników taekwondo. Badanie to ma charakter
eksperymentalny z zastosowaniem układu czynnikowego 2×2. Populacja w tym
badaniu wynosiła 38 osób. Próba w tym badaniu wynosiła 20 osób, które
następnie podzielono na grupy za pomocą parowania porządkowego.
Narzędziem używanym do pomiaru szybkości były kopnięcia dollyo chagi,
natomiast siła nóg była mierzona za pomocą cyfrowego skoku wertykalnego.
Technika analizy danych zastosowana w badaniu to dwukierunkowa analiza
ANOVA.
Wyniki pokazały, że: 1) istnieje istotna różnica w wpływie między
treningiem z obciążeniem na kostki a treningiem podwójnych skoków
szybkościowych na szybkość dollyo chagi u zawodników taekwondo, co
potwierdzono wartością p równą 0,000 i wartością F równą 25,579. Wyniki
analizy grupy trenującej z obciążeniem na kostki wynosiły 21,60
(wyższe/lepsze) w porównaniu do grupy trenującej podwójne skoki
szybkościowe, która miała wynik 18,90; 2) istnieje istotna różnica w
wpływie na zdolność siły nóg w komponencie szybkości kopnięcia dollyo
chagi, co potwierdzono wynikami, gdzie wartość p wynosiła 0,002 i
wartość F wynosiła 5,930. Istnieje istotna różnica w wynikach przy
analizie grupy o wysokiej sile mięśni nóg wynoszącej 21,60
(wyższe/lepsze) w porównaniu do grupy o niskiej sile mięśni nóg, której
wynik wynosił 19,60; 3) istnieje istotna interakcja między treningiem z
obciążeniem na kostki a treningiem podwójnych skoków szybkościowych na
szybkość dollyo chagi u zawodników taekwondo, co potwierdzono wynikami,
gdzie wartość p wynosiła 0,003 i wartość F wynosiła 12,667.
Z tego badania można wywnioskować, że oba modele treningowe prowadzą do
znaczącej poprawy, co należy uwzględnić na etapie planowania i
realizacji programów treningowych w celu poprawy wyników sportowych
zawodników w kontekście szybkości kopnięć.
Słowa kluczowe
obciążenie na kostki, podwójne skoki szybkościowe, szybkość, siła nóg, kopnięcie, dollyo chagi
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Ocena promocji zdrowia wśród uczniów szkół średnich i studentów uniwersytetów podczas COVID-19: przegląd systematyczny

Danny Eka Wahyu Saputra, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho, Sunaryo, Yanuar Rachman Sadewa, Inas Gita Amalia, Agung Wahyu Nugroho, Putriana Damayanty, Puji Asmawati

Danny Eka Wahyu Saputra, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho, Sunaryo, Yanuar Rachman Sadewa, Inas Gita Amalia, Agung Wahyu Nugroho, Putriana Damayanty, Puji Asmawati – Assessing health promotion in high school and university students during COVID-19: A systematic review – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 190-196

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608AH6

Streszczenie
Szkoły średnie i uniwersytety odgrywają kluczową rolę jako ośrodki edukacyjne w zakresie promocji zdrowia, przyczyniając się do gotowości na pandemię oraz kształtowania świadomych i odpornych społeczności. Niniejsze badanie ma na celu kompleksowe zbadanie, opierając się na istniejącej literaturze, strategii i działań promujących zdrowie w kontekście uczniów szkół średnich i studentów w czasie pandemii COVID-19. Badanie to jest przeglądem systematycznym zgodnym z wytycznymi Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta Analyzes (PRISMA) w bazach danych PubMed, Science Direct i Semantic Scholar (2018-2023). Z początkowych 22 633 artykułów, 5 zostało wybranych na podstawie kryteriów włączenia/wykluczenia oraz zgodności tytułów/abstraktów. Wybrane badania dostarczyły informacji o różnych wzorcach promocji zdrowia. Uczniowie szkół średnich polegają na rówieśnikach i mediach społecznościowych, wykazując zróżnicowane środki zapobiegawcze, podczas gdy studenci uniwersytetów kładą nacisk na cyfrową wiedzę zdrowotną poprzez intensywne korzystanie z wyszukiwarek internetowych i mediów społecznościowych. Badania te podkreślają integrację mediów społecznościowych z edukacją online, identyfikując luki w wiedzy na temat COVID-19 i podkreślając wpływ mediów społecznościowych na kształtowanie zachowań oraz wzmacnianie obrony zdrowia publicznego. Badania sugerują zbiorczo przyjęcie strategii mediów społecznościowych do promocji zdrowia w szkołach średnich i na uniwersytetach. Podsumowując, niniejszy przegląd systematyczny dostarcza zwięzłych informacji na temat działań promujących zdrowie wśród uczniów szkół średnich i studentów podczas pandemii COVID-19. Indywidualnie dostosowane strategie dla każdego poziomu edukacji, integrujące wiarygodne media społecznościowe z edukacją, wyłaniają się jako kluczowe rekomendacje mające na celu wzmocnienie działań i interwencji promujących zdrowie.
Słowa kluczowe
promocja zdrowia, szkolnictwo wyższe, COVID-19, marketing szeptany, media społecznościowe
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Wczesne badania objawów siedzącego trybu życia w kontekście żywienia, sprawności fizycznej i zachowań środowiskowych u początkujących studentów nauk o sporcie

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad

Sigit Nugroho, Yudik Prasetyo, Sulistiyono, Rizki Mulyawan, Fatemeh Nourzad – Early sedentary behavior symptoms investigation on nutrition, physical fitness, and behavioral setting for novice sports science students – Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 144-149

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608X9E

Streszczenie
Niniejsze badanie analizuje (1) stan odżywienia, (2) sprawność fizyczną, (3) wzorce aktywności fizycznej studentów programu nauk o sporcie po pandemii. Metodologia badawcza opiera się na metodach ilościowych z analitycznym projektem obserwacyjnym. Przedmiotem badania byli studenci nauk o sporcie z programu nauk o sporcie FIKK UNY. Badanie obejmowało aktywnych studentów, których liczba wynosiła około 50 uczestników wybranych metodą celowego doboru próby. Techniki zbierania danych dotyczących sprawności fizycznej obejmowały wykorzystanie formuły BMI, testu biegu na 20 metrów (beep test) oraz kwestionariusza GPAQ. Techniki analizy danych uwzględniały testy jednorodności i normalności. Wyniki dotyczące stanu odżywienia i sprawności układu sercowo-naczyniowego można uznać za niezadowalające; stan odżywienia mieści się w kategorii normalnej lub idealnej, jednak zakres zdolności sercowo-naczyniowych pozostaje na poziomie wystarczającym dla mężczyzn i niewystarczającym dla kobiet. Wyniki pomiarów na podstawie wypełnionych kwestionariuszy GPAQ wskazują na potrzebę zwiększenia świadomości znaczenia aktywności fizycznej, na co wskazują transport i rekreacja o umiarkowanej intensywności, które wciąż nie spełniają zaleceń, mimo że intensywna i umiarkowana aktywność fizyczna oraz energiczne zajęcia rekreacyjne spełniają zalecenia. Stan odżywienia pozostaje w kategorii normalnej, ale zakres zdolności sercowo-naczyniowych pozostaje na poziomie wystarczającym dla mężczyzn i niewystarczającym dla kobiet. Jest to pozytywnie skorelowane z wzorcami aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, transportem i rekreacją, które wciąż nie spełniają zaleceń. Siedzące nawyki zazwyczaj wykonywane przez studentów sportu muszą zostać jak najszybciej zamienione na bardziej pożyteczne i produktywne formy ruchu. Ilość wolnego czasu na aktywność fizyczną jest nadal stosunkowo niska, podczas gdy inne umiarkowane do intensywne nawyki aktywności fizycznej zaczynają się odradzać. Niezbędna jest celowa strategia, która ma na celu dostarczenie sugestii dotyczących spędzania wolnego czasu na aktywności na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniach.
Słowa kluczowe
stan odżywienia, sprawność fizyczna, aktywność fizyczna
Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

Związki między motywacją a postawą a wynikami w ćwiczeniach fitness

Rizka, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho, Kristiyono, Yulvia Miftachurochmah

Rizka, Wawan Sundawan Suherman, Sigit Nugroho, Kristiyono, Yulvia Miftachurochmah  – The relations between motivation and attitude on fitness exercise performance –  Fizjoterapia Polska 2024; 24(2); 83-88

DOI: https://doi.org/10.56984/8ZG5608X0E

Streszczenie

Identyfikacja profili użytkowników centrów fitness pod kątem motywacji i postaw wobec treningu fitness może służyć jako strategia behawioralna mająca na celu poprawę efektywności ćwiczeń. Niniejsze badanie bada zależność między motywacją, postawą a wynikami w treningu fitness, dążąc do wyjaśnienia wpływu motywacji i postawy na wyniki użytkowników centrów fitness. W badaniu korelacyjnym wzięło udział czterdziestu członków centrum fitness, którzy badali związki między wieloma zmiennymi. Badacze przetestowali hipotezy, używając prostego testu korelacji momentu produktu Pearsona oraz wielokrotnego testu korelacji. Badanie przyniosło dwa kluczowe wyniki: (1) istotna zależność między motywacją, postawą a wynikami (p < 0,001) oraz (2) silny równoczesny związek między motywacją, postawą a wynikami (r = 0,621, p < 0,001). Podsumowując, motywacja i postawa mają namacalny wpływ na wyniki treningów, przy czym wyższe poziomy motywacji i pozytywna postawa korelują z lepszymi wynikami. Poprzez zrozumienie i wzmacnianie wzajemnych powiązań między motywacją a postawą w treningu fitness, osoby te mogą stworzyć solidne podstawy do osiągania swoich celów fitnessowych i utrzymania zdrowego, aktywnego stylu życia.

Słowa kluczowe

motywacja, postawa, wyniki, zdrowie

Pobierz/Download/下載/Cкачиваете Pobierz bezpłatnie artykuł w j. angielskim i j. polskim

1 2